Terug Terug

The Science of Running How to Find Your Limit and Train to Maximize Your Performance

Name: The Science of Running
Rating: 4.8 (4 reviews)
Author: Steve Magness

Auteur: Steve Magness

Taal: Engels

4,8 5

4,8/5 (4 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Steve Magness Steve Magness

Engels
Paperback
9780615942940
17 februari 2014
346 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

If you are looking for how to finish your first 5k, this book isnt for you. the Science of Running is written for those of us looking to maximize our performance, get as close to our limits as possible, and more than anything find out how good we can be, or how good our athletes can be. In the Science of Running, elite coach and exercise physiologist Steve Magness integrates the latest research with the training processes of the worlds best runners, to deliver an in depth look at how to maximize your performance. It is a unique book that conquers both the scientific and practical points of running in two different sections. the first is aimed at identifying what limits running performance from a scientific standpoint. You will take a tour through the inside of the body, learning what causes fatigue, how we produce energy to run, and how the brain functions to hold you back from super-human performance. In section two, we turn to the practical application of this information and focus on the process of training to achieve your goals. You will learn how to develop training plans and to look at training in a completely different way. the Science of Running does not hold back information and is sure to challenge you to become a better athlete, coach, or exercise scientist in covering such topics as:· What is fatigue? the latest research on looking at fatigue from a brain centered view. · Why VO2max is the most overrated and misunderstood concept in both the lab and on the track· Why zone training leads to suboptimal performance. · How to properly individualize training for your own unique physiology. · How to look at the training process in a unique way in terms of stimulus and adaptation. · Full sample training programs from 800m to the marathon.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 17 februari 2014
Aantal pagina's: 346
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Steve Magness
Tweede Auteur: Steve Magness
Hoofduitgeverij: Origin Press (Ca)

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 213 mm
Verpakking hoogte: 23 mm
Verpakking lengte: 277 mm
Verpakkingsgewicht: 816 g

EAN

EAN: 9780615942940

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Buitensport

Hardlopen

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Beste boek over de wetenschap van hardlopen
- Ard67
- 40-49 jaar
- Rijen
- 10 september 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
Dit boek is een must voor alle trainers en atleten die op zoek zijn naar de beste trainingsaanpak.

De auteur beschrijft de huidige stand van wetenschappelijk inzicht over de aspecten die hardloopprestaties bepalen en hoe daar in de praktijk op getraind kan worden (trainingsmethodiek).
Het boek bevat ook trainingsplannen voor de 800m tot en met de marathon en hoe je deze afstemt voor optimale prestaties.

Met de boeken van oa Jack Daniels (Daniel's Running formula) en Owen Anderson (Running Science) dacht ik alles wel op een rijtje te hebben, maar toch bood the Science of Running me nog nieuwe inzichten, zoals hoe bepalend spiertype is voor een optimale trainingsaanpak.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Topartikel
- willemvs
- 30-39 jaar
- Merchtem
- 27 december 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Volledig
- Volledig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Moet je lezen als coach.
Enige basiskennis is nodig maar heel kritische benadering van verschillende trainings methoden.

Ook voirbeeldschema voor 800 tot marathon

Top!!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Must read voor de serieuze hardloper of coach.
- Mario987
- 17 september 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
- wetenschappelijk onderbouwd
Negatieve punten
- Ingewikkeld
Eindelijk een boek gevonden waarin wordt uitgelegd hoe je een betere hardloper kunt worden en waarom sommige workouts wel of niet passen in je schema.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Goed
- mellow125
- 7 januari 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
Als pluspunt zou ik zeggen: praktisch.

Vond je dit een nuttige review?

0

1

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 17 euro en 19 cent.

Op voorraad

Select

Voor 23:59 besteld, morgen in huis

Verkoop door bol

The Science of Running

17,19 verkoop door: bol.com

In winkelwagen

Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)