ACT in balans Doen wat werkt voor jou in een 'maakbare' wereld

ACT in balans
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789024438273
  • Druk: 1
  • juni 2021
  • 272 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Hoe kun je jezelf zijn in een 'maakbare' wereld? Je leeft van doel naar doel en streeft naar perfectie. Maar wat je ook doet, het is nooit goed genoeg. Bij het maken van keuzes raak je in paniek. Geregeld stel je dingen uit, waardoor je nog meer stress krijgt. Je voelt jezelf nooit helemaal tevreden. Je kraakt jezelf af en brandt jezelf op. Herken je dit? ‘Gelukkig zijn is een keuze’ wordt vaak gezegd, maar hoe doe je dat? Hoe ga je ermee om als je lichaam niet meewerkt, relaties verbroken worden en je steeds twijfelt over werk of opleiding? Hoe zorg je voor een goede balans? En hoe kun je jezelf zijn met al je imperfecties, in een wereld waarin alles maakbaar lijkt? Praktisch boek vol tips en oefeningen ACT in balans is een programma voor persoonlijke ontwikkeling. Het is gebaseerd op de acceptance and commitment therapy. De methode helpt mensen te focussen op datgene wat ze kunnen veranderen: hun eigen gedrag. Met dit praktische boek vol tips en oefeningen leer je in zeven stappen meer balans in je leven te creëren, energie te steken in wat je écht belangrijk vindt, en je energie niet te laten wegvloeien met activiteiten die niet passen bij hoe jij wilt zijn. Voor wie is ACT in balans? Dit boek is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans, energie en hulp bij het maken van keuzen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2021
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 16,1 x 1,8 cm
Aantal pagina's
272 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Uitgever
Boom

EAN

EAN
9789024438273

Overige kenmerken

Gewicht
475 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
161 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
211 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

3 reviews
5,0
van de 5
3
0
0
0
0
  • Praktisch en behulpzaam
    • herkenbare ervaringsverhalen
    • goed geschreven
    • mooie lay-out
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    ACT in Balans is een helder geschreven boek met een stappenplan over hoe je je balans kunt (her)vinden als het allemaal niet lekker loopt in je leven. Je kunt het boek zelfstandig doorlopen. Zelf ben ik coach en zal het cliënten aanraden, omdat ik ook werk met Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Zo kunnen boek en persoonlijke begeleiding elkaar versterken.
    Er zijn al veel boeken verschenen over ACT. Dit boek onderscheidt zich echter door het duidelijke stappenplan en door het zo min mogelijk gebruiken van ingewikkelde terminologie. Kortom een aanrader voor iedereen die flexibeler en tevredener in zijn leven wil staan.

  • Praktisch en helder geschreven
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    Praktisch en met gebruik van voorbeelden van personen uit het dagelijks leven.

  • Een andere kijk op je leven
    • Volledig

    Leerzaam en goed boek dat je van 1andere kant laat zien.Goed uitgelegd en begrijpbaar te lezen.

27 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.