Terug Terug

Mindfulness Meditations for Depression 100 Practices for Solace and Self-Compassion

Name: Mindfulness Meditations for Depression
Author: Sophie A Lazarus

Auteur: Sophie A Lazarus

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Sophie A Lazarus

Engels
Paperback
9781647398170
27 oktober 2020
200 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Practice self-compassion with 100 mindfulness meditations for depression

The unhelpful patterns that fuel depression can become clearer, less intimidating, and easier to manage as we develop a mindfulness practice. Mindfulness Meditations for Depression is filled with gentle, step-by-step meditations to help bolster this awareness and break depressions hold on your life.

Explore 100 accessible practices, structured around the seven principles of mindfulness: beginners mind, non-judgment, acceptance, patience, trust, non-striving, and letting go. Youll learn how to use mindfulness techniques to better understand your mood, anxiety level, and overall well-being as you work through the challenges that life presents. While meditation is not a quick-fix for depression, the tools here can contribute to lasting relief.

Mindfulness Meditations for Depression includes:

Mindfulness for depressionLearn more about meditation and mindfulness, as well as the patterns of depression, including avoidance and rumination.
Continuing self-careDevelop awareness around your emotions, thoughts, sensations, and behaviors so you can catch early warning signs of depression and employ mindful self-care tactics.
Evidence-based methods
Discover meditations rooted in mindfulness-based cognitive therapy, which focuses on the development of mindfulness to cope with depressive patterns of thinking and prevent future relapse.

Manage depression symptoms and find peace with Mindfulness Meditations for Depression.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 27 oktober 2020
Aantal pagina's: 200

Betrokkenen

Hoofdauteur: Sophie A Lazarus
Hoofduitgeverij: Rockridge Press

Overige kenmerken

Product breedte: 147 mm
Product hoogte: 18 mm
Product lengte: 208 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 147 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 208 mm
Verpakkingsgewicht: 340 g

EAN

EAN: 9781647398170

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Religie, Spiritualiteit & Filosofie

Psychologie

Mindfulness

Spiritualiteit

Meditatie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.