Chi Running Revolutionaire Techniek Over Blessurevrij En Moeiteloos Hardlopen
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789069638461
- 29 september 2009
- 343 pagina's
Samenvatting
- Verminder de kans op blessures
- Verminder de herstelperiode na het lopen
- Creëer een veilig en effectief trainingsprogramma
- Maak het lopen op elke afstand plezierig
Danny Dreyer, een erkend hardloopcoach en ultramarathonloper, heeft meer dan dertig jaar loopervaring en is leerling van de internationaal befaamde taichi-meester George Xu. Hij woont in Amerika en heeft de Chi Runningmethode al aan duizenden mensen onderwezen, met verbluffende resultaten.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 29 september 2009
- Aantal pagina's
- 343
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Danny Dreyer
- Tweede Auteur
- Katherine Dreyer
- Co Auteur
- Katherine Dreyer
- Hoofduitgeverij
- Altamira
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Marion Meesters
- Co Vertaler(s)
- Marion Meesters
- Originele titel
- Chirunning, A Revolutionary Approach To Effortless, Injury-Free Running
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 155 mm
- Product hoogte
- 23 mm
- Product lengte
- 235 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 155 mm
- Verpakking hoogte
- 23 mm
- Verpakking lengte
- 235 mm
- Verpakkingsgewicht
- 648 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789069638461
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Verrassend
- Verrassend
Je hebt als hardloper de neiging om meteen naar de oefeningen en loophoudingen te gaan kijken en die meteen op jezelf toe te passen. Dat moet je dus niet doen; eerst helemaal lezen om de holistische visie te begrijpen. Het spreekt me enorm aan om nog vele jaren te lopen zonder rug- of kniepijn, dus zonder je gewrichten en spieren onnodig zwaar te belasten. Het is wel moeilijk om de nieuwe houding en loopstijl aan te nemen, als je al jaren aan hardlopen doet, maar ik voel nu al dat het gaat werken voor mij. Ik concentreer me in de duurlooptraining op het aanspannen van de onderste buikspieren, waardoor je rugspieren ontspannen. Er komt natuurlijk nog veel meer bij kijken, maar ik ga het stap voor stap toepassen. Ik heb er het volste vertrouwen in!
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Heldere boodschap
- Praktisch toepasbaar
Na een clinic chirunning gevolgd te hebben in oktober vorig jaar bij David vd Linden van slimlopen.nl is e.e.a. een beetje in vergetelheid geraakt zeg maar. Je weet wel wat de aandachtspunten zijn maar de info eromheen vervaagd. Daarom eerst maar via de bieb het boek gelezen en nu maar zelf gekocht. Want het is een boek met heel veel informatie en goed als naslagwerk. En werkelijk, ik ben nu 4 maanden verder vanaf de clinic en het loopt zoveel makkelijker. Echt een aanrader.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Heldere boodschap
- Inspirerend
Ik ben zelf geblesseerd geraakt tijdens de gladheid, had dus tijd over om het boek te lezen.
Voor een totaalbeeld is het wel aan te raden om het boek eerst helemaal te lezen. Zelf heb ik de techniek nu een paar maal geprobeerd, maar het valt nog niet mee om op alle genoemde punten tegelijk te letten. Of het inderdaad blessurevrij is moet ik nog ondervinden, de theorie klinkt mooi. Ik denk dat het wel de moeite waard is om het uit te proberen en wie weet, "nooit meer blessures!" Ik heb er wel vertrouwen in, anders wordt het waarschijnlijk nooit wat. Het boek is aan te raden om te lezen, al is het alleen maar vanwege een nieuwe kijk op bewegen c.q. hardlopen.Vond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
Als je samen met je ademhaling beter wilt hardlopen, dan zou ik zeker dit boek kopen.
Wordt op een goede manier uitgelegd hoe je dit kunt toepassen.Vond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Praktisch toepasbaar
Zeer goed boek voor zowel beginnende als gevorderde hardlopers. Goede uitleg van de technieken, stap voor stap begeleiding, zeer compleet. De DVD wil ik nu ook hebben....Dit boek had ik jaren geleden al moeten hebben!!!
Vond je dit een nuttige review?20 -
Een duidelijke, holistische beschrijving. Gaat niet alleen over lopen. Maar je krijgt er wel heel veel zin van om te gaan lopen. Een echte aanrader boor iedereen die bewust bezig is met bewegen.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Chi running
Ben super enthousiast over het chi running, alleen zijn er best veel punten waarop je moet letten en dat vergt dus flink wat oefening!
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Praktisch toepasbaar
Veel blessure leed had ik mij kunnen besparen. Ik ben een ervaren loper en na maanden van dokteren en absolute stilstand attendeerde een vriendin mij op het fenomeen chi-running. Als ik dit nu eerder had geweten..........
Het boek leest makkelijk weg en heeft veel goede tips. Je moet wel open staan voor een andere wijze naar je eigen lijf en geest te kijken.
Als je je aangetrokken voelt tot deze bijna levensstijl/beweegstijl wil je niet meer anders.
Je hebt de neiging om vanaf het eerste hoofdstuk direct je hardloopschoenen aan te trekken. Niet doen! Lees en absorbeer eerst het hele boek. Neem de tijd om alles in je op te nemen.
Jammer dat in het boek dat bol.com uitgeeft geen dvd aanwizig is. Dat geeft nog meer duidelijkheid.
Het wel op z'n Amerikaans geschreven, great, big, bigger, bigst etc. Maar als je daar doorheen kan lezen heb je als runner hier een geweldig boek aan.Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Verrassend
- Praktisch toepasbaar
- Verrassend
het boek stimuleert om de oude loopgewoonten te herzien. nu na enkele weken begint het effect zichtbaar te worden. minder vermoeid en meer energie voor een volgende training. focus op ontspannen lopen en minder op kracht. middenvoetslandngen in plaats van hiellanding. al met al een boek om te hebben om het nieuwe relaxte lopen te ontdekken. leerzaam is ook de DVD die afzonderlijk verkrijgbaar is.
ik kan nu na een paar weken 15km in de nieuwe houding lopen.
HansVond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
Geschreven bij Chi running
Als pluspunt zou ik zeggen: praktisch toepasbaar.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 28 euro. Dit is een tweedehands product.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door MY Nature
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.