Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

De valstrik van het geluk cartoonboek

met eenvoudige mindfulness oefeningen

De valstrik van het geluk cartoonboek
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Russ Harris
Uitgever: Panta Rhei
  • Nederlandstalig
  • 168 pagina's
  • 9789088401169
  • maart 2015
Alle productspecificaties

Samenvatting

Stop met streven - begin met leven


Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven.

Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan.
Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk.

De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat:
* minder stress en zorgen;
* angst en onzekerheid verdwijnen;
* effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens;
* meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie;
* de vicieuze cirkel van het zoeken naar geluk wordt doorbroken;
* een zinvoller, rijker en bevredigender leven.


'Wie het geluk achterna rent,
rent het voorbij.'


Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij ontwikkelde eenvoudige oefeningen die ons helpen om anders te gaan denken, waardoor we gemakkelijker leren om te gaan met tegenslagen.
De geniale illustraties van Bev Aisbett maken dit psychologisch verantwoorde boek tot een waar genot om te lezen.

Recensie(s)

In cartoonvorm wordt inzicht gegeven in de oorsprong en aard van gedachten, gevoelens en gedrag en geeft met eenvoudige mindfulness- en ACT-oefeningen aan hoe je hier het gemakkelijkst en fijnst mee om kunt gaan. De auteur is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. De cartoonstijl is even wennen, maar is erg leuk en eens wat anders dan platte tekst. Het boek is informatief, duidelijk en inzichtelijk en de cartoons zorgen ervoor dat een en ander extra wordt onderstreept. De aan de Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) ontleende oefeningen zijn effectief en eenvoudig uit te voeren. Het boek leest gemakkelijk en snel weg. Groot voordeel is dat het ook lezers aan zal spreken die niet van lezen houden, maar wel meer van dit onderwerp willen weten.

Danielle Bakker

Productspecificaties

Auteur
Russ Harris
Illustrator
Bev Aisbett
Bev Aisbett
Overige betrokkenen
Rob Pijpers
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald door
Rob Pijpers Rob Pijpers
Afmetingen
15x198x125 mm
Gewicht
219,00 gram
Verschijningsdatum
maart 2015
Druk
1
ISBN10
9088401160
ISBN13
9789088401169

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Mindfulness
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie
Aanraders
Te reserveren

Reviews De valstrik van het geluk cartoonboek

Zeer goed Goed Gemiddeld Onvoldoende Slecht

Voor dit artikel zijn er nog geen reviews geschreven. Schrijf nu zelf de eerste review.

Uit ons lees Magazine

Ellen Dikker: “Het was wel even wennen toen mijn zoon topsporter werd”

In haar boek De kleine Messi bundelt Ellen Dikker haar wekelijke columns over haar zoon die op de jeugdopleiding van Ajax zit. Janneke Siebelink sprak Ellen op de Margriet Winterfair.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
12, 50
Reserveer een exemplaar Tooltip
Beschikbaar op 26-01-2018
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.