Praktijkboek voor hardlopers een handleiding voor verantwoord hardlopen
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789081202619
- 13 oktober 2007
- 336 pagina's
Samenvatting
Nee, géén glossy uitgave met opgeleukte plaatjes. Wél een omvangrijk boekwerk met informatie tot-in-de-kern over alle facetten en belevenissen van het hardlopen. Praktijkman Harry Honselaar presenteert op nuchtere en vaak amusante wijze zijn visie op de momenteel zeer populaire hardloopsport. Als succesvol wedstrijdloper, maar ook als ervaren hardlooptrainer met een lange staat van dienst en als permanent 'hardloopwereldburger', kan hij er met recht volop over mee praten.. In het boek wordt in vlotte teksten uitgelegd hoe je blijvend plezier aan de hardloopsport kunt beleven.
Dit is een boek voor iedereen die de hardloopsport beoefent, op wat voor niveau dan ook. Door het geven van talloze adviezen uit de dagelijkse praktijk van het hardlopen, wordt de hardloopsport voor iedereen toegankelijk gemaakt.. Bij voldoende praktische toepassing van de in dit boek gegeven adviezen, wordt je gedrag dusdanig beïnvloed dat je in staat bent altijd optimaal plezier aan je favoriete hobby te beleven, je hele hardlopende leven lang. De 12 H-A-R-D-L-O-O-P-T-I-P-S bijvoorbeeld zijn 12 belangrijke aandachtspunten die bij voldoende toepassing daarvan die noodzakelijke gedragsaanpassingen tot stand zullen laten komen.
Verantwoord
De schrijver signaleert niet alleen de prettige kant, maar toont ook de hindernissen en valkuilen: "Je moet er bijvoorbeeld 'gewoon' voor zorgen dat je altijd blessurevrij aan de volgende training kunt beginnen. Verder houdt het stellen van haalbare doelen het plezier er in evenals het uittrekken van voldoende tijd om in de hardloopsport iets te willen bereiken: succes hebben in de hardloopsport kost altijd tijd, falen niet! Verantwoord hardlopen dus."
Voor álle mensen
Hardlopen is tegenwoordig een massale bezigheid die bij vele categorieën van mensen in de belangstelling staat. Probleem is, dat de benodigde begeleiding nogal eens ontbreekt. Hierin voorziet het boek van Honselaar uitstekend: "Doel van het boek is om op een zeer begrijpelijke wijze een groot aantal aanbevelingen, adviezen bijeen te brengen die gelden voor álle mensen die de hardloopsport als bewegingsactiviteit hebben gekozen. Alle informatie komt voort uit mijn dagelijkse praktijk door de afgelopen jaren heen. Op die manier wordt iedereen in staat gesteld zélf zijn of haar eigen 'personal trainer' te worden," zo vertelt hij met overtuiging."
Inhoud met meerwaarde
Uiteindelijk is het 'Praktijkboek voor Hardlopers' gegroeid naar ruim 330 pagina's met interessante feiten en vele praktijkverhalen. Van kleding, schoeisel tot aan sportverzorging (zelfzorg) en het nodige cijferwerk voor trainingen en wedstrijdlopen. Het (zelf) samenstellen van persoonlijke schema's voor trainingen en prestaties krijgt- voor wie daar behoefte aan heeft - uitgebreide aandacht. Daarmee heeft het boek extra meerwaarde gekregen. Dat geldt ook voor het aanvullende 'Trainingsdagboek voor Hardlopers', een aparte uitgave met de bedoeling om de trainingsopbouw van moment tot moment te volgen en zonodig bij te sturen. Want wat de reden waarom jij hardloopt dan ook mag zijn, je moet altijd zorgen dat je het leuk genoeg blijft vinden om ermee door te gaan: de belangrijkste training is de eerstvolgende training en een hardloper die niet meer kan hardlopen, is geen hardloper!
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 13 oktober 2007
- Aantal pagina's
- 336
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- H. Honselaar
- Hoofdillustrator
- E.-J. Braakman
- Tweede Illustrator
- E.-J. Braakman
- Hoofduitgeverij
- Sportnu.Eu
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 170 mm
- Product hoogte
- 23 mm
- Product lengte
- 239 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 170 mm
- Verpakking hoogte
- 23 mm
- Verpakking lengte
- 239 mm
- Verpakkingsgewicht
- 631 g
EAN
- EAN
- 9789081202619
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Prachtig boek, leest makkelijk door en zowat alles wordt besproken. Zeer waardevol aan informatie, zowel voor beginner als marathon loper. Het unieke hieraan is dat niet enkel pure theorie gegeven wordt, je krijgt voldoende informatie en doorzicht om blessure vrij, met voldoende afwisseling voor een optimale vooruitgang te trainen. Het hoofdstuk over blessures zat er krak op. Niet alleen wordt er juiste informatie gegeven, ook zeer veel uitleg over een oplossing voor je blessure met indien nodig goede oefeningen ervoor. Het boek is zijn geld meer dan waard. Plus Plus.
Vond je dit een nuttige review?50 -
Positieve punten
- Inspirerend
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Heldere uitleg
Stop maar met zoeken.... dit boek voldoet.
Zeker voor de beginner en als naslag voor de gevorderde loper/loopster.
Leest heerlijk weg en niet te moeilijk.
Aanrader dus.Vond je dit een nuttige review?10 -
Prima boek, rijk aan tips een schema's om allerlei hardloopdoelen verantwoord te bereiken. Een minpunt vind ik dat de schrijver wel heel veel DLA's (drie letterrige afkortingen) gebruikt.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Compleet
boek was op diverse plekken gearceerd heel irritant.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Toegankelijk
Negatieve punten
- eigen terminologie
- kan verwarrend zijn
Een leuk en overzichtelijk boek voor de beginnende hardloper/hardlooptrainer! Boordevol tips en voorbeelden. In tegenstelling tot andere hardloopboeken, ligt naar mijn mening de nadruk hier meer op het plezier, dan op keiharde prestaties, zeker niet onbelangrijk!
Gebruikt wel wat eigen terminologie, welke wat verwarrend kan zijn als je internationale literatuur gewend bent, vandaar een sterretje eraf.Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
Negatieve punten
- prijzig
Zeer handig boek voor de beginnende hardloper. Alles wordt hierin behandeld.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Voordelige koop
Prima basis boek
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
Dit boek was voor mij de complete eye-opener voor hardlopen. Als je denkt dat goed trainen betekent zo hard en zo snel en zo ver mogelijk, dan moet je dit boek lezen. Goede, bruikbare schema's, duidelijk uitgelegd, goede tips en ga zo maar door.
Enige punt van kritiek is dat hier en daar wat gedateerd aandoet ookal is het boek van 2007 - vandaag de dag loopt iedereen met GPS, route tracking en andere tools die het hardlopen stimuleren. De schema's en de uitleg daarbij zijn echter nog steeds actueel.
Zie ook: https://runningwill.wordpress.com/2011/06/25/het-nieuwe-lopen-2-0/Vond je dit een nuttige review?22
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 50 cent.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Run-Inn
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via Run-Inn
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.