Rewire Your Anxious Brain How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Samenvatting

Do you ever wonder what is happening inside your brain when you feel anxious, panicked, and worried? In Rewire Your Anxious Brain, psychologist Catherine Pittman and author Elizabeth Karle offer a unique, evidence-based solution to overcoming anxiety based in cutting-edge neuroscience and research. In the book, you will learn how the amygdala and cortex (both important parts of the brain) are essential players in the neuropsychology of anxiety. The amygdala acts as a primal response, and oftentimes, when this part of the brain processes fear, you may not even understand why you are afraid. By comparison, the cortex is the center of worry. That is obsessing, ruminating, and dwelling on things that may or may not happen. In the book, Pittman and Karle make it simple by offering specific examples of how to manage fear by tapping into both of these pathways in the brain. As you read, you'll gain a greater understanding how anxiety is created in the brain, and as a result, you will feel empowered and motivated to overcome it. The brain is a powerful tool, and the more you work to change the way you respond to fear, the more resilient you will become. Using the practical self-assessments and proven-effective techniques in this book, you will learn to literally rewire the brain processes that lie at the root of your fears.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
26 maart 2015
Aantal pagina's
232
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Catherine M. Pittman
Tweede Auteur
Elizabeth M Karle
Hoofduitgeverij
New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
140 mm
Product hoogte
13 mm
Product lengte
222 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
150 mm
Verpakking hoogte
16 mm
Verpakking lengte
226 mm
Verpakkingsgewicht
320 g

EAN

EAN
9781626251137

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

1 review
1
0
0
0
0
  • Let op : Groot print versie

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik had zelf niet goed gekeken en alleen gezien dat er meer pagina's aan deze versie van het boek waren. Ik dacht dat het daarom een nieuwere versie was. Maar dit is een grote print, dus alle letters zijn tweemaal zo groot. Ideaal voor mensen met slecht zicht.
    Inhoudelijk hetzelfde als de normale boek en wel tweemaal zo duur.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 13 euro en 05 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht