The Happiness Trap Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée. Comment arrêter de lutter et commencer à Living (deuxième édition)
- en
- livre numérique
- 9780834844414
- 05 juillet 2022
- Adobe ePub
Résumé
Build a more satisfying and meaningful life with this best-selling guide to freeing yourself from depression, anxiety, and insecurity through Acceptance and Commitment Therapy
Are you, like millions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) a revolutionary new psychotherapy based on cutting-edge research in behavioral psychology. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life.
The techniques presented in The Happiness Trap will help readers to:
• Reduce stress and worry
• Handle painful feelings and thoughts more effectively
• Break self-defeating habits
• Overcome insecurity and self-doubt
• Create a rich, full, and meaningful life
“ . . . a powerful beacon showing us another way forward.” —Steven Hayes, PhD, author of Get Out of Your Mind and Into Your Life
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 05 juillet 2022
- Format ebook
- Adobe ePub
- Illustrations
- Non
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Russ Harries
- Deuxième auteur
- Dr. Russ Harris
- Rédacteur en chef
- Fritha Saunders
- Editeur principal
- Shambhala
Options de lecture
- Lisez cet ebook sur
- Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | Lecteur électronique Kobo | Android (smartphone et tablette) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 9780834844414
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- Anglais
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- Ebook
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
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Négatif, positif, neutre ; quel qu'il soit, nous publions chaque avis. Nous vérifions d'abord s'il répond aux conditions et s'il est authentique. Nous vérifions également qu'il ait été écrit par quelqu'un qui a acheté l'article via bol.com. Le cas échéant, nous le mentionnons. Les contrôles sont automatiques, même si des collaborateurs y jettent parfois manuellement un oeil. Bol.com n'offre pas de paiement pour ces avis. Si un évaluateur a reçu une compensation d'un tiers, cette information est indiquée dans l'évaluation elle-même.
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positif points
- Message clair
- Applicable en pratique
- clairement
négatif points
- répéter un peu trop souvent
Écrit pour The Happiness Trap
Puisque je suis une personne vaporeuse, ce livre m'a été recommandé par mon psychiatre.
J'étais perplexe dès le premier chapitre: comme si le livre parlait de moi.
Le livre indique de nombreuses solutions pratiques.
Je l'ai moi-même lu morceau par morceau et j'essaie de pratiquer les choses pratiques.
Il existe même des pratiques psychologiques en Belgique qui fonctionnent selon cette méthode.
Je pense que cela vaut vraiment la peine pour moi de m'approfondir selon cette méthode.
Je vais certainement lire plusieurs livres de Russel Harris.Avez-vous trouvé cet avis utile ?120 -
Traduit automatiquement
Écrit pour The Happiness Trap
Ce livre est fortement recommandé! Agréablement lisible, pratique et réaliste. Il explique ce qu'est la thérapie d'engagement d'acceptation (ACT) et ce qu'elle peut faire pour vous. De plus, des techniques faciles à appliquer sont expliquées étape par étape et vous êtes encouragé à les mettre en pratique. Ce livre / ACT m'aide à faire face à ma maladie chronique, à tirer le meilleur parti de chaque jour dans le respect de cette maladie, à me sentir de nouveau satisfait à la fin de la journée. Tout simplement super!
Avez-vous trouvé cet avis utile ?40 -
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positif points
- Bonne qualité
Écrit pour The Happiness Trap
J'ai déjà lu beaucoup de ces livres, mais c'est l'un des meilleurs! Fournit une vision équilibrée de la vie.
Apprendre et classer en un pour tout le monde. Un livre sur lequel revenir régulièrement et c'est pourquoi je l'ai déjà offert en cadeau.Avez-vous trouvé cet avis utile ?30 -
Traduit automatiquementAfficher uniquement les 3 premiers points
positif points
- Accessible
- Pratique
- Complet
- Inspirant
- Étonnant
- Inspirant
- Étonnant
Écrit pour The Happiness Trap
Le piège du bonheur: la thérapie cognitivo-comportementale expliquée de manière simple et claire. Tout le monde peut le lire et le comprendre. C'est un livre live and do.
Avez-vous trouvé cet avis utile ?20 -
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Inspirant
- Étonnant
- Étonnant
Écrit pour The Happiness Trap
Un livre lisible et accessible plein de conseils pratiques.
Ceci est recommandé pour les personnes aux prises avec une image de soi négative ou qui ont du mal à se distancer des événements et des émotions.Avez-vous trouvé cet avis utile ?20 -
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positif points
- Accessible
- Complet
Écrit pour The Happiness Trap
Lisez les pensées d'anxiété sur les conseils de mon étudiant psychologue. Heel beau livre!
Avez-vous trouvé cet avis utile ?10 -
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positif points
- Pratique
Écrit pour The Happiness Trap
Point positif de cet article: pratique
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Complet
Écrit pour The Happiness Trap
Je suis positif sur cet article: accessible, pratique, complet.
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positif points
- Accessible
Écrit pour The Happiness Trap
Inspirant
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positif points
- Pratique
- Complet
- Inspirant
Écrit pour The Happiness Trap
ACT est une manière de thérapie différente de la pensée positive qui est si souvent citée dans les thérapies. Il est expliqué très clairement et agréablement dans ce livre. Je trouve ACT extrêmement utile à la fois pour mon développement personnel et pour mon application dans mon travail de psychologue.
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