Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten

Name: Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
Brand: Susan Albers
Price: 26,00 EUR
Availability: InStock
Rating: 3.0 (1 reviews)

Auteur: Susan Albers

3,0 5

3,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Nederlands
Paperback
9789025961671
15 augustus 2011
256 pagina's

Alle productspecificaties

Productbeschrijving

Praktisch boek dat laat zien dat er andere manier van troost vinden zijn dan mindless te eten.

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips.

Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken.

Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als 'altijd', 'nooit', 'rampzalig' en 'onmogelijk' uit onze woordenschat te schrappen. Albers? tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en 'emotionele trek', ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens.

Dit boekje is nóg praktischer dan 'Mindful eten' (2009) van dezelfde auteur.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 15 augustus 2011
Aantal pagina's: 256
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Susan Albers
Hoofduitgeverij: Have, Ten

Vertaling

Eerste Vertaler: Ronald Hermsen
Tweede Vertaler: Ronald Hermsen
Originele titel: 50 Ways To Soothe Yourself Without Food

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 120 mm
Product hoogte: 20 mm
Product lengte: 165 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 120 mm
Verpakking hoogte: 20 mm
Verpakking lengte: 165 mm
Verpakkingsgewicht: 212 g

EAN

EAN: 9789025961671

Je vindt dit artikel in

Categorieën

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Interessant, maar wel erg veel op mindfulness gericht
- schim
- 30-39 jaar
- Den Haag
- 22 mei 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Negatieve punten
- te weinig creatief
Geschreven bij Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten

Het is een leuk boekje om te lezen. Het leest gemakkelijk weg. Wel vind ik het iets te veel op mindfulness gericht. Ik had ook nog enkele andere oplossingsrichtingen gehoopt te ontdekken.

Vond je dit een nuttige review?

5

0