The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Griffin
- Engels
- Paperback
- 9781250104908
- 27 september 2016
- 213 pagina's
Andy Puddicombe
(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Samenvatting
Quiet the mind, feel less stressed, less tired, and achieve a new level of calm and fulfillment in just ten minutes a day
Andy Puddicombe, a former Buddhist monk, the Voice of Headspace, and the UKs foremost mindfulness expert, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and now.
Like his readers and students, Andy began his own meditation practice as a normal, busy person with everyday concerns, and he has since designed a program of mindfulness and guided meditation that fits neatly into a jam-packed daily routineproving that just 10 minutes a day can make a world of difference.
Accessible and portable, The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness offers simple but powerful meditation techniques that positively impact every area of physical and mental health: from productivity and focus, to stress and anxiety relief, sleep, weight-loss, personal relationships...the benefits are limitless. The result? More headspace, less stress. Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us.
Switch off after work * Fall asleep at night * Feel less anxious, sad, or angry * Control your cravings * Find a healthy weight
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 27 september 2016
- Aantal pagina's
- 213
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Andy Puddicombe
- Hoofduitgeverij
- Griffin
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 137 mm
- Product hoogte
- 15 mm
- Product lengte
- 206 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 245 mm
- Verpakking hoogte
- 22 mm
- Verpakking lengte
- 430 mm
- Verpakkingsgewicht
- 1929 g
EAN
- EAN
- 9781250104908
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Makkelijke MindfulnessToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
- Compleet
- Compleet
Dit boek is eenvoudig opgesteld en legt goed uit hoe meditatie je leven kan veranderen. Geen gezweef, geen gedoe, maar een afwisseling van persoonlijke ervaringen van de auteur en wetenschappelijk bewijs. Tien minuten per dag tijd nemen voor jezelf heeft zo zijn voordelen. Ik raad aan om het boek te lezen na eerst enkele van de gratis "Take 10" meditatie sessies van de app Headspace gedaan te hebben. Zo weet je al beter hoe de meditatie sessies eruit zien, maar kom je ook al schriftelijk de principes te weten voordat je dieper ingaat op het mediteren.
Vond je dit een nuttige review?50 -
een aanrader
Positieve punten
- vlot geschreven en leuk te lezen
Het is een super boek om met meditatie en mindfulness te beginnen :)
Vond je dit een nuttige review?00 -
Prima, volgens verwachting.
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Veel herhaling voorbeelden, gaat traag. Verder interessant.
Vond je dit een nuttige review?11
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 41 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.