How to Break Up With Your Phone Le plan de 30 jours pour reprendre votre Life

Auteur: Catherine Price
Langue: Anglais
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Auteur: Catherine Price
  • en
  • Broché
  • 9781409182900
  • 26 décembre 2019
  • 192 pages
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Résumé

Is your phone the first thing you reach for when you wake up? And the last thing you see before you sleep? Do you find the hours slip away as you idly scroll through your social media timeline? In short, are you addicted to your phone? If so, How to Break Up with Your Phone is here to help. How to Break Up With Your Phone is a smart, practical and useful plan to help you conquer your mobile phone addiction in just 30 days - and take back your life in the process. Recent studies have shown that spending extended time on our phones affects our ability to form new memories, think deeply, focus and absorb information, and the hormones triggered every time we hear our phones buzz both add to our stress levels and are the hallmark signs of addiction. In How to Break Up with Your Phone, award-winning science journalist Catherine Price explores the effects that our constant connectivity is having on our brains, bodies, relationships, and society at large and asks, how much time do you really want to spend on your phone? Over the course of 30 days, Catherine will guide you through an easy-to-follow plan that enables you to identify your goals, priorities and bad habits, tidy your apps, prune your email, and take time away. Lastly, you will create a new, healthier relationship with your phone and establish habits and routines to ensure this new relationship sticks. You don't have to give up your phone forever; instead you will be more mindful not only of how you use your phone, but also about how you choose to spend the precious moments of your life.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
26 décembre 2019
Nombre de pages
192
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Catherine Price
Editeur principal
Trapeze

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
17 mm
Hauteur du produit
15 mm
Largeur d'emballage
129 mm
Largeur du produit
173 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
176 mm
Longueur du produit
124 mm
Poids de l'emballage
321 g

EAN

EAN
9781409182900

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Langue
Anglais
Disponibilité
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  • Traduit automatiquement
    Essayez-le
    • littlexpirate
    • 20-29 ans
    • 11 juillet 2021
    • Achat vérifié

    positif points

    • Pratique
    • Inspirant
    • Éducatif

    Langage clair, vous savez déjà beaucoup de choses, mais vous préférez ne pas savoir. Après la partie information a immédiatement commencé les 30 jours. Beaucoup de nouvelles perspectives. Ce livre restera sur mon étagère lorsque j'aurai besoin de me rafraîchir la mémoire. Incontournable pour quiconque possède un smartphone, vous en apprendrez beaucoup.

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