De Slaapgids Ontdek je eigen slaaproute

Name: De Slaapgids
Rating: 5.0 (2 reviews)
Author: Tessa Dekkers

Auteur: Tessa Dekkers

Taal: Nederlands

5,0 5

5,0/5 (2 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Tessa Dekkers Geeke Barmentloo

Nederlands
Paperback
9789464377095
02 december 2022
176 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Beter slapen is dé route naar een energieke dag. Hoog tijd om inzicht te krijgen in wat je zelf kunt doen om je slaapkwaliteit te verhogen. De Slaapgids is een doelgericht handboek vol inspiratie, kennis en bovenal praktische oefeningen. We moedigen je aan om je optimale SLAAP-route te ontdekken. Via een reis door vijf gebieden helpen we je naar een slaapvriendelijk leven:

– Optimaliseer je slaapgewoonten

– Begrijp hoe slaap werkt

– Wees lief voor je bioritme

– Voorkom verdwalen in je brein

– Geef prioriteit aan plezier in je leven

Tessa Dekkers en Geeke Barmentloo – beiden gecertificeerd slaapcoach – ontwikkelden een concrete werkwijze gebaseerd op hun eigen praktijkervaringen en de reeds bekende inzichten over slaap, leefstijl en het aanpassen van gewoonten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 02 december 2022
Aantal pagina's: 176
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Tessa Dekkers
Tweede Auteur: Geeke Barmentloo

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 172 mm
Product hoogte: 12 mm
Product lengte: 240 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 172 mm
Verpakking hoogte: 12 mm
Verpakking lengte: 240 mm
Verpakkingsgewicht: 357 g

EAN

EAN: 9789464377095

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Kunst & Fotografie

Gezondheidsproblemen

Industrieel ontwerp

Slapen & Slaapproblemen

Boekdesign

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Mooi vormgegeven met duidelijke hoofdstukindeling
- AljoHartgers
- 30-39 jaar
- Arnhem
- 6 december 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Fijn geschreven
- Ziet er mooi uit
- Duidelijke structuur en handvatten
De Slaapgids ziet er niet alleen mooi uit, het is ook heel praktisch toepasbaar en fijn geschreven. Kennis over slaap wordt afgewisseld met tips en oefeningen om beter te slapen. Als je meer wil weten over slaap of slecht slaapt, is dit een aanrader!

Het boek zit vol met linkjes naar de website voor meer verdieping en leuke aanvullingen. Dat hebben ze met QR-codes gedaan, zodat je ze makkelijk kunt bereiken.

Je leert echt alles over slaap.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Praktisch en makkelijk leesbaar boek over slapen
- Aquilegia
- 40-49 jaar
- Utrecht
- 18 september 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Makkelijk leesbaar
- Praktisch
- Compleet
Een praktisch en makkelijk leesbaar boek over slapen, soms met verrassende invalshoeken. Compleet en goed toepasbaar. Je kunt een werkboek downloaden, zodat je niet in het boek hoeft te schrijven. Echt een boek om mee aan de slag te gaan dus.

Sommige dingen zou ik zelf meer ACT-minded* verwoorden, maar de meeste mensn zullen daar geen last van hebben.
*ACT = Acceptance & Commitment Therapy, de stroming waar voor een groot deel vanuit gegaan wordt in dit boek.

Vond je dit een nuttige review?

0

0