Als Jan het kan… Gezond en slank voor gewone mannen

  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789000362196
  • december 2018
  • Paperback
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Jan Heemskerk

Jan Heemskerk (1962) is een schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van de maandbladen Playboy en FHM. Hij schreef columns voor onder andere LINDA. met Saskia Noort en Flair met Marcel Langedijk, met wie hij ook de lifestylemannensite www.meneren.nl begon. Hij is getrouwd met Corinne van Duin en samen hebben ze drie zoons. Jan viel 23 kilo af en stopte met drinken. Tevens is hij topfit.

Samenvatting



'Jan is weer een jongen!' – Saskia Noort


"Met heel veel plezier gelezen.' Özcan Akyol


"Zijn droogkomische zelfspot is een verademing en zijn valkuilen zijn herkenbaar voor iedereen met hetzelfde probleem. Daar hoef je geen man voor te zijn!' ZIN


"Het boek is een grappig kijkje in de keuken van een man die worstelt met de keuze: ga ik voor een gezond of een leuk leven? Of kan het ook allebei?' Margriet


'Als Jan het kan moet hoop geven voor velen. Het is een hartstikke leuk en heel erg toegankelijk boek. Heel leuk geschreven, zoals we natuurlijk van Jan gewend zijn.' – Koffietijd


Jan Heemskerk dacht nooit aan zijn gewicht totdat hij op aandringen van zijn vrouw op de weegschaal ging staan en zich de pleuris schrok. In blinde paniek en met frisse tegenzin begon hij aan een gezondere levensstijl. Als Jan het kan... is een vrolijk en herkenbaar boek over zijn lange en zware tocht naar een gezonder leven. Een gids voor mannen die zonder al te veel inspanning hun oude lichaam terug willen krijgen. En weer willen worden nagefloten op straat.


Jan Heemskerk (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van de maandbladen Playboy en FHM. Hij schreef columns voor onder andere LINDA. met Saskia Noort en Flair met Marcel Langedijk, met wie hij ook de lifestylemannensite www.meneren.nl begon. Hij is getrouwd met Corinne van Duin en heeft drie zoons. Jan viel 23 kilo af en stopte met drinken. Tevens is hij topfit.

Recensie(s)

Een gids voor mannen die zonder al te veel inspanning hun oude lichaam weer terug willen krijgen. Een beschrijving van een project 'van rabiate vleeseter tot tevreden flexitarier' om tot een gezonde nieuwe levensstijl te komen. Zonder veel gedoe minder eten, en minder eten went, blijkt. Hoe het lukt om stug vol te houden om elke dag voldoende te bewegen. Hoe anderen je met nieuwe ogen bekijken en anders behandelen. De auteur (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van verschillende maandbladen. Hoe word je en blijf je aantrekkelijk voor het andere geslacht? Door onder meer naast een uitgebalanceerd dieet en lichamelijke oefeningen te stoppen met het drinken van alcoholhoudende drank. Een kwestie van willen en volhouden. De persoonlijke kijk en beweegredenen om de nieuwe levensstijl te blijven volhouden, maken het boek goed leesbaar. De doelgroep: alle mannen die hun eigen lijf weer terug willen zonder veel gedoe. Naast de positieve effecten van de gezonde levensstijl komen ook de minder leuke kanten aan bod, zoals de gedragsveranderingen en de twijfels.

Peter van den Berg

Lees de eerste pagina's

4.4
van de 5
16 reviews
0
0
4
2
10
20
  • Toegankelijk
    4
  • Goede kwaliteit
    4
  • Praktisch
    3
  • Inspirerend
    3
  • Voordelige koop
    3
  • duurzaam
    3
4
  • voor de hand liggend
    1
  • prijzig
    1
  • Matige kwaliteit
    1
  • voor een paperback te duur
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Hilarisch boek met alles wat eigenlijk wel weet maar niet toegeeft
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Grappig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel leuk boek dat heerlijk weg leest. De ervaring van Jan zijn hilarisch omschreven en het is heel toegankelijk. De adviezen zijn voor sommige waarschijnlijk open deuren, het zijn de dingen die je eigenlijk toch wel weet (bijv. afvallen betekend minder eten en meer sporten). Jan is instaat om niet alleen het vanzelfsprekende te benoemen, maar ook de waarom en hoe we onszelf daarin makkelijk bedriegen.

    Leuk en verhelderend boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een vrolijk en herkenbaar boek
    • Goede kwaliteit
    • geschreven met humor en prettig om te lezen

    Geschreven bij Als Jan het kan…

    Het is een boek over een actueel onderwerp, nl. wat je tegen komt als je als 'gewone man' gezond wilt blijven door slank te worden. Zijn droogkomische zelfspot werkt relativerend en hij beschrijft valkuilen die voor iedereen met hetzelfde probleem herkenbaar zijn. Het is een leuk geschreven toegankelijk boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ook voor vrouwen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Boek dat in één ademzucht wegleest: geestig, herkenbaar, goed onderlegd en zeer behulpzaam bij het aanbinden v d strijd met de kilo's en gezondheid. Heb, door de parallel te trekken met Jans nul zere alcoholbeleid, het licht gezien: nul snoepen. En die 10.000 stappen - we maken er 8000 van - moeten ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gewoon doen !
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    grappig geschreven, heel herkenbare redenen waarom het best nog wel even uitstel kan gedogen om te beginnen met een gezondere manier van leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Motivatie boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer leuk geschreven boek over de weg naar een gezonder leven. Motiveert enorm om zelf ook aan de slag te gaan. Absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kijk eens in de lachspiegel
    • ontzettend leuk boek
    • Matige kwaliteit
    • voor een paperback te duur

    Jan Heemskerk schrijft op onnavolgbare wijze en vol humor over zijn strijd tegen de kg; Hij houdt je een lachspiegel voor

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dik voor mekaar
    • stimuleert om echt naar jezelf te kijken.

    Gewoon heel herkenbaar, niks nieuws maar wel erg leuk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk, maar niet diepgravend

    Grappig boekje, leuk geschreven, wel veel open deuren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk en motiverend
    • Toegankelijk
    • motiverend
    • voor de hand liggend

    Leuk geschreven, zeer toegankelijk en motiverend.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Als Jan het kan…

    Leuk geschreven boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hilarisch
    • Goede kwaliteit

    Geweldig om te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader 3
    • duurzaam
    • prijzig

    goed voor de afvallers

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet onder de indruk

    Niet echt onder de indruk van dit boekje

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super leuk aanrader zeker lezen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Super leuk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek

    Leuk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2018
Afmetingen
20 x 12,5 x 1,7 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Jan Heemskerk Jan Heemskerk
Co-auteur
Jan Heemskerk
Illustrator
Paul Faassen
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000362196

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Gezond en slank voor gewone mannen
Thema Subject Code
DN

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Verschijningsvorm
Paperback
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Gezien in de media
Spijker Met Koppen
Uitvoering
Boek
15 -
Op voorraad
Nu besteld, woensdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Andere verkopers (4)
Snelste levering
Op voorraad. Nu besteld, woensdag in huis
Snelste levering
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 10,75
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Helaas, het papieren geschenk van de Spannende Boeken Weken is op

Dolores

Het thrillergeschenk is helaas uitverkocht op papier. Bij besteding vanaf €12,50 aan digitale Nederlandstalige thrillers, romans of literatuur ontvang je nog wel automatisch het gratis digitale geschenk. Deze kun je binnen 24 uur synchroniseren. Deze actie geldt niet voor te reserveren, studieboeken en boeken van externe verkopers.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)