Het 17-dagendieet Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. de makkelijke manier om gezond en blijvend gewicht te verliezen
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: Kosmos Uitgevers
- Nederlands
- E-book
- 9789021552118
- 13 april 2012
- EPUB met digitaal watermerk
Mike Moreno
Samenvatting
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 13 april 2012
- Ebook Formaat
- EPUB met digitaal watermerk
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Mike Moreno
- Tweede Auteur
- N.v.t.
- Hoofduitgeverij
- Kosmos Uitgevers
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Anna Wittenberghe
- Tweede Vertaler
- Anna Wittenberghe
- Originele titel
- The 17 Day Diet
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789021552118
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Praktisch
- simpel
- doeltreffend
- goed vol te houden
- goed vol te houden
Negatieve punten
- Weinig recepten
Geschreven bij Het 17-dagendieet
Het 17 dagen dieet bestaat uit 4 cyclussen. Elke cyclus zijn 17 dagen, behalve cyclus 4 (die zorgt ervoor dat je op gewicht blijft).
Cyclus 1 is de strengste cyclus. Je begint de dag met 250ml warm water met citroen.
Daarnaast eet je veel groente, 2 stuks fruit (voor 14uur), 2 stuks yoghurt/kwark/probiotica, veel mager proteïne (kip (mager, zonder vel), kalkoen, vis, eieren), 2 liter water, minimaal 3 mokken groene thee (bij elke maaltijd).
Niet alle groente en fruitsoorten mogen in cyclus 1 en 2. Je mag alleen zogeheten reinigende fruit en groenten. Groenten/fruit met hoog (natuurlijk) suikergehalte en/of hoog zetmeelgehalte mogen (even) niet.
In cyclus 2 voeg je mager rood vlees, schaaldieren, aardappelen, peulvruchten en natuurlijk zetmeel toe aan je eten. De producten waar zetmeel in zit mag je wel beperkt. De ene dag eet je volgens cyclus 1 en de andere dag volgens cyclus 2.
In cyclus 3 mag je bijna alle groenten en fruitsoorten, weer (volkoren) brood, mager broodbeleg, waterijsje, etc. Maar ook hier wordt aangeraden cyclus 1 dagen af te wisselen met cyclus 2 en cyclus 3 dagen. In het weekend mag je 3 dingen die niet in het dieet zitten. Die plan je van te voren.
Ben op je streefgewicht, dan ga je naar cyclus 4, waar je leert dit gewicht vast te houden.
Ben je er nog niet, dan begin je op nieuw aan cyclus 1.
Dit dieet is een aanrader!
Ik ben dit dieet begonnen met diverse vrienden, familieleden en collega's.
Het verloren gewicht varieert per persoon van 2,5 tot 8 kilo in 17 dagen.
Ik hou zelf niet een dieet omdat het je leefwijze niet verandert, maar dit verandert het wel en is daardoor goed vol te houden. Cyclus 1 is best pittig, maar het gewichtsverlies motiveert weer wel.
Makkelijk vol te houden, al moet de mentale switch moet om en je moet volhouden. Maar het resultaat is er.Vond je dit een nuttige review?151 -
Positieve punten
- Praktisch
Geschreven bij Het 17-dagendieet
Dit dieet is zeker een aanrader. Ik ben nu een week bezig een al 3 kilo kwijt. Het is heel makkelijk vol te houden en totaal geen hongergevoel.
Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Praktisch
Het is een boek wat je makkelijk door kan lezen in begrijpbare taal met een komische noot. Wat dit boek prettig en herkenbaar maakt om te lezen! Helemaal handig, bij alle onderdelen staan alle 17 dagen uitgeschreven. Geen lijst waaruit je zelf een menu moet bedenken, nee alles kant en klaar. Je kunt dmv de lijst natuurlijk wel zelf aanpassen of bedenen. Wat je wil. Het ieet is best te doen, maar ben de sla wel helemaal zat, maar ja even doorzetten. Verder klopt alle info die erin staat. Van wat je ongeveer verliest ot lichamelijke aanpassingen en gevoel. Ik zit pas in de 2e cyclus maar tot nu toe super. Een boek waar goed mee te werken valt en positief geschreven is. Goede koop!!!
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- makkelijk vol te houden
- snel resultaat
Negatieve punten
- ongezond
- onverantwoord
Geschreven bij Het 17-dagendieet
Ik was met veel enthousiasme met dit dieet begonnen en ik was zoals het dieet beloofd na de eerste cyclus al 4 kilo kwijt. Mijn lichaam wordt maandelijks bij mijn sportschool gemeten en nu bleek dat ik wel 4 kilo kwijt was maar ook 11% van mijn spiermassa en 1% vetmassa. Ik heb dus mijn spieren opgegeten. Vooral mensen die regelmatig sporten hebben koolhydraten nodig. Ik ben gelijk met dit dieet gestopt en probeer een goede balans te vinden om nog wat meer af te vallen maar iig niet zonder koolhydraten.
Vond je dit een nuttige review?83 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Inspirerend
- Praktisch
- niet kostbaar boek + programma
- niet kostbaar boek + programma
Negatieve punten
- Weinig / slechte fotografie
Geschreven bij Het 17-dagendieet
makkelijk te lezen, goede handvatten middels voedingsprogramma.
Goed en voor iedereen te volgen. Eerste ronde van 17 dagen 6 kilo kwijt.
Doordat er 4 fases zijn die afgewisseld worden is het ook heel makkelijk
vol te houden; goed 2 weken houd iedereen toch wel vol!?Vond je dit een nuttige review?30 -
Geschreven bij Het 17-dagendieet
Het is makkelijk leesbaar, er staat veel uitleg waarom je bepaalde producten wel of niet moet eten of combineren.
Ik ben de eerste 17 dagen maar liefst 9 kilo afgevallenVond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Praktisch
Geschreven bij Het 17-dagendieet
Het eerste gedeelte met informatie was voor mij een worsteling maar heeft wel inzicht gegeven.
De voorbeeldmenu's zijn duidelijk en goed te volgen.
Als je door dit boek inzicht hebt in wat te doen en wat niet is het afvallen en op gewicht blijven veel gemakkelijkerVond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- 9
- Verrassend
- 9
Geschreven bij Het 17-dagendieet
Fijn boek heel goed te volgen , ben inmiddels ruim 4 kilo afgevallen , dus ga nog even door nog 4 kilo te gaan
groet tinyVond je dit een nuttige review?20 -
Negatieve punten
- onrëalistisch
Geschreven bij Het 17-dagendieet
Naar mijn mening is dit boekje op 2 manieren ongezond; Mentaal en fysiek. Ik leidt zelf een zeer actief leven en ga het op 1 dag niet redden op een glas citroensap, een appel een een beetje sla. Bovendien wordt in het begin van het boek een soort van aanleiding gegeven waarom je zou moeten afvallen. Er worden verschillende voorbeelden gegeven zoals "Niemand wilt met je trouwen als je dik bent!" Pardon? Dat maak ik zelf wel uit! Een niet al te professioneel boek, maar kan effectief zijn voor mensen die lichamelijk weinig doen en hierin geloven.
Vond je dit een nuttige review?75 -
Positieve punten
- Toegankelijk
Op aanraden van een collega dit boek aangeschaft, omdat ik een paar kilootjes wilde afvallen.
Ik heb al meerdere dieeten gedaan,maar deze vond ik te zwaar heb het maar even vol gehouden.
Ik bleef honger houden.
Het boek is wel goed en gemakkelijk geschreven.Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.