Advertentie

ACT in balans Doen wat werkt voor jou in een 'maakbare' wereld

Name: ACT in balans
Rating: 5.0 (3 reviews)
Author: Denise Matthijssen

Auteur: Denise Matthijssen

Taal: Nederlands

5,0 5

5,0/5 (3 reviews)

Auteur: Denise Matthijssen Els de Rooij

Nederlands
Paperback
9789024438273
Druk: 1
juni 2021
272 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Hoe kun je jezelf zijn in een 'maakbare' wereld? Je leeft van doel naar doel en streeft naar perfectie. Maar wat je ook doet, het is nooit goed genoeg. Bij het maken van keuzes raak je in paniek. Geregeld stel je dingen uit, waardoor je nog meer stress krijgt. Je voelt jezelf nooit helemaal tevreden. Je kraakt jezelf af en brandt jezelf op. Herken je dit? ‘Gelukkig zijn is een keuze’ wordt vaak gezegd, maar hoe doe je dat? Hoe ga je ermee om als je lichaam niet meewerkt, relaties verbroken worden en je steeds twijfelt over werk of opleiding? Hoe zorg je voor een goede balans? En hoe kun je jezelf zijn met al je imperfecties, in een wereld waarin alles maakbaar lijkt? Praktisch boek vol tips en oefeningen ACT in balans is een programma voor persoonlijke ontwikkeling. Het is gebaseerd op de acceptance and commitment therapy. De methode helpt mensen te focussen op datgene wat ze kunnen veranderen: hun eigen gedrag. Met dit praktische boek vol tips en oefeningen leer je in zeven stappen meer balans in je leven te creëren, energie te steken in wat je écht belangrijk vindt, en je energie niet te laten wegvloeien met activiteiten die niet passen bij hoe jij wilt zijn. Voor wie is ACT in balans? Dit boek is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans, energie en hulp bij het maken van keuzen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: Nederlands
Bindwijze: Paperback
Druk: 1
Verschijningsdatum: juni 2021
Afmetingen: Afmeting: 21,1 x 16,1 x 1,8 cm
Aantal pagina's: 272 pagina's
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Auteur(s): Denise Matthijssen Els de Rooij
Uitgever: Boom

EAN

EAN: 9789024438273

Overige kenmerken

Gewicht: 475 g
Studieboek: Ja
Verpakking breedte: 161 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 211 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Populaire psychologie

Psychologie
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek

Reviews

Schrijf een review Schrijf een review

3 reviews

5,0

van de 5

Sorteer op:

Praktisch en behulpzaam
- Aline64
- 50-59 jaar
- Valkenburg Lb
- 25 augustus 2021
Ik raad dit product aan
- herkenbare ervaringsverhalen
- goed geschreven
- mooie lay-out
- Toegankelijk
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
ACT in Balans is een helder geschreven boek met een stappenplan over hoe je je balans kunt (her)vinden als het allemaal niet lekker loopt in je leven. Je kunt het boek zelfstandig doorlopen. Zelf ben ik coach en zal het cliënten aanraden, omdat ik ook werk met Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Zo kunnen boek en persoonlijke begeleiding elkaar versterken.
Er zijn al veel boeken verschenen over ACT. Dit boek onderscheidt zich echter door het duidelijke stappenplan en door het zo min mogelijk gebruiken van ingewikkelde terminologie. Kortom een aanrader voor iedereen die flexibeler en tevredener in zijn leven wil staan.
Praktisch en helder geschreven
- Toyne
- 24 augustus 2021
Ik raad dit product aan
- Toegankelijk
- Praktisch
- Volledig
Praktisch en met gebruik van voorbeelden van personen uit het dagelijks leven.
Een andere kijk op je leven
- Rolida
- 60-69 jaar
- Nieuw-Vennep
- 13 augustus 2021
Ik raad dit product aan
- Volledig
Leerzaam en goed boek dat je van 1andere kant laat zien.Goed uitgelegd en begrijpbaar te lezen.