Yoga Nidra de diepste ontspanningstechniek voor lichaam en geest

Yoga Nidra
Yoga Nidra
Auteur: Kundig, Barbara
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789088400926
  • Druk: 1
  • oktober 2013
  • Verteller: Jolanda Stots
  • 120 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning die het mogelijk maakt om je in een halfuurtje lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen. Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Het innerlijk bewustzijn blijft echter helder wakker. Zo kunnen lichamelijke en geestelijke spanningen worden losgelaten en blokkades worden doorbroken.

Yoga Nidra is gemakkelijk uit te voeren en is geschikt voor iedereen. Bij uitdagingen en in stressvolle situaties helpt Yoga Nidra je om rustig en gefocust te blijven en geeft energie. Het ontspannende effect van een halfuurtje Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur diepe slaap. Bovendien kan het bijdragen aan het genezingsproces bij bepaalde gezondheidsklachten zoals slaapproblemen, chronische pijn, burn-out, astma en migraine.

Deze full colour geïllustreerde uitgave is het eerste praktische boek over Yoga Nidra in het Nederlands. Op de bijbehorende cd staan twee oefeningen die allebei een half uur duren: Yoga Nidra I en de meer verdiepende Yoga Nidra II. In het boek wordt uitgelegd wat de bedoeling is van de verschillende onderdelen en waarop er gelet moet worden tijdens het oefenen.

Over de auteur:
Barbara Kündig is een ervaren yogalerares en bestudeert al jarenlang de uitwerkingen van Yoga Nidra. Inmiddels is ze een gerenommeerde Yoga Nidra-docent. Zelf doet ze nog steeds dagelijks de oefeningen die haar hebben geholpen haar intuïtie te versterken.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2013
Afmetingen
Afmeting: 19,9 x 16,8 x 1,7 cm
Aantal pagina's
120 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Kundig, Barbara
Verteller(s)
Jolanda Stots
Uitgever
Panta Rhei

Vertaling

EAN

EAN
9789088400926

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
327 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
168 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
199 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

15 reviews
4,5
van de 5
9
5
1
0
0
  • weldadig ontspannen/slapen
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een zeer interessant en instructief boekje over een ontspanningstechniek die zeer effectief is. Ik heb moeten wennen aan de stem op de CD, maar eenmaal gewend werd ik heerlijk naar de ontspanning geleid door de stem van de schrijfster. Ik vind het een aanrader.

  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duurzaam.

  • Yoga Nidra: diepe ontspanning en helderheid van geest
    • Goede kwaliteit

    Duidelijke uitleg over Yoga Nidra: wat het is, wat de effecten zijn inclusief CD met 2 verschillende yoga nidra's. Mooi vorm gegeven.

  • Yoga Nidra
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Duidelijk geschreven boek. De beschreven lessen zijn goed toepasbaar en bevallen prima. Geeft mij handvaten om hiermee een eigen variant op te stellen.

  • Yoga nidra fijn ontspannen
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek doet wat het je belooft leest super fijn. En geeft een fijn ontspannen gevoel
    Snel en op de bezorg datum in de brievenbus bezorgt.

  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Compleet

    mooie illustraties en duidelijke voorbeelden

  • Yoga Nidra, de diepste ontspanningstechniek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fraai handzaam boekje, met een heldere uitleg en instructies hoe Yoga Nidra te beoefenen. Met de instructies op de cd kom je tot een zeer diepe weldadige ontspanning!

  • kort en krachtige uitleg
    • Goede kwaliteit

    helder en duidelijke uitleg over yoga nidra. gemakkelijk leesbaar.

  • Wil je rust......
    • Goede kwaliteit
    • met dit boek kom je verder

    Het is een duidelijke boek en cd. Als je eenmaal met yoga nidra begint wil je niet meer stoppen

  • Yoga Nidra voor iedereen (inclusief CD)
    • Goede kwaliteit

    Beknopt boekje over Yoga Nidra het ontstaan en wat Yoga Nidra inhoudt. Makkelijk en toegankelijk met CD die je af kunt spelen. Een van de weinige boeken in het Nederlands over dit onderwerp.

Je keuze: Hardcover
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.