De valstrik van het geluk cartoonboek met eenvoudige mindfulness oefeningen

Boek omdraaien
Auteur: Russ Harris
Uitgever: Panta Rhei
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789088401169
  • Druk: 1
  • maart 2015
  • 168 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Stop met streven begin met leven


Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven.

Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan.
Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk.

De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat:
* minder stress en zorgen;
* angst en onzekerheid verdwijnen;
* effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens;
* meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie;
* de vicieuze cirkel van het zoeken naar geluk wordt doorbroken;
* een zinvoller, rijker en bevredigender leven.


'Wie het geluk achterna rent,
rent het voorbij.'


Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij ontwikkelde eenvoudige oefeningen die ons helpen om anders te gaan denken, waardoor we gemakkelijker leren om te gaan met tegenslagen.
De geniale illustraties van Bev Aisbett maken dit psychologisch verantwoorde boek tot een waar genot om te lezen.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2015
Afmetingen
20 x 12,5 x 1,2 cm
Aantal pagina's
168 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Russ Harris
Illustrator
Bev Aisbett
Co-illustrator
Bev Aisbett
Uitgever
Panta Rhei

Vertaling

Vertaald door
Rob Pijpers Rob Pijpers

EAN

EAN
9789088401169

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
225 g
Verpakking breedte
125 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
200 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.5
van de 5
Aantal reviews: 22
0
0
1
10
11
  • behulpzaam in makkelijke taal

    Het boek geeft heel duidelijk weer hoe je bepaalde denkfouten kunt ombuigen. ACT wordt als uitgangspunt gebruikt, maar dan zonder ingewikkelde theorie er omheen, maar gewoon met praktische voorbeelden. Een helder en prettig boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Zó blij! :)
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek "The Happiness Trap" 3 jaar geleden gekocht en gelezen en de training gevolgd en ben er sindsdien super enthousiast over, maar ik kreeg mensen van wie ik dacht dat ze hier ook veel aan zouden kunnen hebben simpelweg niet gemotiveerd om het boek ook effectief te lezen. Daarom was ik zó onwaarschijnlijk blij dat dit boek er is gekomen! Als kado komt het niet zo "serieus" over als "you need help" of zo, maar de boodschap is duidelijk. En persoonlijk vind ik beelden altijd makkelijker om te onthouden, waardoor de theorie ook gewoon zo veel makkelijker toe te passen is in het dagelijks leven. "Een beeld zegt meer dan duizend woorden" enz enz..., Het is een cliché, maar er is blijkbaar toch echt iets van aan, hoor.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Top!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boekje leest heel gemakkelijk en wordt ondersteunt door leuke simpele plaatjes.
    Ik vond het erg herkenbaar en zeer helpend voor het leren omgaan met gedachten.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • makkelijk te lezen

    Een overzichtelijk boekje, vooral als de concentratie ver te zoeken is, van een geweldige therapievorm.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • goed zelf-hulp boek
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Goed praktisch toe te passen werkboek. Niet te zweverig. Blijft boeien.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Leuk en helder overzicht van ACT!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een leuke, simpele samenvatting van de ACT-principes om altijd bij de hand te hebben, ik raad het aan al mijn cliënten aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed naslagwerkje dat makkelijk leest
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Vlot en aangenaam te lezen boek dat ik cartoonvorm de principes over het loslaten van negativiteit duidt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Opbouwende oefeningen naar positief denken
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Leest zeer vlot met goede voorbeelden uit het dagelijks leven. Soms iets te veel cartoons op één pagina waardoor de structuur even zoek is maar zeker niet onoverkomelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Overzichtelijk
    • Voordelige koop

    Zeer goed en makkelijk te lezen. Geeft direct inzichten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • ACT met illustraties
    • Goede kwaliteit

    Mooie aanvulling op het gewone boek

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
12 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (1)