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Calisthenics Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training

Name: Calisthenics
Author: Ashley Kalym

Auteur: Ashley Kalym

Taal: Duits

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Auteur: Ashley Kalym

Duits
Paperback
9783868836394
335 pagina's

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Samenvatting

Der Begriff 'Calisthenics' kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß 'schöne Kraft'. Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.

Ashley Kalym begeisterte sich schon in frühester Jugend für Sport. Im Alter von acht Jahren fing er mit Rugby an, bald darauf widmete er sich auf der Suche nach weiteren Herausforderungen anderen Disziplinen. Bei den Royal Marines lernte er das Training mit dem eigenen Körpergewicht kennen. Seit dem Ende seiner Zeit beim Militär hat er sich voll und ganz Calisthenics und dem Bodyweight-Training verschrieben. Er ist Autor zahlreicher Bücher zum Thema.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 335
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Ashley Kalym
Hoofduitgeverij: Riva Verlag

Overige kenmerken

Product breedte: 215 mm
Product hoogte: 27 mm
Product lengte: 279 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 215 mm
Verpakking hoogte: 27 mm
Verpakking lengte: 279 mm
Verpakkingsgewicht: 1034 g

EAN

EAN: 9783868836394

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Gezondheidsproblemen

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Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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