Gezond kookboek – Glutenvrij, Lactosevrij & Suikervrij – 10 weken recepten voor meer energie en balans 10 weken lang gezonde recepten voor elke maaltijd van de dag: ontbijt, lunch en avondeten
Samenvatting
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Maar in de praktijk voelt het vaak wel zo.
Wat eet je dan nog wél?
Hoe combineer je maaltijden zonder dat je de hele dag bezig bent?
En hoe zorg je dat je lichaam er ook echt iets mee doet?
In dit receptenboek vind je een manier van eten die teruggaat naar de basis.
Puur, voedzaam en zonder overbodige toevoegingen.
Wat je in dit boek vindt
- 10 complete weekmenu’s
- 5 dagen per week ontbijt, lunch en diner
- Duidelijke boodschappenlijstjes
- Eenvoudige recepten met ingrediënten uit de supermarkt
- Extra’s zoals zoetigheden, dressings en kruidenmixen
Alle recepten zijn gluten-, lactose- en geraffineerde suikersvrij.
Voor wie is dit boek
Voor iedereen die merkt dat voeding invloed heeft op hoe je je voelt.
Misschien herken je dit:
- je energie zakt gedurende de dag
- je buik voelt onrustig of opgeblazen
- je hebt cravings of blijft zoeken naar iets om te eten
- je wilt anders eten, maar weet niet waar te beginnen
Dit boek geeft structuur, zonder dat het ingewikkeld wordt.
Wat je kunt gaan merken
Wanneer je je voeding aanpast, merk je dat vaak niet alleen in je lichaam, maar ook in hoe je dag verloopt.
Meer rust in je systeem
Stabielere energie
Minder schommelingen in honger en behoefte aan suiker
Een lichter gevoel na het eten
Geen snelle oplossingen, maar een manier van eten die je kunt volhouden.
Waarom dit boek anders is
Veel boeken geven losse recepten of regels.
Dit boek neemt je mee in een ritme.
Je hoeft niet meer na te denken over wat je gaat eten.
Je volgt gewoon de week, en merkt gaandeweg wat het met je doet.
Praktisch
- Ruim 200 pagina’s
- Ringband, blijft open liggen tijdens het koken
- Geschikt voor dagelijks gebruik
- Gericht op natuurlijke voeding en herstel van binnenuit
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Ringband
- Oorspronkelijke releasedatum
- 15 maart 2021
- Aantal pagina's
- 210
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties in kleur
Vertaling
- Originele titel
- receptenboek gezonde praktijken in de keuken
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Tweede Auteur
Character
- Personage
- Geen personage
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Bianca Duinkerken
- Fabrikant Adres
- vinkenveld 45 Emmen
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- The_energetic_projector@proton.me
Overige kenmerken
- AI-gegenereerd
- Nee
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Ja
- Personage van toepassing
- Nee
- Porno
- Nee
- Product breedte
- 16.5 cm
- Product hoogte
- 21 cm
- Product lengte
- 21 cm
- Studieboek
- Nee
- Tekst naar spraak
- Nee
- Verpakking breedte
- 16.5 cm
- Verpakking hoogte
- 2 cm
- Verpakking lengte
- 21 cm
- Verpakkingsgewicht
- 650 g
EAN
- EAN
- 9789090345420
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Auteur
Documenten
Reviews
- Veel
- Variatie
- Spiraalgebonden
- Lettertype
- Weinig foto's
Er staan mooie, lekkere recepten en voorbeelden in. Echter, het lettertype is vreselijk....licht,lang en dun. Eigenlijk zoals ik mijn lichaam wél zou willen hebben. Maar om te lezen is het vreselijk. Er staan vrij weinig foto's in. Ik ben visueel ingesteld en zou daarom graag bij ieder recept een foto willen hebben.
- weekmenu's
- ringband
- boodschappenlijsten
Superfijn boek met lekkere, eenvoudige en gevarieerde recepten voor mensen die gluten- en lactosevrij moeten of willen eten. Vooral voor mensen die pas beginnen met gluten- en lactosevrij eten zijn de weekmenu's met boodschappenlijsten heel handig. Mij heeft het boek in ieder geval heel goed op weg geholpen.
- hanteerbaarheid door ringband
Als je zonder al teveel moeite wilt dat het er gezonder aan toe gaat in jou keuken, is dit boek een aanrader. Eet je lactose-suiker en/of glutenvrij en heb je geen zin om te bedenken wat je déze week weer gaat eten. Je wilt iets lekkers, gezonds en gevarieerd? Dan biedt dit boek uitkomst. Je kunt er natuurlijk gewoon uithalen waar je op dat moment zin in hebt, maar je kunt ook het menu van de hele week volgen. Hierin zijn de recepten voor het ontbijt, lunch en diner goed op elkaar afgestemd. Inclusief handig boodschappenlijstje.
- Overzichtelijke weekmenu's
- Handige ringband
Praktisch, zeer overzichtelijk, goed boek! Als startende glutenvrije eter geeft dit boek mij houvast en fijne, niet moeilijke recepten. Heel blij mee! Ringband is prettig werken in de keuken. En n supergoeie en zeer vriendelijke service overigens!
- aantrekkelijk vormgegeven
- uitgebreid
- duidelijk
Een mooi en handig kookboek voor wie bijvoorbeeld (zoals ik) door coeliakie ineens glutenvrij moet gaan koken. Alles is duidelijk uitgelegd en geen heel ingewikkelde recepten. Ook was het boek mooi ingepakt dus een feestje om te ontvangen :-)
Mooi duidelijk kookboek met heerlijke recepten voor iedereen die met voedselallergieën rekening moet houden. Zo kan je toch variatie in het eten brengen.
Kies gewenste uitvoering
Bestellen en betalen via bol
Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via The Energetic Projector
