Das große Fitness-Buch Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer

Name: Das große Fitness-Buch
Author: Christoph Delp

Auteur: Christoph Delp

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Auteur: Christoph Delp

Duits
Hardcover
9783613505001
222 pagina's

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Samenvatting

Fitnesstraining ist weit mehr als das Abrackern an Laufbändern und Gewichten: Ein leistungsfähiger, trainierter Körper und regelmäßige Bewegung sind wesentliche Elemente von Lebensqualität und Gesundheitsvorsorge. Außerdem fördert Fitnesstraining die geistige Leistungsfähigkeit, hebt die Stimmung und stärkt das Selbstvertrauen.
Nicht ein Idealbild oder fragwürdige, modische Theorien werden hier vermittelt - Sie und Ihre individuellen Ziele stehen im Zentrum der leicht nachvollziehbaren Darstellung, in der Fitness-Profi Christoph Delp alles zeigt, was wirklich wichtig ist.
Die besten, erprobten Übungen für die Fitnesskomponenten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden kombiniert mit Hinweisen zu Ernährung und Motivation und einer genauen Anleitung für Ihre individuelle Trainingsplanung.
Für den schnellen, effektiven Einstieg finden Sie fertige Programme zu den drei wichtigsten Trainingszielen Verbesserung der Ausdauer, Fettabbau und Muskelaufbau.
Mit diesem Buch haben Sie alles in der Hand, was Sie für erfolgreiches, motivierendes Fitnesstraining zu Hause oder im Studio benötigen - nur trainieren müssen Sie noch selber.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Hardcover
Aantal pagina's: 222

Betrokkenen

Hoofdauteur: Christoph Delp
Hoofduitgeverij: Pietsch Verlag

Overige kenmerken

Verpakking breedte: 205 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 272 mm
Verpakkingsgewicht: 994 g

EAN

EAN: 9783613505001

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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