Liefde in plaats van chocola

emotie-eten de baas, dat lukt jou ook

Auteur: Fenna Janssen
Uitgever: Booklight
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789491472510
  • maart 2014
  • Paperback
Alle productspecificaties

Samenvatting

Uitgeteld lig je op de bank met maar één gedachte: ik moet zoet, chocola, NU! Na een zware werkdag is eerst een halve zak chips nodig om tot rust te komen... Herken je deze situaties?
Dit soort snoep- en snaaibuien zijn funest voor je zelfvertrouwen én je gewicht. Wil je er blijvend vanaf? En niet meer op dieet? Fenna Janssen helpt je stap voor stap in dit proces. Ze laat je onderzoeken waar jouw neiging tot emotie-eten vandaan komt. Je leert voelen dat je eigenlijk behoefte hebt aan een luisterend oor, troost of liefde. Een pak koekjes opeten vervult dit verlangen niet. Ze laat zien hoe je je behoefte aan rust en aandacht kunt bevredigen zonder naar troosteten te grijpen. Met dit boek krijg je je snoepbuien definitief onder controle. Afvallen volgt dan automatisch.
'Confronterend en motiverend.'
'De verhalen van de afvallers en emotie-eters zijn een feest der herkenning. Ik realiseer me dat ik niet de enige ben die op een verjaardag niets eet en thuis stiekem de koelkast induikt.'
Fenna Janssen is diëtist en therapeut. Via haar programma 10kilolichter.nl hielp ze al honderden klanten aan een actieve levensstijl en blijvend gezond gewicht.
''Lezers die de emoties achter hun eetgedrag willen leren kennen, vinden in dit boek veel praktische tips en handvatten. Als mindfulness trainer spreekt mij het leren verduren van onaangename gevoelens sterk aan. Daar ligt de sleutel voor verandering.''
- Rita Zeelenberg, mindful-eten.nl
Kijk voor gratis videolessen op emotie-etendebaas.nl

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
15 reviews
1
0
0
3
11
25
  • Inspirerend
    7
  • Praktisch
    7
  • Toegankelijk
    6
  • Verrassend
    2
  • Goede kwaliteit
    2
  • positief
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Bewust worden van je eigen emoties en eigen (eet)gewoonten.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • positief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is prettig te lezen en middels oefeningen analyseer je, je eigen eetgedrag. Bijzonder positief en inspirerend geschreven waardoor je direct, tijdens het lezen, al aan het werk gaat. Met als resultaat: bewustwording en een gezonder eetpatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Must-have voor dieet-verslaafden.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een eye-opener. Ik wou dat ik dit eerder had geweten. Het boek legt heel duidelijk uit waarom dieten niet werken. Verder veel oefeningen om van 't snacken af te komen (waar ik nog wat meer op mag oefenen!).

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lekker praktisch en herkenbaar
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een lekker praktisch en herkenbaar boek voor een ieder die zich bewust of onbewust laat verleiden door eten of nu en dan of vaak troost zoekt in eten. Fenna Janssen schrijft in een heldere en toegankelijke stijl. Dat maakt niet alleen dat je het boek snel uit kunt lezen maar ook dat je er makkelijk mee aan de slag kunt. De vele voorbeelden van klanten en ook van de auteur zelf geven tegelijk moed en troost. Ik ben niet de enige en er is hoop! Naast gedegen informatie geeft Fenna Janssen veel haalbare (!) tips om het roer in je leven om te gooien. Een echte aanrader voor een ieder die wat kilo's kwijt wil en energieker door het leven wil gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Troost zoeken in liefde
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit praktische handboek leest makkelijk weg en gaat niet alleen over hoe je kunt afvallen, het gaat vooral over waarom je meer eet dan goed voor je is. Emotie-eten kan een ramp worden voor je zelfvertrouwen en je gewicht. Fenna legt in dit boek uit hoe je je emotie-eten kunt voorkomen door te luisteren naar je echte verlangens. Weet je hier goed mee om te gaan, dan volgt het ideale gewicht vanzelf.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader!!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het is een erg prettig boek met herkenbare voorbeelden.
    Tevens word je door middel van kleine opdrachtjes geholpen om ook over je eigen situatie na te denken en hierdoor krijg je ook inzicht in je eigen gedrag. Erg verhelderend en direct toepasbaar.
    Het boek is op een hele fijne wijze geschreven en leest lekker door.
    Kortom een heel fijn boek om je eigen emotie eten eens onder de loep te nemen en hier ook daadwerkelijk iets mee te gaan doen. (gaat vanzelf als je serieus de opdrachten maakt)
    Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Erg prettig om te lezen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Nee een emotie eter ben ik niet en een vrouw ook niet en ik ben dyslectisch. Toch heb ik het boek Liefde ipv Chocola met plezier gelezen. sterker nog, ik denk dat ik er ook baat bij heb gehad. ik ben een verveling snoeper, en ik vervel me als ik auto rijd, verder eigenlijk nooit. Verveling is ook een emotie bedacht ik me op een geven moment. Van af dat moment gaat het eigenlijk een beetje van zelf. Ik volg , min of meer stap voor stap de aanwijzingen van het boek, en ga daardoor prettiger en ook minder strak in mn vel zitten als ik in de auto zit. gevolg minder plofferig. kortom het leest prettig en je hebt er wat aan. een aanrader dus.

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Lief zijn voor jezelf

    Na een periode van worstelen met eten bedacht ik mij dat ik Fenna haar boek nog in de kast had staan. De vorige keer ben ik 12 kilo afgevallen met dank aan Fenna. Echter toch weer in de valkuil van te streng lijnen gestapt.

    Dit boek er weer bij gepakt en opnieuw een en al herkenning. Fenna weet erg goed te omschrijven hoe mijn worsteling met eten eruit ziet en geeft concrete handvatten om dit aan te pakken. Niet streng lijnen maar juist met mildheid naar jezelf kijken en terug naar de basis.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Krijg eetbuien onder controle
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Geschreven bij Liefde in plaats van chocola

    Het is een boek dat makkelijk weg leest en je goede tips geeft. Het geeft goed inzicht in je eigen eetpatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gestopt met vreetbuien
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Goed leesbaar en je zit er direct in. Goede handgrepen en uitleg waardoor jij je vreetbuien begrijpt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor alle emotie-eters
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Liefde in plaats van chocola

    Helder en prettig leesbaar boek. Duidelijke boodschap, toegankelijk voor alle emotie-eters

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Liefde in plaats van chocola

    Vele tips om ermee aan de slag te gaan. Zeer duidelijk geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet aan te bevelen
    • Matige kwaliteit

    Geschreven bij Liefde in plaats van chocola

    Weinig vernieuwend

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Een echte eye opener
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Op aanraden van de diëtist dit boek gekocht. Binnen een week had ik het boek uit. De verhalen en opdrachten zorgen er voor dat je je bewust wordt van je eetgedrag en leren je hoe je dit kunt ombuigen. Ik heb er nu al heel erg veel baat bij en kan het iedereen aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
maart 2014
Druk
1e druk
Afmetingen
22 x 15 x 1,6 cm
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Fenna Janssen
Uitgever
Booklight

EAN

EAN
9789491472510

Overige kenmerken

Subtitel
emotie-eten de baas, dat lukt jou ook

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
17, 95
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)