Jouw zoektocht naar emotionele balans Durf te springen met focused ACT

Name: Jouw zoektocht naar emotionele balans
Author: Katelijne Lauwers

Auteur: Katelijne Lauwers

Taal: Nederlands

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Katelijne Lauwers

Nederlands
Paperback
9789088402579
01 november 2023
120 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

‘Je kan de golven niet stoppen, je kan wel je golf kiezen en leren surfen’ (Jon Kabat-Zinn)
Dit boek leert je anders omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een DOE-boek dat je doet ontdekken, voelen, ervaren, zoeken en stappen zetten om te zijn wie jij wil zijn en je emotionele balans te vinden. Jouw zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties, en daar een goede gastheer of gastvrouw voor leert te zijn. Daardoor komt er energie vrij om te doen wat jij echt belangrijk vindt in je leven.
De 3 stappen zijn gebaseerd op focused ACT (focused Acceptance and Commitment Therapy) en neurowetenschappen, en zijn jouw lifeline om te durven springen en te leven: focused ACT is een derde generatie gedragstherapie, waarbij je leert omgaan met emoties en gedachten zonder deze te willen veranderen.
De metaforen en de illustraties in dit boek verwijzen allemaal naar de zee, die een positieve impact heeft op onze mentale gezondheid.
Katelijne Lauwers is doctor in de psychologie, ACT-therapeut, klinisch psycholoog en yogadocent. Ze is gespecialiseerd in anders omgaan met stress, pijn, chronische aandoeningen, angst en burn-out en heeft een eigen praktijk. www.into-theblue.be

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 01 november 2023
Aantal pagina's: 120
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Katelijne Lauwers

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 160 mm
Product hoogte: 8 mm
Product lengte: 191 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 160 mm
Verpakking hoogte: 8 mm
Verpakking lengte: 191 mm
Verpakkingsgewicht: 168 g

EAN

EAN: 9789088402579

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Religie, Spiritualiteit & Filosofie

Geneeskunde & Verpleging

Specialistische geneeskunde

Spiritualiteit

Klinische psychologie

Genezing

Psychotherapie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.