Slank & Fit! Het Kookboek de succesvolle om gezond af te vallen en fitter & gezonder te worden
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Hardcover
- 9789081556736
- 15 januari 2011
- 180 pagina's
Asja Tsachigova
Asja Tsachigova (1974) is voedingsdeskundige en wellnesscoach. Zij begeleidt sinds 1995 mensen met gewichts- en gezondheidsproblemen en geeft (kook)workshops, lezingen, trainingen en seminars. Daarnaast schrijft zij boeken over gezonde voeding en afvallen.
Asja is moeder van twee dochters (16 en 5 jaar).
Zij is geboren en opgegroeid in Grozny, in Tsjetsjenië. In 2000 na vijf jaar oorlog te hebben meegemaakt, is zij samen met haar dochtertje van vijf naar Nederland gevlucht. Hier heeft zij in 2005 haar eerste boek ""Slank, fit en gezond"" geschreven en vervolgens in 2007 uitgebracht.
Al vanaf haar jongste jaren wilde Asja anderen helpen. Door de oorlog en slechte voeding was haar gezondheid direct na de geboorte van haar eerste dochter zodanig slecht dat zij door de reguliere geneeskunde ongeneeslijk ziek werd verklaard en opgegeven. Na deze schokkende boodschap ging zij op bezoek bij haar ouders. Zij pakte willekeurig een boek uit de boekenkast om iets te gaan lezen voor de afleiding. Ze kon haar ogen niet geloven toen zij de titel las: 'Genezen door gezond te eten en het lichaam te reinigen'. Binnen een half jaar was Asja genezen.
Haar genezing heeft haar zo geïnspireerd dat zij meteen Voedingsleer is gaan studeren en stortte zich volledig op het vergaren van meer kennis en ervaring op dat gebied. Sindsdien heeft zij talloze onderzoeken gedaan en duizenden mensen geholpen gezonder en fitter te worden en hun ideale gewicht te bereiken, zowel in haar geboorteland als in Nederland. Zo heeft zij de mogelijkheid gekregen om andere mensen te helpen en daarmee haar droom te laten uitkomen. Met haar boeken wil zij haar steentje bijdragen aan het welzijn van de mensheid door met zoveel mogelijk mensen haar kennis en ervaring te delen, zodat zij zelf hun levenskwaliteit kunnen verbeteren en voor altijd behouden.
Op bol.com vind je alle boeken van Asja Tsachigova, waaronder het nieuwste boek van Asja Tsachigova."Samenvatting
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 15 januari 2011
- Aantal pagina's
- 180
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Asja Tsachigova
- Hoofdillustrator
- Goffe Struiksma
- Tweede Illustrator
- Goffe Struiksma
- Hoofdredacteur
- Cees Wolfkamp
- Tweede Redacteur
- Cees Wolfkamp
- Hoofduitgeverij
- Levensstijl
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 215 mm
- Product hoogte
- 17 mm
- Product lengte
- 264 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 215 mm
- Verpakking hoogte
- 17 mm
- Verpakking lengte
- 264 mm
- Verpakkingsgewicht
- 832 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789081556736
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Prima eenvoudige methode!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Geschreven bij Slank & Fit!
Het boekje heb je snel uit, er staat niet meer in dan nodig. Herlees het een paar keer, dan wordt de methode je eigen. Het gaat vooral om de momenten dat je eet en drinkt en niet teveel soorten eten door en met elkaar tegelijk eten. Ik hoefde maar 5 kilo af te vallen, wilde van die eeuwig opgeblazen buik af en me fitter voelen. Dat is gelukt! Ik sportte al diverse keren per week dus het moest echt door een andere manier van eten komen. De eerste week viel ik 3 kilo af. Daarna gebeurde er 2 weken niets. Maar wel volgehouden want honger hoef je niet te hebben met deze eetwijze en je mag alle gezonde dingen eten dus ook brood en muesli). De periode erna 2 kilo in 2 weken afgevallen en op mijn streefgewicht. Inmiddels eet ik in het weekend of op een feestje heus wel eens wat lekkers en toch viel ik spontaan nog een kilo af, dus 6 in totaal. Nu ben ik al weken stabiel en al weeg ik wel eens een kilootje meer, dan gewoon een dagje extra opletten. Ik ben helemaal gewend aan de eetmethode en om bijv. niet te drinken bij mijn eten maar even ervoor of 2 uur erna. Het is gewoon veel beter voor je spijsvertering en voor een betere opname van voedingstoffen in je lichaam.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Echt een aanrader, jammer dat ik hier niet eerder aan ben begonnen!
Geschreven bij Slank & Fit!
Ben methode van Asja aan het uitproberen. Ik voel me superfit en de kilo'tjes vliegen er af, zonder dat ik er eigenlijk iets voor hoef te doen. Ik was begonnen met Cambridge dieet en ik viel snel af, maar het kwam er ook weer heeeeeeeeeeel snel aan. Nu eet ik gezond en val ik zonder moeite af. Het meest belangrijke is dat ik me er heel goed bij voel en energie krijg. Heel jammer dat ik niet veel eerder aan ben begonnen. Echt een aanrader!
Gr. IngeVond je dit een nuttige review?30 -
Leuke recepten maar wel even wennen
Positieve punten
- Goede recepten
Negatieve punten
- Weinig / slechte fotografie
Ik heb het kookboek nu een aantal weken geleden gekocht en heb er ook al wat uit gemaakt. De recepten zijn lekker en redelijk simpel. Wel vind ik het even wennen dat sommige producten niet met elkaar gecombineerd mogen worden, maar ook dat is prima te doen. Het kookboek is een goede aanvulling op de levensstijl methode van Asja.
Ik vind het jammer dat er weinig plaatjes bij de recepten staan van hoe het eruit moet komen te zienVond je dit een nuttige review?20 -
het is een nieuwe manier van dieet houden en gemakkelijk vol te houden
Positieve punten
- Praktisch
- Goede recepten
Geschreven bij Slank & Fit!
goed beschreven met tips en recepten
Vond je dit een nuttige review?10 -
kort maar krachtig
Geschreven bij Slank & Fit!
Fijm boekje, makkelijk te lezen en te vinden wat je wilt weten! Echte aanrader voor starters
Vond je dit een nuttige review?10 -
lekker eten
het is gewoon een eetwijze en de recepten zijn lekker en makelijk vol tehouden.
is een aanrader.Vond je dit een nuttige review?10 -
Absolute AANRADER
Positieve punten
- makkelijk
- snel resultaat
- lekkere recepten
Geschreven bij Slank & Fit!
Ongelofelijke resultaten gehaald met de methode uit dit boek. Het zijn makkelijk te bereiden recepten, heb absoluut geen honger gehad. Dit voelde totaal niet als een dieet. Mocht gewoon mijn lekkere dingetjes hebben (met enige aanpassing). Binnen een week was ik maar liefst 5 kilo kwijt! In de tweede week nog eens 2 kilo en nu al een tijdje stabiel, OMDAT IK NU OP MIJN IDEALE GEWICHT BEN! Ik voel me zo lekker slank, klaar voor deze zomer!
Vond je dit een nuttige review?10 -
Niet voor mij
Positieve punten
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Praktisch
Negatieve punten
- niet voor iedereen
Het is een prima boek met heerlijke recepten, maar de manier van eten is het niet voor mij.
Goed om wat kilootjes kwijt te raken maar de combinaties , nee niets voor mij.Vond je dit een nuttige review?10 -
Zeer goed
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.
Vond je dit een nuttige review?00 -
GoedToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Verrassend
- Verrassend
Ook goed
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 19 euro en 95 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Alle bindwijzen en edities (2)
-
![]()
19,95Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
![]()
14,95Op voorraad. Nu besteld, vrijdag in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.