28 dagen Bikini Body Guide 200 recepten, maaltijdplanners en work-outs
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen over
Artikel vergelijken
Uitgever: Kosmos Uitgevers
- Nederlands
- Paperback
- 9789021572130
- 05 maart 2019
- 400 pagina's
Kayla Itsines
Samenvatting
De '28 dagen Bikini Body Guide' van fitgirl Kayla Itsines is een wereldwijde hit. Van beginner tot pro: Kayla’s aanpak werkt voor iedereen. Dit boek bevat een basisprogramma met work-outs van 28-minuten, praktische maaltijdplanners en 200 heerlijke recepten. Met gezond eten en trainen motiveert Kayla vrouwen om binnen een maand een strak lichaam te creëren. Kayla heeft miljoenen volgers op haar fitness community en social media en staat al jaren aan de internationale fitgirltop.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 05 maart 2019
- Aantal pagina's
- 400
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Kayla Itsines
- Hoofdillustrator
- Anthony Calvert
- Co Illustrator
- Calvert, Anthony
- Hoofduitgeverij
- Kosmos Uitgevers
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Ammerins Moss
- Co Vertaler(s)
- Ammerins Moss
Overige kenmerken
- Editie
- 3
- Product breedte
- 173 mm
- Product hoogte
- 33 mm
- Product lengte
- 243 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 173 mm
- Verpakking hoogte
- 33 mm
- Verpakking lengte
- 243 mm
- Verpakkingsgewicht
- 1277 g
EAN
- EAN
- 9789021572130
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
GEWELDIG MOTIVEREND BOEKToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
Wauw wat ben ik blij dat ik dit boek heb gekocht.
Er staat echt van alles in..
mega veel recepten, voorin het boek een aantal workouts die je in een bepaald tijdsbestek moet doen.
Je krijgt hier inderdaad bijna een sixpack van.. je verliest cm's, je word sterker en je merkt dat je lekkerder in je vel komt te zitten.
Het boek is mooi in elkaar gezet, fijne kleuren zijn er gebruikt en het is allemaal erg mooi neerzet.
Dit boek staat nu te stralen op mijn bureau, ik pak het boek er iedere dag even bij.Vond je dit een nuttige review?40 -
Leuk
Positieve punten
- Praktisch
- Goede recepten
Negatieve punten
- moeilijk te vinden ingrediënten
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
Toffe gerechten en duidelijk uitgelegd. Soms zitten er wel exotische ingrediënten bij die niet gemakkelijk te vinden zijn
Vond je dit een nuttige review?20 -
Groot formaat, veel inhoud qua recepten.Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
- duidelijke plaatjes alles ruim opgezet in boek
- duidelijke plaatjes alles ruim opgezet in boek
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
Veel plaatjes,naar mijn mening teveel recepten en te minimaal aandacht besteedt aan de oefeningen.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Mooi boek met zéér veel informatie
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Rijk geillustreerd
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
Het boek valt groter uit dan verwacht, maar dat is fijn, je krijgt heel veel informatie.
Naast recepten en een vier-wekenplan krijg je ook veel achtergrondinformatie over belangrijke voedingsstoffen etc. waardoor je énorm veel bijleert.Vond je dit een nuttige review?10 -
Super
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Verrassend
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
Super boek! Staat van alles in! Genoeg informatie over voeding. Lekkere recepten. Vind het zelf nog moeilijk om te foodpreppen, maar daar wen je wel aan. Begin was het inkopen van ingredienten nog best prijzig. Dit komt voornamelijk door het inkopen van verschillende gedroogde kruiden. Als je die eenmaal hebt valt het redelijk mee.
Voor de rest vind ik sommige porties nog best groot. Met name het avondeten. Kan ook aan mij liggen. Wel heb ik minder trek ik ongezond eten en tussendoortjes door de grote porties die je per maaltijd eet.
Een minpunt vind ik toch het kopen van sommige verse kruiden en daar weinig gebruik van maken in dezelfde week. Kost toch nog een aantal centjes.Vond je dit een nuttige review?21 -
Zeer goed
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
Negatieve punten
- prijzig
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
De pluspunten van dit artikel vind ik: Goede kwaliteit, Duurzaam
Maar wat ik jammer vind: PrijzigVond je dit een nuttige review?00 -
Heel interessant
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Goede recepten
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
Heel goed
Vond je dit een nuttige review?00 -
fijn boekToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Mooie foto's / uitvoering
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
Mooi boek, goede oefeningen en recepten
Vond je dit een nuttige review?00 -
Uitgebreid dieetboek
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- uitgebreid
Negatieve punten
- prijzig
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
Dik boek met veel informatie. Veel recepten zijn oosters getint. Geen simpele recepten, wel een simpel dieetplan
Vond je dit een nuttige review?00 -
Eerste stap naar een gezonde leefstijl
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Geschreven bij 28 dagen Bikini Body Guide
Duidelijke recepten, mooi boek om te zien, goede prijs
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 31 euro en 99 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Anderen bekeken ook
Alle bindwijzen en edities (2)
-
![]()
31,99Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, maandag in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
![]()
35,00Uiterlijk 17 mei in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.