Bevrijd van pijn grip op pijn in 5 stappen

Bevrijd van pijn
Auteur: Louis Zantema
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492798916
  • Druk: 1
  • april 2021
  • 255 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Bevrijd zijn van pijn betekent dat de pijn jou niet langer beheerst, dat jij zelf weer de controle hebt. Jij, en niet de pijn, bepaalt wat je in het leven gaat doen.

Als je pijn hebt, wil je er het liefst zo snel mogelijk weer vanaf. Voor de pakweg drie miljoen mensen in Nederland die chronische pijn hebben, lukt dat vaak maanden en soms zelfs jarenlang- niet. Voor al deze mensen en hun behandelaars biedt dit doe-boek een unieke, toegankelijke methode om te helpen bij dit probleem. De methode bestaat uit zes onderdelen: kennis over pijn, het trainen van je gedrag, je gevoel, je denken, je aandacht en je pijnbuffer. Wanneer je jezelf in al deze onderdelen serieus traint (door regelmatig verschillende oefeningen te doen) krijgt de pijn steeds minder kans. Je leert strategieën en technieken waarmee je de pijn zelf kunt beïnvloeden en verminderen, waardoor je beter in je vel komt te zitten. Bevrijd zijn van pijn betekent dat de pijn jou niet langer beheerst, dat jij zelf weer de controle hebt. Jij, en niet de pijn, bepaalt wat je in het leven gaat doen. Louis Zantema is een expert op het gebied van psychologie en pijn. Hij gelooft dat iedereen een leven vrij van pijn verdient. Daarvoor heeft hij samengewerkt met vooraanstaande klinieken en is onderscheiden door het Koninklijk Huis en de Verenigde Naties voor de ontwikkeling van een nieuwe therapie voor pijnbestrijding. Louis is ondernemer en oprichter van Reducept en vader van drie. Zijn kennis en ervaring als mens en professional is gebundeld in dit praktische boek voor mensen met langdurige pijnklachten. Louis heeft een Master in Klinische Psychologie van de Rijksuniversiteit Groningen en is daarnaast als GZ-psycholoog werkzaam.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2021
Afmetingen
Afmeting: 21 x 16,1 x 2,4 cm
Aantal pagina's
255 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Louis Zantema
Uitgever
Uitgeverij Lucht

EAN

EAN
9789492798916

Overige kenmerken

Gewicht
423 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
161 mm
Verpakking hoogte
24 mm
Verpakking lengte
210 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

7 reviews
5,0
van de 5
7
0
0
0
0
  • Praktisch en behulpzaam
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • op wetenschap gebasseerd

    Ik heb dit boek vanuit mijn perspectief als arts gelezen. Dagelijks zie ik mensen met langdurige pijnklachten, die vaak moeilijk te verklaren zijn vanuit een medisch perspectief. Het zijn klachten waarbij artsen vaak niet weten wat nog te doen en geneigd zijn vooral medisch te denken.

    Hoewel ik dacht best veel van pijn af te weten, heb ik veel geleerd van dit toegankelijke boek. Terwijl het over een moeilijk onderwerp gaat, leest het boek erg makkelijk weg. Het staat vol met praktische oefeningen en tips. Dat vind ik fijn, alleen kennis over een probleem gaat het niet oplossen. Een boek dat ik zeker ga aanraden aan mijn patiënten.

  • Erg leerzaam
    • Leerzaam
    • Praktisch

    Ik heb veel geleerd door dit boek. Pijn is een moeilijk onderwerp, maar het wordt in dit boek in begrijpelijke taal uitgelegd. Het bevat veel tips en oefeningen waardoor je aan de slag gaat om de problemen aan te pakken.

  • Duidelijke en nuttige uitleg

    Dit boek heeft mij een heldere uitleg gegeven over hoe pijn ontstaat. Zeker ook met de voorbeelden die worden gegeven maken dat ik het nu veel beter begrijp. Het bevat nuttige tips over hoe ik grip op mijn pijn kan krijgen. Het is goed onderbouwd en leest makkelijk weg.

  • De opdrachten zorgen voor praktische handvatten
    • duidelijk
    • concreet

    De combinatie van theorie met praktische informatie en de opdrachten zorgen voor een boek vol goede tips over omgaan met chronische pijn. Het leert mij om beter om te gaan met mijn situatie

  • Praktisch
    • duidelijk
    • Praktisch

    De combinatie van kennis en het praktisch toepassen daarvan werkt erg prettig.

  • Volledig!
    • Praktisch
    • makkelijk leesbaar
    • nuchter

    In dit boek lukt het Louis om op zijn geheel eigen wijze (nuchter, met humor en 'simpel') uit te leggen hoe pijn werkt én wat je er zelf mee kunt doen. De schrijfstijl zorgt ervoor dat je als lezer als het ware voor je kunt zien wat er bedoeld wordt en het is verrassend hoe hij ingewikkelde fysiologische processen in 'jip en janneke taal' uit kan leggen.

    Het voelt alsof Louis naast je staat als coach, zodat je het proces niet alleen aangaat, alsof je gesteund wordt in alle moeilijke onderdelen van het helingsproces.

    De opdrachten zijn praktisch, duidelijk omschreven en voor iedereen uitvoerbaar. Het boek sluit goed aan op de VR toepassing Reducept die wij bij TIGRA Leeuwarden al 2 jaar met succes gebruiken. Met Reducept, de website van Reducept én dit boek heb je als pijnpatient een volledige, persoonlijke en laagdrempelige manier om van je pijn af te komen!

  • Controle over chronische pijn
    • makkelijk leesbaar
    • Praktisch toepasbaar
    • Inspirerend

    Als je leeft met chronische pijn is dit boek een aanrader. Het legt niet alleen goed uit hoe chronische pijn werkt, het geeft je ook concrete/praktische handvaten waar je mee aan de slag kunt om die chronische pijn aan te pakken. Het boek is op een toegankelijke manier geschreven en geeft helpende voorbeelden. De moeite waard!

21 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.