Koolhydraatarm, suikervrij, vetrijk echt eten voor een gezonder, energieker leven

Auteur: Tim Noakes
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789045037189
  • Druk: 4
  • april 2018
  • 304 pagina's
Alle productspecificaties

Tim Noakes

Tim Noakes is emeritus professor in sport- en bewegingswetenschappen aan de universiteit van Kaapstad en ontving een eredoctoraat aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Hij rende meer dan 70 marathons en ultramarathons en schreef de wereldwijde bestsellers The Lore of Running en Waterlogged. Nadat hij gediagnosticeerd werd met diabetes type II, ging hij zich richten op voeding. Noakes gaat de strijd aan tegen obesitas en hart- en vaatziekten, en weigert zich neer te leggen bij de wetenschappelijke status quo. In De Real Meal Revolutie opent hij ons de ogen: hij prikt voor eens en altijd de mythe door dat vetarm eten gezond is, en schetst onze voedingsgeschiedenis die leidde tot de huidige gezondheidscrisis. Op bol.com vind je alle boeken van Tim Noakes, waaronder het nieuwste boek van Tim Noakes.

Samenvatting

In 'Koolhydraatarm, suikervrij, vetrijk' leggen een professor -Noakes-, een chef-kok en een voedingsdeskundige uit hoe we weer kunnen gaan eten wat goed voor ons is: vetrijk, koolhydraatarm en suikervrij. Geen voorverpakte troep maar veel groenten, vlees, vis, kaas, noten en vet. Want vet is lekker en geeft langdurig energie. Koolhydraten verzadigen je hongergevoel niet - ze stimuleren het juist. Bovendien, zo laat professor Noakes zien, leiden ze tot de aanmaak van insuline. Dat is dé veroorzaker van o.a. obesitas en diabetes, en bijzonder schadelijk voor mensen met insulineresistentie. Met de praktische tips en smaakvolle, robuuste recepten in "Koolhydraatarm, suikervrij, vetarm" kom je van je suiker- en koolhydraatverslaving af. Zo helpt dit boek je een revolutie tot stand te brengen: een gezonder, energieker leven door gewoon weer écht te eten.
4.3
van de 5
Aantal reviews: 28
0
1
5
6
16
  • verouderde voedingslijsten

    In dit boek staan verouderde voedingslijsten die ten tijde van de 4e druk 2018 al bekend waren. En er is nu ook een grijze lijst die in dit boek nog niet voorkomt. Beetje jammer! De herziene voedingslijsten zijn op internet te downloaden.

    Vond je dit een nuttige review?
    22 1 Ongepaste review?
  • Boek waar je wat aan hebt
    • Goede kwaliteit

    Fijn boek met goede uitleg enheerlijke recepten! Goed boek voor diabeten type 2 die van hun diabetes af willen komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Gezond en heerlijk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Niet alleen gezonde maar ook heerlijke recepten, zo wordt het wel heel gemakkelijk om gezond te blijven eten

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Fijn kookboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Mooi boek met een duidelijke uitleg over de "Bantingmethode", lchf. Lekkere, makkelijk te bereiden gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Vol informatie en recepten, aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • je hebt tijd nodig om alles te lezen

    Het is een boek vol met informatie over wat je lichaam nu nodig heeft en wat het minder nodig heeft, zoals suiker. Ook staat het vol met recepten om je goed op weg te helpen. Natuurlijk kun je zelf ook experimenteren als je weet welke producten je juist moet gebruiken en welke je beter af bent om te vermijden.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 3 Ongepaste review?
  • Duidelijke recepten, geen plan
    • duidelijke en lekkere recepten
    • prijzig
    • kost veel tijd en energie

    Het is onduidelijk hoeveel eten goed voor je is per dag; er is geen voorbeeld hoe je de overgang het beste kunt aanpakken; wat kun je doen als je uit je mond gaat stinken ... al die dingetjes waar je tegenaan loopt in de praktijk. zou goede aanvulling kunnen zijn :)

    Vond je dit een nuttige review?
    5 2 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit

    Is interessant voor mensen die openstaan voor een andere kijk op wat we eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Mooi boek en heerlijke recepten
    • Goede kwaliteit

    Er staan zo veel lekkere recepten in, het boek is echt het kopen waard

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Voordelige koop

    Wat ik goed vind aan dit artikel: voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk boek met lekkere recepten en veel achtergrond informatie over wat koolhydraatarme hoogvette voedingswijze met je lijf doet

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Goed systeem beschreven om gezond te eten met mooie recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Keer diabetes om met als medicijn je leefstijl
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een specifiek boek Daarom zou ik alleen diegene die er wat mee kunnen doen het aanraden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam en interessant
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Leerzaam boek voor mensen die willen overstappen op een koolhydraatarm dieet!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Erg goed kookboek als je een keto dieet wilt volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verander je leefstijl.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Als je iets over je leefstijl wil weten is dit het hoek.
    Mooie en gezonde recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gezonde levens stijl kookboek
    • duidelijk leesbaar en behoorlijk uitgebreid

    Prachtig kookboek vol gezonde gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Heerlijke, simpele recepten... verrassend!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • onmisbaar.
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    verhelderend boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Veel heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • (geen) dieet
    • Voordelige koop

    Het boek is wel erg eenzijdig en stellig in zijn beweringen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede kwaliteit maar prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Koolhydraat arm maar super gevarieerd en vullend
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten

    Heel fijn boek kook hier regelmatig uit en pas hoeveelheden dan aan voor ons gezin voor mijn man en kinderen kook ik er dan soms wat gekookte aardappelen of rijst bij heel blij mee !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Lekker, en gezond
    • Goede kwaliteit

    De moeitevan het probere waard

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Wel erg veel vet...
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • wel erg vetrijk

    Ik heb dit boek besteld met de bedoeling om af te vallen d.m.v. minder koolhydraten en suikervrij te gaan eten. Dit boek voldoet daar zeker aan, echter wordt het koolhydraat arme opgevangen door vetrijke recepten. In bepaalde recepten zoveel vet dat ik dacht, kan dit wel gezond zijn? Een goed, uitgebreid boek, maar het moet wel bij je passen. Mijn tip als je overweegt dit boek te gaan kopen: ga bij jezelf na wat voor manier van eten bij jou past en gezond voor je is. In mijn geval paste het koolhydraatarme en suikervrij wel bij mij, maar het vetrijke absoluut niet. Daarom heb ik het boek dan ook weer geretourneerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 18 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
4
Verschijningsdatum
april 2018
Afmetingen
24,5 x 19 x 2,1 cm
Aantal pagina's
304 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Tim Noakes Jonno Proudfoot
Co-auteur
Jonno Proudfoot
Uitgever
Atlas Contact

EAN

EAN
9789045037189

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
440
Subtitel
echt eten voor een gezonder, energieker leven

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
21 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (2)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht