Perfektes Hanteltraining Die besten Übungen und Programme

Name: Perfektes Hanteltraining
Author: Christoph Delp

Auteur: Christoph Delp

Taal: Duits

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Christoph Delp

Duits
Paperback
9783613504837
95 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen, die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen. Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, werden Dehn- und Aufwärm-Übungen, Kraft- und Ausdauer-Übungen und Übungen zum Cool-Down beschrieben. Abschließend werden diese Übungen in sinnvollen Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst. Wie ein persönlicher Trainer gibt dieses Buch zusätzliche Tipps, bspw. zur Ernährung und zur Bestimmung der individuellen Belastungsgrenze. Damit geht die Lust am Trainieren mit Sicherheit nicht verloren.

Inhaltsverzeichnis:
1. Die Grundlagen
Grundwissen zum Hanteltraining

2. Die Hantelübungen
Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene

3. Die Trainingsstunde
Trainingsinhalte; Dehnübungen

4. Die Trainingsplanung
Trainingsaufbau; Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene

Literaturverzeichnis
Buchteam
Bildverzeichnis

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 95
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Christoph Delp
Hoofduitgeverij: Pietsch Verlag

Overige kenmerken

Product breedte: 172 mm
Product hoogte: 14 mm
Product lengte: 240 mm
Verpakking breedte: 172 mm
Verpakking hoogte: 14 mm
Verpakking lengte: 240 mm
Verpakkingsgewicht: 322 g

EAN

EAN: 9783613504837

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.