Gezond Slank Met Dr. Frank 48 Menu's Om Lekker Af Te Vallen
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789048805280
- 01 januari 2011
- 168 pagina's
Frank van Berkum
een kliniek gespecialiseerd in mensen met overgewicht. Als deskundige op het gebied van overgewicht, voeding en diëten deed Dr. Frank van Berkum in samenwerking met de Universiteiten van Groningen en Maastricht wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van diverse diëten. Op basis van de resultaten van dat onderzoek en ruim 25 jaar ervaring met patiënten met ernstig overgewicht ontwikkelde hij zijn dieet, speciaal gericht op de Nederlandse consument.
Samenvatting
verzadigende voedingsmiddelen.
Mijn geheim? Eiwitten! Een eiwittendieet heeft een aantal belangrijke voordelen: je verbrandt vet zonder je spiermassa aan te tasten en eiwitten onderdrukken je hongergevoel. Daardoor wordt de kans op het zo beruchte ¿jojo-effect¿ al een stuk kleiner. De resultaten van dit dieet zijn op z¿n zachtst gezegd opzienbarend te noemen. Dankzij mijn dieet verloren mijn patiënten al vele kilo¿s. En zeker niet onbelangrijk: een flink aantal patiënten met diabetes mellitus type 2 kon stoppen met hun insuline. Laat je dus vooral inspireren door dit boek. Het staat boordevol heerlijke recepten, goede menu¿s en veel handige tips die je helpen bij het afvallen. Want vergeet niet: afvallen moet vooral leuk zijn, dan houd je het veel langer vol.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 januari 2011
- Aantal pagina's
- 168
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Frank van Berkum
- Tweede Auteur
- Arjan Boogerds
- Hoofduitgeverij
- Carrera Culinair
Vertaling
- Eerste Vertaler
- nvt
- Originele titel
- nvt
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 1ste
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 240 mm
- Product hoogte
- 17 mm
- Product lengte
- 240 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 236 mm
- Verpakking hoogte
- 14 mm
- Verpakking lengte
- 238 mm
- Verpakkingsgewicht
- 782 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789048805280
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
Negatieve punten
- Niet volledig
Ik ben eind januari naar aanleiding van een item in Pauw en Witteman, en uiteraard omdat ik graag wilde afvallen, gestart met het Dr. Frank dieet. Werkt erg goed. Binnen een week drie kilo kwijt. De kilo's die je lijf vasthoudt wanneer je koolhydraten eet. Vervolgens ook nog een tijdje de dagmenu's van Dr Frank gevolgd.
Vervolgens wat gaan rondkijken op het internet. Immers ik wilde graag mijn kilo's kwijt, maar niet altijd Dr Franken. Er is ook een tijd na dit dieet.
Toen terecht gekomen bij Yvonne Lemmers en haar 'Grip op Koolhydraten'-dieet en boek (even zoeken op Lemmers hier op deze site). Ook KH-arm, maar ook met 1 keer per dag een koolhydraten menu. Bovendien vertelt Yvonne ook waarom het weinig KHs eten helpt en hoe je als je op gewicht bent, ook op gewicht kan blijven.
Ik ben ondertussen 8 weken verder en 9 kilo lichter. Ik eet heerlijk. Lekker roomboter, eieren, lekker stukje vlees of een lekker stuk vis. Veel groenten. Na het eten een kop koffie met een stukje pure chocola. Het mag allemaal en wat nog bijzonderder is, het werkt ook echt.
Voor mij was Dr. Frank een mooie opstap om bewust te worden en voor mij de manier om de KH-arme eetwijze (met KH uur) van Yvonne Lemmers te ontdekken. Ik voel me veeeel energieker en ik kan goed zien dat ik afgevallen ben. Er gaat nog een kg of 7 af en dan is het helemaal mooi. Een doel dat zonder problemen te halen is.Vond je dit een nuttige review?701 -
Dit dieet mag dan voor een aantal mensen werken maar is niet voor iedereen geschikt.
Mensen met hoge bloeddruk en mensen die bepaalde medicijnen moeten gebruiken zoals hydrochloorthiazide wordt het sterk afgeraden dit dieet te volgen. Leuk als je het boek gekocht hebt en er dan pas achter komt.Vond je dit een nuttige review?154 -
Vind het een dieet met weinig variatie. 's ochtends bijna altijd eieren met spek of ham, vind dat wel heel vet.
's middags vaak warme maaltijden of salades die ik niet kan maken op mijn werk.
Had me wel aangemeld op zijn website maar ben al na 2 weken gestopt. Mag ook geen fruit eten lijkt me toch wel een beetje ongezond.
de kilos vlogen er echter wel vanaf, maar zitter na 2 weken weer gewoon brood eten gewoon weer aan.Vond je dit een nuttige review?209 -
Ik vind dat het boek vol staat met goede, gezonde maaltijden, maar de lunches zijn eigenlijk alleen geschikt voor mensen die thuis zijn of een keuken ter beschikking hebben op hun werk.
Wat ik bovendien mis zijn tips en recepten voor vegetariërs of voor mensen die bewust minder vlees eten. In bijna elke maaltijd zit vlees of vis, niet echt mijn 'ding'.Vond je dit een nuttige review?155 -
Positieve punten
- Heldere boodschap
Negatieve punten
- geen vegetarische recepten
makkelijk vol te houden met positieve bijwerkingen. Het geeft je een goed gevoel en de ondersteuning is fantastisch.
Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
Handzaam kookboek met recepten voor 2 personen.
Vond je dit een nuttige review?50 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Praktisch toepasbaar
- Volledig
- Praktisch toepasbaar
Mijn man en ik zijn nu een paar weken bezig met het Dr Frank dieel en het is tot nu toe erg meegevallen. Het eten is lekker en we hebben geen hongergevoel, je gaat niet meer zoeken naar iets. We zijn al aardig wat kilo's afgevallen, maar er moet nog heel wat gebeuren, voor we ons streefgewicht hebben bereikt. Het dieet is dus goed te doen. Via vrienden, die het een jaar eerder succesvol hebben gedaan, zijn we er ook mee begonnen.
Vond je dit een nuttige review?61 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch toepasbaar
Negatieve punten
- vrij bewerkelijk
Ik heb dit boek tweede hands gekocht via bol.com. Het boek heb ik in prima staat en heel snel ontvangen. De recepten in het boek zijn goed en lekker klaar te maken, het is inderdaad even werk, maar ja, dan heb je ook wat...... Na 5 weken is er al bijna 7 kilo van af!!! Op naar week 6! Boek 2 heb ik inmiddels ook in mijn bezit. Ik ga ervoor!
Vond je dit een nuttige review?61 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Praktisch toepasbaar
- Praktisch toepasbaar
Ik had al een exemplaar ingezien en was enthousiast geworden. De recepten zijn lekker en veel variatie. In 5 weken 13 kg afgevallen, zonder sporten of extra beweging. Helemaal geweldig, ga nog zeker door!
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Volledig
Een prima dieet. De kilo's vliegen eraf, vooral in het begin. Heerlijke recepten en overzichtelijke weekmenu's/boodschappenlijstjes.
Minpunten, vooral het ontbijt en de luch wat bewerkelijk. Niet echt handig als je werkt.
Je krijgt een slechte adem na een aantal dagen.Vond je dit een nuttige review?40
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 19 euro en 99 cent.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door BOEK NA BOEK
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via BOEK NA BOEK
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vaak samen gekocht
-
100 Simpele Gerechten Om Lekker Af Te Vallen Lente / Druk 1 Tweedehands€8,24Verkoop door
NoTurns 2
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.