Terug Terug

Jim Stoppani's Encyclopedia Of Muscle &

Auteur: Jim Stoppani

Taal: Engels

4,5 5

4,5/5 (4 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Jim Stoppani Jim

Engels
Paperback
9781450459747
17 oktober 2014
578 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Whether you seek fat loss and lean muscle development or mass development and strength improvement, this comprehensive guide with 381 exercises and 116 ready-to-use workouts featuring the most popular training equipment (free weights, TRX, BOSU, kettlebells, and body weight) will position you for success.

Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides

* definitions of key terms and concepts;

* evaluations of equipment options, including TRX, BOSU, and kettlebells;

* explanations of the role and importance of each muscle group;

* latest nutrition information for losing fat and increasing muscle mass;

* presentations of the best exercises, including body weight, for adding strength and mass; and

* descriptions and examples of many types of workouts and programs and their effects.

Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness.

Past Muscle & Fitness senior science editor Jim Stoppani covers each topic in detail. His advice will help you conquer any problem or plateau you encounter. So build your knowledge base to build a better body. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength is the ultimate resource for pinpointing and achieving the results you’re seeking.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 17 oktober 2014
Aantal pagina's: 578
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Jim Stoppani
Tweede Auteur: Jim
Hoofduitgeverij: Human Kinetics

Overige kenmerken

Editie: 2
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 213 mm
Product hoogte: 33 mm
Product lengte: 277 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 216 mm
Verpakking hoogte: 33 mm
Verpakking lengte: 279 mm
Verpakkingsgewicht: 1338 g

EAN

EAN: 9781450459747

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Alles wat je moet weten over kracht training
- JeffreyVolkert
- 40-49 jaar
- ETTEN-LEUR
- 3 januari 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Volledig
- Inspirerend
- Volledig
Negatieve punten
- voeding
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Zeer gedetailleerd boek over kracht training. uitgebreide uitleg over de oefeningen, training cycles en cardio. Ik volg nu het programma "shortcut to size" en ben benieuwd naar de resultaten. Ik ben zelf een gevorderde bodybuilder en aan een wedstrijd deelgenomen, maar zelfs ik heb nog iets geleerd van dit boek. Helaas zit er niet zoveel in over voeding, maar daar zijn weer andere boeken voor.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
perfect om op terug te vallen
- TMel
- 20-29 jaar
- Westerlo
- 17 november 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Interessant en duidelijk boek. Zeker een aanrader voor iedereen die zich meer wil verdiepen in krachttraining, spiermassa winnen en vet verliezen. Voor elk onderwerp worden verschillende trainingsmethoden beschreven. Ook basic uitleg over voeding en een deel waarin oefeningen afgebeeld staan en worden besproken. Enig nadeel is de Engelse taal.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Top Boek !
- Verfrissen
- 50-59 jaar
- Knokke
- 12 oktober 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Rijk geillustreerd
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Dit is nu echt een boek voor iemand, die hiermee écht iets wilt gaan aanvangen. Het is mooi opgebouwd. En men moet soms zich soms echt gaan verdiepen in wat men daarvan verwacht, om te gaan bepalen welk programma men zal en wil volgen. Hij gaat echt ver in zijn uitleg, dat men zijn volle aandacht erbij moet hebben, om de volledige impact van zijn kennis wil kunnen toepassen. Echt een top boek ...

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Een boek om van bij te leren .
- flex007
- 18 september 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Heldere uitleg
Duidelijk Boek met verschillende training methode's.

Vond je dit een nuttige review?

0

0