The Stress Management Workbook De-Stress in 10 Minutes or Less

Name: The Stress Management Workbook
Author: Ruth C White

Auteur: Ruth C White

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Ruth C White

Engels
Paperback
9781939754240
19 juni 2018
160 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Reduce your stress in 10 minutes or less with the practical exercises and quick strategies in The Stress Management Workbook.

Learning how to manage your stress shouldnt be stressful. With The Stress Management Workbook youll get the relief you need in a time frame that works for you. With concrete exercises that require no more than 10 minutes each, The Stress Management Workbook will help you build sustainable stress management skills for significantly reducing stressnow and for the future.

In The Stress Management Workbook, leading stress management and mental wellness expert Dr. Ruth White teaches you how to keep your brain sharp, improve your minds response to stress, and develop strategies for minimizing stress. This fresh set of stress management skills will empower you to perform better at work, increase your energy, foster better relationships, and be healthier in both mind and body.

Effective and easy-to-follow, The Stress Management Workbook will teach you to:

Identify sources of stress through checklists, quizzes, and other informative activities
Set personal stress management goals that will prepare you for the work youre about to do
Learn to handle stress in the moment with interactive exercises that require no more than one, five, or ten minutes
Build long-term strategies that support your personal goals and foster positive lifestyle changes for a more fulfilling life

A happier, stress-free life is within reach. Learn how to change the way you respond to stress in your daily life with the practical guidance in The Stress Management Workbook.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 19 juni 2018
Aantal pagina's: 160
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Ruth C White
Hoofduitgeverij: Althea Press

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 188 mm
Product hoogte: 10 mm
Product lengte: 234 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 188 mm
Verpakking hoogte: 10 mm
Verpakking lengte: 234 mm
Verpakkingsgewicht: 399 g

EAN

EAN: 9781939754240

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geneeskunde & Verpleging

Klinische & Interne geneeskunde

Specialistische geneeskunde

Gezondheidsproblemen

Gastro-enterologie

Anesthetica

Stress & Burn-out

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.