Van big bang tot burn-out Het grote verhaal over stress

Als trainer en coach pas ik de kennis toe van de afgelopen twintig jaar wetenschappelijk onderzoek op het vlak van brein en psyche. Het eerste inzicht door van Big Bang naar Burn Out is: Er is geen verschil tussen brein en psyche. Opzienbarend dat we het zo ingeburgerde 'geest en lichaam' gaan loslaten zoals we eerder loslieten dat de zon om de aarde draait en nog eerder dat de aarde rond is en niet plat.

Het boek verreist wel enige basiskennis op het vlak van genetica en anatomie. Enkele bijzonderheden die ik heb gelezen: dat de theorie van Paul Maclean achterhaald is (reptielenbrien, zoogdieren brein en menselijk brein), dat onze stresssystemen verouderd zijn, de uitleg van het stressresponssysteem, de impact van de agrarische revolutie van 12.000 jaar voor Christus, de bijwerkingen van ons stresssysteem, de uitleg van de acute stressrespons, de negatieve effecten van sociale media, de invloed van support uit jouw omgeving in combinatie met je eigen autonomie, de Eusociale samenlevingen, het dalen van het seratoriumgehalte tijdens het dalen in de rangorde, balans als ultieme doel in plaats van de maakbare mens en zijn geluk en tot slot de mens is gemaakt om te bewegen, maar niet om te willen bewegen.

Heb je iets met deze onderwerpen dan is dit boek een echte aanrader.

Van Big Bang tot Burn-out beschrijft de historie van stress. Het laat zien dat we er zonder stress niet waren geweest, dat stress onze grootste vriend is: we zijn sinds de oerknal geworden wie we zijn dankzij stress. Maar omdat onze stressregulatie de snelle ontwikkelingen niet kon bijhouden, is stress nu ook een vijand geworden. Het boek geeft inzicht, schetst achtergronden en dat op een plezierige, goed te begrijpen en soms hilarische toon. Absolute aanrader!

Dit boek is vlot geschreven en geeft een duidelijk beeld van stress en ons stresssysteem. Sommige delen zijn ietwat theoretisch/technisch, maar deze zijn wel functioneel. Enige waar ik me aan het gestoord is het overmatig gebruik van Engelse woorden (c.q. luiheid om te vertalen). Zinnen als "bewust 'by' te 'passen'" lijken me onnodig, waar "bewust 'passeren'" zou volstaan. Desalniettemin een aanrader voor een ieder die geïnteresseerd is in stress en onze stress reacties.

Het boek geeft een mooi inzicht in het functioneren van onze hersenen. De plaats van de ontwikkeling van de mens in de evolutie wordt duidelijk beschreven. Een pas op de plaats voor mij. Kwam voor mij dan ook op een goed moment.

Toegankelijk geschreven, leest zeer gemakkelijk en bijna als een roman. Boeiend hoe je als lezer wordt meegenomen in een ander perspectief op stress. De samenhang met evolutionaire en actuele ontwikkelingen is op heldere wijze omschreven.

De schrijvers hebben hun best gedaan een zo compleet mogelijk verhaal te schrijven over de mens, zijn stress systeem en het verschijnsel 'burn-out'. Op zich interessant om het vanuit een biologische hoek te benaderen, maar ik vond grote delen niet zo goed leesbaar, met name door het gebruik van allerlei biologisch technische kennis. Ik vraag me af of dit voor degenen die een burn-out hebben, of hebben gehad, een bruikbaar boek is in hun proces.

Geschreven bij Van big bang tot burn-out

op een leuke manier meer willen weten over stress en het menselijk lichaam dan is dit boek een aanrader.

Fijn boek, in duidelijke taal geschreven met een dosis humor. Helpt je om stress te relativeren en geeft inzicht.

Leesbaar voor iedereen

Wat ik hiervoor ook al aangaf, ik vind het een erg leuk geschreven boek. Heldere informatie die ik zeker ga toepassen in mijn coach gesprekken.