Perfektes Bodyweight Training Die besten Übungen und Programme

Name: Perfektes Bodyweight Training
Author: Christoph Delp

Auteur: Christoph Delp

Taal: Duits

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Auteur: Christoph Delp

Duits
Paperback
9783613505384
110 pagina's

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Samenvatting

Ein schlanker, starker Körper ohne Fitness-Studio und Gewichte: Mit Bodyweight-Training erreichen Sie dieses Ziel günstig und können trainieren, wann und wo Sie wollen. Mit Bodyweight-Training können Sie Muskeln aufbauen, die Kraftausdauer trainieren und Fett reduzieren und Ihre Koordination verbessern. Sie können Bodyweight als alleiniges Training nutzen, es ist aber auch eine ideale Ergänzung für alle anderen Sportarten.
Der erfahrene Fitnesstrainer und -autor Christoph Delp erklärt hier alles, was Sie brauchen, um auch ohne Vorkenntnisse sofort und effektiv starten zu können:
- Grundlagen und Trainingsplanung
- Übungen für alle Muskelgruppen
- Intensivierungsübungen für Fortgeschrittene mit und ohne Hilfsmittel
- Workouts für verschiedene Leistungsstufen und Trainingsziele
Anschaulich bebildert und verständlich geschrieben begleitet Sie dieses Buch durch Ihr Bodyweight-Training und stellt sicher, dass Sie mit sinnvollem und effektivem Training Ihre Ziele erreichen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 110
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Christoph Delp
Hoofduitgeverij: Pietsch Verlag

Overige kenmerken

Product breedte: 215 mm
Product hoogte: 8 mm
Product lengte: 241 mm
Verpakking breedte: 172 mm
Verpakking hoogte: 12 mm
Verpakking lengte: 243 mm
Verpakkingsgewicht: 342 g

EAN

EAN: 9783613505384

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

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Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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