Het Scandi Sense dieet Het eenvoudigste dieet ter wereld
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen over
Artikel vergelijken
Uitgever: Luitingh-Sijthoff
- Nederlands
- Paperback
- 9789024583898
- 10 januari 2019
- 240 pagina's
Suzy Wengel
Samenvatting
Het Scandi Sense Dieet van Suzy Wengel, dé voedingssensatie uit Denemarken, is het makkelijkste dieet ter wereld waarbij je hand de maat voor eten aangeeft. Afvallen was nog nooit zo simpel. Zonder wegen. Zonder calorieën tellen. Zonder sport. Je hand is de maat.
Het Scandi Sense Dieet van Suzy Wengel, dé voedingssensatie uit Denemarken, is het makkelijkste dieet ter wereld waarbij je hand de maat voor eten aangeeft. Afvallen was nog nooit zo simpel. Zonder wegen. Zonder calorieën tellen. Zonder sport. Je hand is de maat. De Deense diëtiste Suzy Wengel heeft het Scandi Sense Dieet ontwikkeld na een jarenlange persoonlijke zoektocht. Het uitgangspunt is om verstandige keuzes te maken; ‘sense’. De handpalm is het meetinstrument, die bepaalt de hoeveelheid ingrediënten van de maaltijden. Geen calorieën tellen! Vier handpalmen zijn de basis per maaltijd. Met een 9-dagenplan voor mannen en voor vrouwen eindigt het jojo-diëten en eet je drie bevredigende maaltijden per dag. Het Scandi Sense Dieet staat vol eenvoudige, heerlijke recepten, van een kleurrijke Buddha bowl tot een wrap met kip, makkelijke lunchgerechten en snacks.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 10 januari 2019
- Aantal pagina's
- 240
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Suzy Wengel
- Hoofduitgeverij
- Luitingh-Sijthoff
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 179 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 247 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 179 mm
- Verpakking hoogte
- 19 mm
- Verpakking lengte
- 247 mm
- Verpakkingsgewicht
- 794 g
EAN
- EAN
- 9789024583898
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Video's
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Is het ook zo makkelijk?Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- makkelijk
- makkelijk
Negatieve punten
- rare combinaties van gerechten
Het nieuwe jaar is al een paar maanden oud. Goede voornemens zijn gemaakt, misschien al gebroken of misschien ben je nog druk bezig. Een van de meest populaire voornemens is afvallen, al dan niet met een dieet en/of meer bewegen.
Een dieet dat nieuw zijn intrede doet in Nederland, is het Scandi Sense Dieet, bedacht door de Deense Suzy Wengel. In dit dieet gebruik je je handpalm als maat voor de dagelijkse drie hoofdmaaltijden. Elke maaltijd bestaat uit 2 handen vol groente, een hand gevuld met eiwitten en een vierde hand met koolhydraten en/of fruit. Tevens worden 1 tot 3 lepels vet aangeraden. In tegenstelling tot veel diëten hoef je geen calorieën te tellen of een eetapp in te vullen. Het boek bevat 80 recepten gericht op mannen en vrouwen. Er is een 9-dagenplan en je kunt verschillende combinaties maken.
Zoals zowat iedere vrouw boven de dertig, had ik ook goede voornemens betreffende mijn gewicht gemaakt. Een berichtje op Facebook maakte mij attent op het nieuwe fenomeen op dieetgebied, Suzy Wengel. Wengel die zelf haar hele leven kampte met overgewicht, viel met haar manier van eten in 10 maanden tijd 40 kilo af en wist die kilo’s ook af te houden. Het verhaal van Wengel is herkenbaar voor velen: de frustraties, de eetbuien en het jojoën van gewicht. Het principe van de 4 handen vol op je bord en de lepels vet wordt duidelijk uitgelegd. De mooie foto’s en tekeningen illustreren duidelijk hoe gevuld een hand mag zijn. De combinaties van de maaltijden lijken vreemd. Een lunchbox gevuld met cottagecheese, amandelen, mango en ook nog erwten. Of wat dacht je van de groene smoothie waarin slagroom zit met een vetpercentage van 38%? Bij het zien van het ontbijt van havermoutpap met een met ricotta gevulde paprika had ik spontaan geen honger meer. Gelukkig zijn dit voorbeelden en kun je de recepten als richtlijn gebruiken bij je dieet. Lust je iets niet, dan vervang je dat door een ander product. Het fijne van dit dieet is dat je niets speciaals hoeft te kopen. Of jezelf moet dwingen producten te eten die je niet lekker vindt. Zolang je producten vervangt door iets in dezelfde handcategorie, is het goed.
Dieet is misschien ook een verkeerde woord. Dit levensveranderende eetpatroon is makkelijker om voor altijd te doen. Een prettige bijkomstigheid is de Facebookpagina waar ook Suzy Wengel regelmatig aanwezig is. Dit dieet hoef je niet alleen te doen; er is een hele gemeenschap in internet ontstaan. Je verliest niets door mee te doen, hopelijk wel de kilo’s!Vond je dit een nuttige review?20 -
Een bewust makend boek.
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Goede informatie en een aanvulling in alle dieetboeken die te koop zijn.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Makkelijk vol te houden dieet
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Leuk en makkelijk boek met lekkere uitgewerkte recepten. Motiverend!
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 19 euro en 99 cent.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door oudefotoboeken
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via oudefotoboeken
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.