Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide 200 Recipes, Weekly Menus, 4-Week Workout Plan
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781509842094
- 01 januari 2016
- 400 pagina's
Kayla Itsines
Samenvatting
The body transformation phenomenon and #1 Instagram sensation's first healthy eating and lifestyle book!
Millions of women follow Kayla Itsines and her Bikini Body Guide 28-minute workouts: energetic, kinetic, high-intensity interval training sessions that help women achieve healthy, strong bodies. Fans not only follow Kayla on Instagram, they pack stadiums for workout sessions with her, they've made her Sweat with Kayla app hit the top of the Apple App Store's health and fitness charts, and they post amazing before and after progress shots. Kayla's audience is avid and growing, with over 10 million followers worldwide.
The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide features:
- 200 recipes such as fresh fruit breakfast platters, smoothie bowls, and salads
- A 4-week workout plan which includes Kayla's signature 28-minute workouts
- Full-colour food shots and photos featuring Kayla throughout
Kayla's international 2016 Sweat Tour sold out in only 4 hours
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 januari 2016
- Aantal pagina's
- 400
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Kayla Itsines
- Tweede Auteur
- Kayla Itsines
- Hoofduitgeverij
- MacMillan
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 222 mm
- Product hoogte
- 27 mm
- Product lengte
- 266 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 217 mm
- Verpakking hoogte
- 33 mm
- Verpakking lengte
- 265 mm
- Verpakkingsgewicht
- 1501 g
EAN
- EAN
- 9781509842094
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Heerlijke makkelijke gezonde recepten!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Volledig
- in de supermarkt verkrijgbare ingredienten
- duidelijk engels geschreven
- Volledig
- in de supermarkt verkrijgbare ingredienten
- duidelijk engels geschreven
Geschreven bij The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
Het boek is mooi vormgegeven, maar het belangrijkste zijn natuurlijk de recepten die erin staan. De recepten zijn naar mijn mening makkelijk te maken dat houdt in dat er heel veel recepten in staan die niet langer dan 30 minuten duren :). Alle ingredienten zijn in de supermarkt te krijgen dat is ook een grote plus. Daarnaast zijn de recepten ook nog erg lekker en gezond. In het boek staat goede uitleg hoe je bepaalde ingredienten kan vervangen zoals melk of gluten als je er niet tegen kunt of als je het gewoon liever niet eet. Er staan 28 verschillende dagmenu s in dus met ontbijt tussendoor lunch tussendoortje en dinner recepten daarbij ook losse recepten. Het laatste deel van het boek laat ook het sportschema zien met uitleg voor de eerste vier weken van het bekende bikini body guide schema. Al met al een heel compleet boek met heerlijke makkelijke recepten! Ps: Het is heel duidelijk Engels geschreven
Vond je dit een nuttige review?90 -
Zeer uitgebreid!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Negatieve punten
- enkel focus op recepten
Het is een zeer uitgebreid boek met heel veel verschillende gerechten. Het zijn ook vrij simpele recepten, wat het voor iedereen haalbaar maakt om deze te gebruiken. Het enige minpunt dat ik kan aanhalen, is dat het boek ook enkel en alleen uit recepten bestaat, terwijl er in de beschrijving aangegeven staat dat er ook een workout programma aanwezig is. Er is in het boek een enkele poster te vinden met een paar workouts op zonder meer. Toch zou ik dit boek zeker aanraden, als je op zoek bent naar gezonde gerechten met voldoende variatie!
Vond je dit een nuttige review?30 -
Duidelijk en lekkere recepten!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Inspirerend
Negatieve punten
- in het engels
Ik was al een tijdje op zoek naar een goede manier om een paar kilo kwijt te raken en wat fitter te worden zonder de sportschool. Het workout schema en de oefeningen zijn voor mij een goede houvast hiervoor. Ik volg niet alle recepten zoals ze in het boek staan maar gebruik ze wel als inspiratie voor gezonde en lekkere maaltijden.
Vond je dit een nuttige review?20 -
Voor de wat rijkere klant
Positieve punten
- Inspirerend
- Verrassend
Negatieve punten
- Ingewikkeld
Geschreven bij The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
Leuke recepten maar met veel verschillende ingrediënten waardoor de maaltijden best prijzig kunnen worden. Wel allemaal erg lekker. Kreeg op den duur veel meer energie en voelde me echt gezonder.
Vond je dit een nuttige review?20 -
Volledig
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Ik vind het een volledig boek, van eten tot sport en werken aan je zelfbeeld. Een boek die iedere dame terug positief laten kijken naar haar lichaam!
Vond je dit een nuttige review?10 -
Goed boek met heerlijke recepten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Ik vind het een fijn boek met heerlijke en makkelijke recepten. Ook zit er een poster in met diverse workouts zoals ik die van Kayla ken. Ook het dagenplan is makkelijk. Zo hoef je zelf niet na te denken wat je gaat koken en je kunt evt maaltijden verwisselen als je iets niet lust. Fijn boek met mooie foto's.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Lekkere recepten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Lekker en afwisselende recepten. De informatie is ook erg interessant :)
Vond je dit een nuttige review?10 -
Duidelijk en makkelijk
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Negatieve punten
- prijzig
Goed voedingsschema, duidelijk en overzichtelijk. Makkelijke thuis oefeningen
Vond je dit een nuttige review?00 -
Goed!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Toegankelijk, Praktisch
Vond je dit een nuttige review?00 -
Inspirerend boekToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Rijk geillustreerd
- Rijk geillustreerd
Het boek bevat een goede uitleg en heel wat inspiratie om gezond te koken in combinatie met sporten
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 14 cent. De meest getoonde prijs is 17 euro en 99 cent. Je bespaart 10%.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.