Terug Terug

De kracht van slim trainen Met minimale inspanning een maximaal resultaat in de sportschool

Name: De kracht van slim trainen
Rating: 4.6 (7 reviews)
Author: Joeri Zwart

Auteur: Joeri Zwart

Taal: Nederlands

4,6 5

4,6/5 (7 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Product vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Joeri Zwart

Nederlands
Paperback
9789492798022
20 december 2017
224 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness. Wist je bijvoorbeeld dat: * korte trainingen beter zijn dan lange * minder vaak trainen beter is * langzaam bewegen beter is dan snel bewegen * weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt * gevorderde sporters juist minder vaak en korter moeten trainen Zodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen. Joeri zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.

Reviews

Gemiddelde van 7 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Interessant, leerzaam en inspirerend
- Andreas6
- 40-49 jaar
- Groningen
- 21 februari 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Volledig
- Volledig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Zeer interessant voor alle niveaus van fitness, wetenschappelijk onderbouwd en duidelijk. Ik heb er al vele jaren trainingsarbeid op zitten en alle aannames over manieren van trainen e.d die ik vroeger las zijn echt niet meer van deze tijd. Kopen dit boek en mishandel je lichaam niet langer zoals je dat misschien al jaren doet.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Het trainen van nu
- BruteBeuker
- 30-39 jaar
- Katwijk
- 27 januari 2020
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
Dit boek heb ik op aanraden van mijn sportschooleigenaar gekocht. Met mijn achtergrond als diëtist en sportschool fan las dit boek voor mij eenvoudig weg. Zoals de auteur zelf al zegt dien je alles wat je van fitness denkt te weten bij het lezen van dit boek even te vergeten. Het boek is eenvoudig qua taal en sporters van elk niveau kunnen er op inhaken. In mijn geval wist ik het meeste al wat in dit boek wordt omschreven echter is het wel even een bewustwording om dit ook daadwerkelijk te gaan toepassen in je sportroutines. Persoonlijk vind ik het erg fijn dat alles wat de auteur beschrijft wetenschappelijk onderbouwd is. Een aanrader. Zojuist heb ik een tweede exemplaar besteld die ik cadeau ga doen aan mijn zus.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Wie niet sterk is moet....
- Arbolito
- 60-69 jaar
- oss
- 6 maart 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- bevat veel nuttige informatie
Duidelijke en goed onderbouwde instructies. Achtergrond van de methode wordt uitgebreid toegelicht. Scheidt duidelijk het kaf van het koren wat de verschillende fittness methodieken betreft.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Inspirerend boek!
- Luukej
- 30-39 jaar
- Groningen
- 29 januari 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- informatief
- informatief
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Nadat ik het boek van Joeri Zwart gelezen heb ben ik nu een aantal weken volgens zijn methode in de sportschool aan het trainen en de methode bevalt me erg goed! De sportschool kost me nu maar een half uur per week en ik boek nog (veel) progressie ook! Het is wel belangrijk dat je met maximale inspanning traint en de oefeningen goed doet, maar dat legt de schrijver allemaal duidelijk en helder uit in het boek. Een aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Geniale methode
- OttoMekel
- 20-29 jaar
- Groningen
- 28 december 2017
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- informatief
- informatief
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Een erg leuk en leerzaam boek. Ik dacht altijd dat je erg vaak en lang moest trainen om goede resultaten in de spiegel te zien. Dit zorgde vaak op termijn voor een steeds mindere motivatie. Door dit boek weet ik hoe je veel slimmer en effectiever kan trainen en het kost ook nog minder tijd. Ik heb nu een mooi trainingsschema op kunnen stellen. Daarnaast zijn de resultaten, tenminste bij mij, veel beter!! 100% aanrader.

Aan de auteur, Joeri Zwart: bedankt voor het delen van jouw methode verpakt in een mooi boek!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Vernieuwend en goed onderbouwd
- Tonjanss
- 20-29 jaar
- 17 september 2019
Positieve punten
- Heldere uitleg
- Inspirerend
Zeer innoverend boek waarin duidelijke inzichten worden gegeven over hoe effectief, efficiënt en veilig te trainen.
Goede bronvermelding en voor een zeer brede doelgroep te praktiseren

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Wel oké
- RoosMoos
- 20-29 jaar
- Zuidoostbeemster
- 19 juni 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- prijzig
Ik vond zijn voedingstips outdated

Vond je dit een nuttige review?

0

6