De Kracht van Aandacht Kleine Gids voor het Trainen van je Geest

De Kracht van Aandacht neemt je mee in jezelf en geeft inzicht in hoe je daadwerkelijk van binnen tot rust kunt komen. Het is een praktische gids die je begeleidt op de zoektocht naar je eigen kern. Waar sta je voor en hoe volg je je eigen pad. Om tot deze antwoorden te komen studeerde en mediteerde Ramo de Boer de afgelopen 33 jaar in meerdere spirituele tradities. De laatste 16 jaar hiervan legde hij zich toe op het Tibetaans Boeddhisme.

Wat De Kracht van Aandacht zo bijzonder maakt is dat het geen belerend boekje is. Juist doordat de auteur zelf op onderzoek uit is geweest en zelf ondervonden heeft waar de kracht van het trainen van je geest ‘m in zit, zorgt dat het boekje toegankelijk is. Zo is het boekje opgedeeld in zes onderdelen waarin stap voor stap wordt toegewerkt naar een beter inzicht in jezelf. Door je aandacht op de juiste manier te gebruiken en je ervaringen hierin te verwerken leer je om te kijken naar jezelf en de manier waarop je in het leven staat. Wanneer je rust en ruimte in je eigen geest kunt creëren zal je dat verder helpen op je pad in dit leven.

Aan De Kracht van Aandacht heeft de auteur duidelijk veel zorg besteed. Graag wil hij overbrengen wat hij zelf heeft mogen ontdekken en ervaren in de jaren tijdens zijn studies en meditaties. Daarin is hij dan ook zeer zeker geslaagd. Een uitstekend boekje om zo geregeld eens door te bladeren, in te lezen, je in te verdiepen en aan te zetten tot zelfreflectie. Wanneer je op zoek bent naar een handig, leesbaar boekje rondom het trainen van je geest is De Kracht van Aandacht je zeker aan te raden.

Ik heb het boek 1 keer gelezen en ik zal het nog een aantal keer lezen, want ik ben ervan overtuigd dat ik er dan weer nieuwe inzichten uithaal. Ramo heeft het vermogen om complexe zaken kort, duidelijk en helder te beschrijven en je tegelijkertijd aan het denken te zetten. Zijn invalshoeken en zijn manier van denken zijn altijd verrassend.

Of je nu veel of weinig weet van het onderwerp, als het onderwerp je interesseert, dan blijft Ramo je boeien.

Het laat je inzien waar het boekje voor staat nl. de kracht van de aandacht. Dit heeft een enorme invloed op de kwaliteit van je leven.

Kortom, lezen.

In de Kracht van Aandacht deelt Ramo de Boer de inzichten en modellen die hij gedurende zijn eigen reis op het Pad heeft opgedaan en ontwikkelt. De gids is een middel om praktische toepassingen inzichtelijk te maken en geen boek die in antwoorden voorziet. Het toont het voorlopige resultaat van hoe de schrijver het als meditatiebeoefenaar en trainer zelf ondervonden heeft, en is in dit fijne boekje vertaald naar werkbare modellen.
De benadering staat los van tradities, al wordt er veelvoudig verwezen naar het Tibetaans Boeddhisme en boeddhistische schrijvers. Ook wordt er gebruik gemaakt van kennis uit de psychologie. Het is geschreven voor een westers publiek, waarbij de niet-westerse denkbeelden nauwkeurig worden geïntroduceerd, en met nuances aandacht wordt gegeven aan gedachtesprongen
Met een bijna subjectieve, maar in ieder geval analytische benadering legt de gids uit hoe iemand door middel van ervaring, gewaarzijn en reflectie tot een hogere kwaliteit van bewustzijn kan komen. Hiervoor wordt zowel structuur (vorm) geboden, als inhoud. Het doel of resultaat wordt niet al te mooi of rooskleurig naar voren gebracht; een nuchtere houding blijft behouden.
Wat deze gids zo goed maakt is dat het de nadruk legt op motivatie en eigen zin; ik moet er zelf voor werken. Er wordt geen garantie geboden, omdat alleen ik zélf ervoor kan zorgen dat ik verder ga op mijn eigen weg. Hierdoor is de gids vooral een uiteenzetting van hoe Ramo de Boer het tot nu toe ondervonden en begrepen heeft, en dit heeft hij vertaald naar theorie waarmee hij dagelijks werkt als therapeut en coach. Het biedt ondersteuning in mijn eigen bewustwording en ontwikkelingsproces, en meer kan ik niet vragen van een gids.

Gepubliceerd op 4 december 2014 op inspirerendleven.nl door Marjan Van Druenen-Bolk

Ramo de Boer bestudeerde meerdere spirituele tradities, waarvan de laatste jaren het Tibetaans Boeddhisme. Hij was een van de leerlingen van Sogyal Rinpoche, bekend van het Tibetaanse boek van Leven en Sterven.

De Kracht van Aandacht is een pleidooi voor bewustwording en vanuit een oprechte bescheidenheid geschreven. Het kleine gidsje spoort ons aan tot zelfonderzoek en onderschrijft het belang van trainen van je geest. Trainen van onze geest, zodat we geen slachtoffer blijven van onze onrustige gedachten, impulsen en emoties. Mens-zijn is bewustzijn en bewustzijn valt te ontwikkelen. Maar hier is lef voor nodig! Evenals kracht en vertrouwen om je eigen Pad te gaan en verantwoordelijkheid te nemen voor de ontwikkeling van de kwaliteit van je bewustzijn. Hiervoor is het nodig wensen om te zetten in willen. Iets wensen vergt geen inspanning, iets willen leidt tot actie! Een van de hulpmiddelen om het bewustzijnsproces te realiseren en te ontwikkelen is gewaarzijn-training door meditatie. Daarnaast is aandacht, door opmerkzaam te blijven zonder jezelf te verliezen in gedachten, een belangrijk instrument. Ook wel bekend als Mindfulness. Door regelmatige beoefening, toewijding en hard werken kun je dit bereiken. De Boer sluit af met de Acht Verzen voor het Trainen van de Geest. Prachtig. Wat zou het mooi zijn als deze verzen ingelijst aan de muur in ieders huis zouden hangen…

De Kracht van Aandacht, een kleine Gids voor het Trainen van je Geest lees je niet zonder pauzeren uit. Na een tweede of wellicht zelfs derde keer lezen krijg je weer nieuwe inzichten. Ook een aanrader voor wie op dieper niveau wil coachen.