40X Yoga Voor Zwangeren

40X Yoga Voor Zwangeren
Afbeelding 1 van 2
Uitgever: Becht
Co-auteur: Iwanna Korolkov
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789023012061
  • juli 2007
  • Spiraalgebonden
  • 112 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

40 bolle buiken! 40 simpele yogaoefeningen voor als je zwanger bent

Op een simpele en nuchtere manier, zonder 'zweverigheid', wordt zwangerschapsyoga in 40 oefeningen behandeld. Dit hip vormgegeven boek bevat 40 verschillende soorten yogahoudingen en -bewegingen, waarbij elke oefening steeds kort wordt uitgelegd en deze met een duidelijke illustratie wordt verbeeld. Met tips om de oefeningen aan te passen qua moeilijkheidsgraad en de mogelijkheid ze in serie uit te voeren.

Volop oefeningen om nare zwangerschapskwaaltjes te verlichten!

Recensie(s)

Na een korte inleiding over het gebruik van het boek, informatie over de bevalling en achtergrondinformatie bij de oefeningen voor de bekkenbodem, volgen veertig yoga-oefeningen in woord en beeld. De oefeningen voor de houding, ontspanning, bekkenbodem en adem zijn kort, eenvoudig en duidelijk uitgelegd aan de hand van een duidelijke tekening. Achterin staan zes series oefeningen, een per dubbele pagina, met verkleinde tekeningen die ook bij de beschrijving van de betreffende oefening staan; naar deze oefeningen wordt verwezen middels getallen. Dan volgt een voorbeeld van een weekprogramma en een register waarin de oefeningen roze en de andere termen zwart zijn afgedrukt; tenslotte nuttige adressen en websites in Nederland en in Belgie. Het leuke van dit boekje is, dat je de kaft met de ringband kunt uitklappen, zodat je deze bij de yogamat kunt neerzetten. Op de kaft een tekening van een yogahouding; roze en zwart wit van kleur; de pagina's zijn roze met hier en daar een wit kader met opmerkingen. De tekst is gedrukt is wit en in zwart, in een duidelijke schreefloze letter. Een praktische handleiding, geschreven door twee yogadocenten om zwangeren voor te bereiden op de bevalling. Te gebruiken bij voorkeur naast een cursus zwangerschapsyoga. Mede naar gegevens van

Marion van den Akker-Gerritsen

5.0
van de 5
3 reviews
0
0
0
0
3
6
  • Leerzaam
    1
  • Mooi vormgegeven
    1
  • duidelijk
    1
  • Praktisch
    1
  • Goede kwaliteit
    1
  • Voordelige koop
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Ook geschikt voor beginners
    • Leerzaam
    • Mooi vormgegeven
    • duidelijk
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geen ingewikkelde oefeningen in dit boek, maar eenvoud en duidelijkheid.
    De vrolijke illustraties ondersteunen de tekst. De vormgeving is heel bijzonder: een ringband, waardoor je het boek naast je kunt neerzetten terwijl je de oefeningen doet.

    Ervaring is niet nodig, de oefeningen zijn ook heel geschikt voor beginners op yoga-gebied.

    De oefeningen zijn verdeeld in 5 categorieen: staande oefeningen, oefeningen tussen staan en zitten, zittende oefeningen, liggende oefeningen en ademoefeningen.
    Achterin het boek staan, heel handig, 6 series oefeningen en een weekprogramma.

    Sterk punt van dit boek vind ik dat je bij elke oefening een tip krijgt die betrekking heeft op zwangerschap of bevalling.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • mooi extraatje ter voorbereiding op bevalling

    Ik vind dit boek een mooi extraatje voor zwangeren ter voorbereiding op de bevalling en ter ondersteuning van het herstelproces erna. Het vormt een goede aanvulling op een cursus zwangerschapsyoga. De oefeningen zijn duidelijk omschreven en door de vorm van het boekje is het heel praktisch te gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Spiraalgebonden
Druk
1
Verschijningsdatum
2007-07-14
Afmetingen
18 x 21 x 2 cm
Aantal pagina's
112 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Ineke Haverkamp Iwanna Korolkov
Co-auteur
Iwanna Korolkov
Illustrator
Julia Cameron
Uitgever
Becht

EAN

EAN
9789023012061

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Oorspronkelijke releasedatum
2007-07-13
Thema Subject Code
VFX

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
Bindwijze: Spiraalgebonden
29 95
Op voorraad
Voor 17:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com ⭐️LIFESTYLE PROVIDERS⭐
Andere verkopers (9)
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren