Thuiskomen in je hart ontdek de helende kracht van je ademhaling

Geschreven bij Thuiskomen in je hart

Voor mij kwam het boek als een geschenk. Ik had het heel moeilijk om me te ontspannen en tot rust te komen. Ook werd ik vaak overspoeld door gevoelens van angst die ik niet onder controle kreeg. Dit had te maken met een traumatische ervaring. In het boek thuiskomen in je hart verteld Jana Milovanovic over een aantal levenservaringen. En over hoe de manier van denken en ademen haar heeft geholpen. Ook geeft ze een aantal ademhalingstips en oefeningen. Tijdens het lezen van het boek kwamen er allerlei gevoelens naar boven. Er waren momenten van verwondering. Er zijn traantjes gevloeid en het meest heb ik vreugde en liefde gevoeld. Het boek en de oefeningen hebben me een rust gegeven die ik al lang niet meer had gevoeld. Voor het boek was ik vaak onrustig en was ik constant verzonken in gedachten. Ik werd snel boos en was heel gestresseerd en werd vaak gek van mezelf. Mijn manier van denken is veel positiever geworden en de ademhalingsoefeningen zorgen voor meer rust. De ene dag gaat het wat beter als de andere. Maar het is de moeite waard. Eigenlijk zou ik het boek aan iedereen willen aanraden. Het geeft je de tijd om even stil te staan bij jezelf en even voor jezelf te zorgen. We leven in een maatschappij waar veel mensen vergeten om even tot zichzelf te komen. Maar je zult merken dat wanneer je jezelf de tijd geeft om dat te doen. Je uiteindelijk een enorme rust en liefde zult voelen. Tijd nemen om bewust te ademen vraagt maar weinig tijd en geeft je veel meer terug.

Geschreven bij Thuiskomen in je hart

Voor mij is dit boek een pareltje vol levenswijsheid en spiritualiteit, op een heldere en toegankelijke manier geschreven. Het lezen ervan gaf me inzicht in waarom ik in een burn-out terecht kwam. De ademhalingsoefeningen brengen me meer in contact met mezelf en helpen me omgaan met mijn emoties. Ze zijn eenvoudig zelf toe te passen.
Ik gebruik het boek als een soort naslagwerk waar ik regelmatig naar teruggrijp om stukjes te herlezen.
Een aanrader en steun voor wie voluit in het leven wil staan!

Geschreven bij Thuiskomen in je hart

Eerlijk en open deelt Jana haar inzichten met ons en hoe ze daar toe gekomen is. Ze verwijst ook naar anderen die haar hebben geholpen. Zo kan dit boek ook een wegwijzer zijn naar andere methodes. De tweede helft van het boek gebruikte ik in het begin intensief om uit bepaalde knopen te geraken of patronen te doorbreken. Nu neem ik het wekelijks eens vast. Het staat vol nuttige oefeningen en technieken om alleen, per twee of in groep te doen. Bovendien geeft ze goed aan hoe je voor jezelf moet zorgen als je een ander helpt.

Geschreven bij Thuiskomen in je hart

Wat een warm en mooi boekje, het is thuiskomen bij jezelf!
Dank aan de auteur om al die kennis te delen!
Handig formaat,het kan zo in mijn handtas, ik neem het overal mee zodat ik het opnieuw en opnieuw kan lezen. ik vind telkens een nieuwe schat.

Geschreven bij Thuiskomen in je hart

Prettig boek om te lezen, in het begin vraag je je af waar gaat het heen, verder in het boek praktische informatie.

¨Thuiskomen in je hart¨ is een zeer toegankelijk boek. Vanuit haar eigen ervaringen loodst Jana ons naar de kern van ons leven, onze ademhaling. In het boek wordt dan ook veel aandacht besteed aan verschillende ademhalingstechnieken als helende mechanismen voor tal van gezondheidsklachten. Een aanrader voor iedereen die op een eenvoudige manier tot rust wil komen.

Geschreven bij Thuiskomen in je hart

Niet echt wat de titel sugerreert, nogal zweverig, goedkope brol