Unplug Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktische oefeningen en nieuwe inzichten
Claudia van Avermaet
Auteur van o.a. Power Body"
Samenvatting
Ben je ook zo moe van de drukte van het dagelijkse leven, die propvolle sociale agenda en de constante stroom van meldingen? Het dagelijkse leven eist steeds meer van ons en we worden overspoeld door informatie en keuzes. We zijn de verbinding met ons lichaam en onze geest kwijt.
In dit boek onthult Claudia verhelderende inzichten die je helpen bewuster in het leven te staan.
Ze daagt je uit om even van die sneltrein te springen en aan de kant te blijven terwijl de rest gewoon verder raast. Ze leert je terug connectie maken met je lichaam door het stellen van grenzen, weer te leren voelen en bewust te onthaasten.
Leer somatische oefeningen om te aarden, vind je rust terug met ademhalingsoefeningen en meditatie of stimuleer je nervus vagus. Ontdek de kracht van ontspanning dankzij geuren, kristallen, ademtechnieken en drukpunten.
- In 7 stappen naar een leven met meer rust en verbinding
- Aangevuld met video's en muziek
- Met meer dan 45 yoga-, qigong- en ademhalingsoefeningen
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 20 maart 2024
- Aantal pagina's
- 176
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Uitgeverij Lannoo nv
- Fabrikant Adres
- Kasteelstraat 97 - 8700 - TIELT - BE
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- pim@lannoo.be
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Kookboek
- Nee
- Product breedte
- 202 mm
- Product hoogte
- 22 mm
- Product lengte
- 247 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 202 mm
- Verpakking hoogte
- 22 mm
- Verpakking lengte
- 247 mm
- Verpakkingsgewicht
- 809 g
EAN
- EAN
- 9789401499057
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
Gekocht omdat het me een interessant boek leek en dat is het op zich ook maar er staan zoveel oefeningen etc. in dat het mij gewoon duizelt. Nu hoef je ze niet allemaal te doen maar nu ik het boek uit hebt, blijf ik toch met vraagtekens zitten hoe en waarmee te beginnen. Daarnaast leest het door de uitgebreide beschrijving van alle oefeningen niet echt lekker weg. Toch 3 sterren voor de wel interessante gedeeltes en de mooie layout en opmaak van dit boek
Kies gewenste uitvoering
Bestellen en betalen via bol
Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door BoekenBalie NL
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
