Het nieuwe koolhydraatarme kookboek

heerlijke recepten voor gezond, blijvend gewichtsverlies

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789048310593
  • maart 2015
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Bent u het vasten zat? Kriegel door uw crashdieet? Op zoek naar een innovatief low-carbdieet dat eenvoudig is, langdurig werkt en uw algehele gezondheid verbetert? Dit boek van Laura Lamont biedt de oplossing.

• Val 1 kilo per week af – blijvend
• Versnel uw stofwisseling en krijg meer energie
• Stabiliseer uw bloedsuikerspiegel en voorkom eetbuien
• Krijg een zichtbaar gezondere, stralende huid
• Geniet van koolhydraten en snoep, zoals brood en chocolade!

Recensie(s)

Schrijfster Laura Lamont is gediplomeerd voedingstherapeut en voedingscoach. Haar dieet is gebaseerd op het principe van weinig koolhydraten, veel vet en veel eiwitten. Ze belooft gewichtsverlies zonder hongergevoel en het verbeteren van de algehele gezondheid. De methode is voor het hele gezin en bedoeld als blijvend voedingspatroon. Behalve recepten bevat het boek ook een overzicht van basisproducten, ingedeeld in kleuren, om zelf gezonde maaltijden samen te stellen. In hoofdstuk 1 volgen, na een uitleg over het nieuwe dieet, de verantwoording en de wetenschappelijke onderbouwing, tien dieettrucs. Per hoofdstuk wordt de gang van een menu behandeld, steeds beginnend met een korte inleiding. De recepten zijn zeer volledig als het gaat om aantal personen, calorieën, voorbereidingstijd en kooktijd. De benodigde ingrediënten staan boven het recept. Met stap-voor-stapbereiding en aantrekkelijke kleurenfoto’s. Het register is op alfabet zonder verdere indeling.

Mede naar gegevens van P.D. Rietberg

Lees de eerste pagina's

4.3
van de 5
48 reviews
0
2
3
21
22
80
  • Goede kwaliteit
    20
  • Voordelige koop
    15
  • Praktisch
    12
  • Inspirerend
    12
  • Mooie foto's / uitvoering
    11
  • Goede recepten
    10
7
  • prijzig
    2
  • niet veel recepten
    1
  • Ingewikkeld
    1
  • Onduidelijk
    1
  • inspirerent
    1
  • geen koude lunchgerechten
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Toffe recepten voor wie koolhydraatarm wil eten

    Een mooi naslagwerk voor wie koolhydraatarm wil eten. Als vrouw met T1 diabetes, ben ik altijd op zoek naar koolhydraatarme recepten. Dit boek moet je gewoon hebben als je graag in de keuken staat en zelf je koolhydraatarme maaltijden wilt maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • super boek!

    Duidelijk boek, makkelijk leesbaar en echt héérlijke recepten. Het hele gezin smult mee!
    Vooral het kleurenschema voor ontbijt, lunch en avondeten helpt mij enorm. In 3 weken 5,5 kilo kwijt en geen honger gehad!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraten arme kookboek
    • mooie plaatjes/foto's
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk

    Niet echt nuttig gebleken, weinig "normale" recepten. Veel voor mij onbekende ingrediënten.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Betere gezondheid
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dankzij dit boek heb ik een heel ander eetpatroon. In drie maanden ben ik 6 kilo blijvend afgevallen. Nodig tegen mijn cholesterol en diabetes. En nog steeds eet ik iedere dag met smaak en plezier. Het resultaat motiveert me enorm.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Onverwacht
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Stond sceptisch tegen weer een aangeschaft kookboek maar geheel onterecht. Heerlijke gerechten hadden nog wel 199 in gemogen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Uitgebreid
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Erg lekkere gerechten voor alle gangen en niet al te ingewikkeld. Maar ook wat gerechten die wat meer uitdaging geven voor de kookliefhebber.
    Daarnaast staat er in het begin van het boek een duidelijke uitleg rondom koolhydraatarm eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 3 Ongepaste review?
  • Lekker gegeten.
    • Compleet
    • Inspirerend

    Ben met het boek aan de slag gegaan en ik moet zeggen dat het een heel handzaam en duidelijk boek is.
    Had nog nooit koolhydraat arm gekookt en het was best een uitdaging voor mij om er aan te beginnen maar door dit boek heb ik heerlijke gerechten op tafel kunnen zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 5 Ongepaste review?
  • Duidelijke uitleg
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Mooi overzicht van de voedselgroepen. Erg handig dat je zelf maaltijden kunt samenstellen door het juiste aantal items uit de kleurgroepen te kiezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heerlijke recepten die zeer eenvoudig te maken zijn. Geen liflafjes maar gewoon goed eten. Geweldig.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aan de slag!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Wel wat technisch, maar goed om die kennis toch te hebben. Fijne en duidelijke recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • gebruikersvriendelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel uitgebreide en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?
  • Degelijk kookboek
    • Goede kwaliteit

    Een informatief kookboek over hoe je kan koolhydraatarm eten, sommige dingen vind ik wat minder goed omschreven, zoals bv de voedingsmiddelen die onder hun kleurvak liggen,geraak er niet helemaal aan uit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke gerechten en leuke ideeen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben blij met de aanschaf. Het is een mooi boek voor in de boekenkast en er staan goede tips en lekkere gerechten in. Een aanrader voor iedereen die een koolhydraatarm dieet volgt of wil volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Positief aan dit artikel vind ik: Goede kwaliteit, Duurzaam
    Wat me tegenviel: Prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Prima boek, persoonlijk zou ik rag wat meer plaatjes zien, dat probeer je dan toch altijd na te maken, nu moet je wat creatiever zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker eten, minder koolhydraten

    Heel handzaam en werkzaam boek, zo is minder koolhydraten eten goed vol te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed kha kookboek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    De uitleg over het kha eten is erg uitgebreid en ook erg duidelijk. Veel gevarieerde recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • mooi kookboek met fijne recepten.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    het is een leuk boek, met fijne recepten. makkelijk te maken en
    mooie foto`s.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuke en gemakkelijke gerechten
    • Compleet
    • Praktisch

    Zelf al ben je geen kok, met dit boek maak je lekkere en gemakkelijke koolhydraat arme gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • fijne recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • staat goed op een boekenstandaard op aanrecht
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    staan hele leuke gerechten in en die zijn niet moeilijk te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk afvallen Koolhydraatarm.
    • Goede kwaliteit

    Als je koolhydraatarm wil eten een prima boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk en gezond
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed duidelijk en lekker gezond

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • het nieuwe koolhydraatarme kookboek
    • Inspirerend
    • Toegankelijk

    overzichtelijk boek. duidelijke uitleg van de recepten.mooie layout.prima boek!
    gr mevr van de pas

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke uitleg wat kan/mag en wat niet. Lekkere, haalbare recepten als tip.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig boek om je op start te helpen naar een koolhydraat arm leven
    • Compleet
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • niet veel recepten

    Mooie plaatjes bij de recepten, duidelijke recepten makkelijk te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • koolhydraatarme recepten
    • Goede kwaliteit
    • de recepten zijn soms wat bewerkelijk dat meer ti

    Een kookbeuk met koolhydraat arme recepten met variatie. recepten zijn soms wat complex.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurgesteld in dit artikel
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Niet wat ik er van verwachtte. Dus teleurgesteld in deze aankoop. Weinig recepten wat ik voor mij van toepassing is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • overzichtelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    goed en overzichtelijk en heerlijke recepten
    beslist een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig bij koolhydraatarm dieet
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dat dit boek makkelijk en duidelijk beschreven is

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede keuze
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Helder en duidelijk beschreven recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verantwoord eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Gewoon mee starten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader

    Gemakkelijke gerechten in een handomdraai klaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dit is een dieetboek met veel te veel rood vlees recepten.

    Dacht een kookboek te kopen maar het is een dieetboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Doeltreffende recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede duidelijke, lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond eten
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk , goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond en eenvoudige maaltijden
    • Voordelige koop

    Overzichtelijk en makkelijk ....

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed geschreven boek met heerlijke gerechten voor koolhydraatarm dieet
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijk geschreven heerlijke gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker gezond koken en afvallen
    • Compleet
    • inspirerent

    In dit boek vindt je lekkere gerechten die makkelijk te bereiden zijn.
    Met weinig koolhydaten zodat je nog eens gezond eet en dan ook nog eens afvalt zonder te hoeven verhongeren.

    Mijn foto(s)
    koolydraatarme kookboek
    Vond je dit een nuttige review?
    3 4 Ongepaste review?
  • KOOPJE
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Zeker proberen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Voordelige koop

    Lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekkere recepten

    Niet voor mezelf gekocht maar schoonzusje was eet blij mee. Ik heb hem doorgebladerd en zag lekkere recepten voorbij komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 4 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig / slechte fotografie
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek, dat ook eens kijkt naar de soorten vet (neervoudig onverzadigd) en ook op calorien let!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • Inspirerend

    Minder koolhydraten draagt bij aan een slanker lijf. Ik ga zeker lekker koken uit dit kookboek. Afvallen is dan echt geen straf.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 4 Ongepaste review?
  • Geen enkel lunch gerecht geschikt om koud te eten op je werk !!!
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • geen koude lunchgerechten
    • incompleet
    • niet praktisch

    Met dit dieetboek nog steeds geen variatie voor koude koolhydraatarme gerechten, zodat je ook gezond kan eten en afvallen als je fulltime werkt! Warme brunches als je er al zin voor maakt kunnen alleen als je thuis bent, ei en vleesgerechten zijn niet lekker koud! Veel ovengerechten die heerlijk zijn als je ze warm eet.

    Tomaat is helemaal niet gezond voor reumapatiënten, en de meeste dieetboeken zijn sowieso niet geschikt voor mensen met nachtschade-allergieën !!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 15 Ongepaste review?
  • koolhydraatarm
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    goede maat

    Vond je dit een nuttige review?
    3 7 Ongepaste review?
  • slank en lekker
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    probeer de recepten , zijn super lekker

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Makkelijk te bereiden recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
maart 2015
Druk
1e druk
Afmetingen
22,5 x 19 x 1,8 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Laura Lamont
Redacteur
Wendy Hobson
Uitgever
Veltman Uitgevers B.V.

Vertaling

Vertaald door
Ellen Hosmar

EAN

EAN
9789048310593

Overige kenmerken

Bindwijze
Hardcover
Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
heerlijke recepten voor gezond, blijvend gewichtsverlies

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Dieet
Koolhydraatarm
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Hardcover
17, 50
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (11)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 11,95
Tweedehands

Gratis Boekenweekgeschenk

Jas van Belofte\

Bij besteding van ten minste €12,50 aan Nederlandstalige boeken tijdens de Boekenweek (23 t/m 31 maart) ontvang je gratis het Boekenweekgeschenk van Jan Siebelink. Bij fysieke boeken sturen we je automatisch het papieren geschenk mee, ook al zie je dat niet terug in je winkelmandje. Op=op! Bij ebooks kun je het digitale geschenk binnen 24 uur synchroniseren.

Deze actie geldt niet voor studieboeken en boeken van externe verkopers.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • ik lees dat het dieet vetten bevat

    ik heb tijdens een hart katheterisatie een infarct gehad (foutje) volg nu een cholesterol verlagend dieet maar val niet af van de dietiste nu een koolhydraat arm dieet voorgeschreven gekregen dit helpt wel maar ik zoek nu recepten wat voor vetten zitten in de recepten

    Login om deze vraag te beantwoorden