The Endurance Handbook How to Achieve Athletic Potential, Stay Healthy, and Get the Most Out of Your Body

Name: The Endurance Handbook
Rating: 2.0 (1 reviews)
Author: Philip Maffetone

Auteur: Philip Maffetone

Taal: Engels

2,0 5

2,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Philip Maffetone

Engels
Paperback
9781632204981
09 juni 2015
328 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Are you a triathlete, runner, cyclist, swimmer, cross-country skier, or other athlete seeking greater endurance? The Endurance Handbook teaches athletes how to stay healthy, achieve optimal athletic potential, and be injury-free for many productive years. Dr. Philip Maffetone's approach to endurance offers a truly individualized outlook and unique system that he has refined over three decades of training and treating athletes, ranging from world champions to weekend warriors. Maffetone's training and racing philosophy emphasizes building a strong aerobic base for increased fat burning, weight loss, sustained energy, and a healthy immune system. Good nutrition and stress reduction are also key to this common-sense, big-picture approach. Dr. Maffetone also dispels many of the commonly held myths that linger in participatory sports and which adversely impact performance and explains the truths about endurance, such as: The need to train slower to race faster will enable your aerobic system to improve endurance Why expensive running shoes can actually cause foot and leg injuries The fact that refined carbohydrates actually reduce endurance energy and disrupt hormone balance How overtraining can be avoided in its earliest stages And much more! If you are looking to increase your endurance and maximize your athletic potential, The Endurance Handbook is your one-stop guide to training and racing effectively. Skyhorse Publishing, as well as our Sports Publishing imprint, is proud to publish a broad range of books for readers interested in sports books about baseball, pro football, college football, pro and college basketball, hockey, or soccer, we have a book about your sport or your team. In addition to books on popular team sports, we also publish books for a wide variety of athletes and sports enthusiasts, including books on running, cycling, horseback riding, swimming, tennis, martial arts, golf, camping, hiking, aviation, boating, and so much more. While not every title we publish becomes a New York Times bestseller or a national bestseller, we are committed to publishing books on subjects that are sometimes overlooked by other publishers and to authors whose work might not otherwise find a home.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 09 juni 2015
Aantal pagina's: 328
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Philip Maffetone
Hoofduitgeverij: Skyhorse Publishing

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 150 mm
Verpakking hoogte: 30 mm
Verpakking lengte: 218 mm
Verpakkingsgewicht: 816 g

EAN

EAN: 9781632204981

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Training & Coaching

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Niet echt een boek over uithouding
- Lode1
- 26 december 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Eerder dan echt over uithoudingstraining, gaat het boek over levensstijl. Maffetone blijkt een tegenstander van geraffineerde voeding, snelle suikers, en een voorstander van blootvoets lopen.
Wie hoopt veel uitleg over bv. inspanningsfysiologie uit het boek te halen komt bedrogen uit.

Vond je dit een nuttige review?

0

0