Breath La New science d'un Art perdu

  • en
  • Broché
  • 9780593420218
  • 18 mai 2021
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Résumé

A New York Times Bestseller A Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 Named a Best Book of 2020 by NPR “A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe—and how we’ve all been doing it wrong for a long, long time.” —Elizabeth Gilbert, author of Big Magic and Eat Pray Love No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly. There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thousand times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
18 mai 2021
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Nestor, James
Editeur principal
Riverhead Books

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
25 mm
Hauteur du produit
25 mm
Largeur d'emballage
128 mm
Largeur du produit
128 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
197 mm
Longueur du produit
197 mm
Poids de l'emballage
250 g
Édition
1

EAN

EAN
9780593420218

Avis

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    Ce livre est génial! Vous prenez conscience du processus crucial que vous effectuez sans arrêt : respirer. L'auteur écrit très bien et drôle. Vous obtenez des conseils pratiques pour vous aider et il y a aussi des exercices. La bonne chose est que l'auteur vous emmène dans sa eigen quête et a donc pratiquement tout fait et tout essayé lui-même.

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