Het onbewuste dieet blijvend slank door gedragsverandering

Name: Het onbewuste dieet
Rating: 4.0 (1 reviews)
Author: Mariska Boog

Auteur: Mariska Boog

Taal: Nederlands

4,0 5

4,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Mariska Boog

Nederlands
Paperback
9789491472350
18 juli 2013
122 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Ben je dieet-moe? Heb je het helemaal gehad met het gejojo en met calorieën tellen? Maar is jouw grote wens om voortaan slank door het leven te gaan zonder daar steeds zoveel moeite voor te doen? Dan is dit boek voor jou!

Het onbewuste dieet is een methode om jezelf in kleine, overzichtelijke stappen een gezonde levensstijl aan te leren, om energieker en zelfbewuster te worden en zo jouw ideale gewicht te bereiken.

De methode is gebaseerd op een aantal principes:
- Jij bestaat uit meer dan je lijf alleen en overgewicht is dus meer dan alleen een lichamelijke onbalans
- Je onbewuste is mede verantwoordelijk voor je dagelijkse patronen én je eetgedrag
- Je kunt jezelf binnen zes weken nieuw gedrag aanleren
- Grote veranderingen gebeuren in kleine stapjes

Het boek beschrijft de stap-voor-stap toepassing van Het onbewuste dieet. Aan de hand van 37 oplossingen kun je je onbewuste gedrag en gedachtepatronen doorbreken en jezelf nieuwe, positieve gewoontes aanleren.

Kijk ook op www.hetonbewustedieet.nl voor veel extra's.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 18 juli 2013
Aantal pagina's: 122
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Mariska Boog
Hoofduitgeverij: Booklight

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 150 mm
Product hoogte: 11 mm
Product lengte: 220 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 150 mm
Verpakking hoogte: 11 mm
Verpakking lengte: 220 mm
Verpakkingsgewicht: 217 g

EAN

EAN: 9789491472350

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Een leuke start om een gezonde relatie met voedsel op te bouwen
- MijntjeS
- 30-39 jaar
- Zeist
- 16 oktober 2014
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Een leuke methode waarbij het doel is om de oorzaken van teveel eten aan te pakken. Alle 37 "oplossingen" komen uit bijvoorbeeld Ayurveda of mindfulness, maar hier worden ze bij elkaar gebracht in een overzichtelijke methode. Iedere week een kleine stap nemen om gewoontes te veranderen.
Het boek geeft geen uitgebreide achtergronden of onderbouwingen. Het idee is om uit te proberen welke simpele oplossingen voor jou werken. Soms zul je iets proberen wat niet werkt, maar 3 van de 5 oplossingen die ik probeerde hadden een positief effect niet alleen op mijn gewicht maar ook op hoe ik in mijn vel zit.
Kortom een leuke start om een gezonde relatie met voedsel op te bouwen.

Vond je dit een nuttige review?

3

0