The Happiness Trap 2nd Edition Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée. Arrêtez de lutter, commencez à Living
- en
- livre numérique
- 9781472147189
- 07 avril 2022
- Adobe ePub
Résumé
THE MILLION-COPY BESTSELLER
Do you ever feel worried, miserable or unfulfilled - yet put on a happy face and pretend everything's fine? You are not alone. Stress, anxiety, depression and low self-esteem are all around. Research suggests that many of us get caught in a psychological trap, a vicious circle in which the more we strive for happiness, the more it eludes us.
Fortunately, there is a way to escape from the 'Happiness Trap' in this updated and expanded second edition which unlocks the secrets to a truly fulfilling life. This empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before. Learn how to clarify your values, develop self-compassion and find true satisfaction with this bigger and better guide to:
· Reducing stress and worry
· Handling painful thoughts and feelings more effectively
· Breaking self-defeating habits
· Overcoming insecurity and self-doubt
· Building better relationships
· Improving performance and finding fulfilment at work
The Happiness Trap is for everyone. Whether you're lacking confidence, facing illness, coping with loss, working in a high-stress job, or suffering from anxiety or depression, this book will show you how to build authentic happiness, from the inside out.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 07 avril 2022
- Format ebook
- Adobe ePub
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Russ Harris
- Editeur principal
- Robinson
Options de lecture
- Lisez cet ebook sur
- Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | Lecteur électronique Kobo | Android (smartphone et tablette) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 9781472147189
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