Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Lichter

Waarom we steeds dikker worden en waarom meer bewegen of minder eten niet helpt, en hoe we juist blijvend kunnen afvallen door lekker eten met veel gezonde vetten

Auteur: William Cortvriendt

  • Nederlandstalig
  • 304 pagina's
  • 9789492798039
  • januari 2018
Alle productspecificaties

Samenvatting

Er zijn nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin over ons is uitgestort als over ons gewicht, afvallen, en hoe we er uit zouden willen of moeten zien. Zo blijkt dat de oorzaken van overgewicht en obesitas niets te maken hebben met te veel eten of te weinig bewegen!
Het door de meeste artsen en diëtisten voorgeschreven 'meer bewegen en minder eten' faalt dan ook in nagenoeg 100 procent van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderwerp geworden voor kwakzalvers, dieetgoeroes en verkopers van dieetproducten.
In zijn nieuwe boek LICHTER analyseert Cortvriendt stap voor stap wat de epidemie van overgewicht en obesitas heeft veroorzaakt en komt tot verrassende maar logische conclusies over maatregelen die overgewicht en obesitas wel voorgoed laten verdwijnen. En dit zonder
dat je honger hoeft te lijden, onsmakelijk hoeft te gaan eten of dure dieetproducten hoeft aan te schaffen. Eindelijk!
'LICHTER is een uitermate boeiend en helder geschreven boek dat hardnekkige dogma's en mythes betreffende overgewicht weerlegt.'
Kris Verburgh, arts en schrijver van De voedselzandloper en Veroudering vertragen

Recensie(s)

Een nieuw boek van de inmiddels bekende arts Cortvriendt (1956). Na "Maak je niet dik' (2015) en de "Hoe word je 100?'-boeken (2015-2016) geeft hij in "Lichter' een up-to-date overzicht van het probleem obesitas, met de oplossing. Anders dan de vorige twee boeken is dit geen stap voor stap handleiding om af te vallen. Wel schetst hij op de hem eigen toegankelijke wijze een beeld van de huidige epidemie van overgewicht. Hij baseert zich daarbij op de huidige wetenschappelijke inzichten, al zal niet iedereen zijn conclusies volledig onderschrijven. Ieder hoofdstuk vat hij samen in enkele kernpunten. Kortweg komt zijn visie er op neer dat de huidige problemen een gevolg zijn van het al vele jaren gegeven advies om vetten te beperken, ruim koolhydraten te eten en calorieën te tellen. Onbewerkt, zelf bereid voedsel met ruim gebruik van natuurlijke vetten en voldoende eiwitten, veel groente en weinig koolhydraten vormen de oplossing. De theorie wordt kracht bijgezet door de ervaringsverhalen van deelnemers aan het televisieprogramma "Hoe word ik 100' (2016). Een overzichtelijk boek zonder nieuwe inzichten.

Ieneke Fonck

Reviews Lichter

  • Goede kwaliteit (55)
  • Voordelige koop (38)
  • duurzaam (28)
  • Praktisch (7)
  • Inspirerend (7)
  • Toegankelijk (7)
  • prijzig (5)
  • Kwetsbaar (3)
  • Matige kwaliteit (3)
  • Achterhaald (2)
  • nadruk erg op diabetes (1)
  • Ingewikkeld (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Geen lichte kost
    • Goede kwaliteit

    Heldere uitleg waarom we dik worden met degelijke theoretische basis

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Obesitas en dan ......???
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Als je bewust met gezonde voeding bezig bent, dan is dit boek een must!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Matige kwaliteit

    Niets vernieuwend

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    je wordt een stuk wijzer over dingen die je niet weet en ook door een arts vaak niet verteld wordt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Het zoveelste boek met dé waarheid

    Ik heb al zoveel dieetboeken gelezen... dit boek vertelt net als al die andere populaire boeken dat die andere populaire boeken onzin zijn en dat dit het enige juiste is. En zogenaamd wetenschappelijk onderbouwd. Tja, we zijn erachter dat er met wetenschappelijk onderzoek ook gefraudeerd wordt, dus wat is nu écht de waarheid?

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • De weg naar een diabetesloos en gezond energiek leven.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • soms wat droge theorie

    Dit boek heeft mijn leven verandert! Het is heel duidelijk en legt alles goed uit.
    Soms is het wel wat technisch, maar dat valt goed mee. Het spreekt wel vaak over diabetes maar dat is te verstaan aangezien nu bijna overal suiker in zit!
    Als je dit volgt val je sowieso af en voel je je veel gezonder en het eten is heerlijk volgens dit principe.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verhelderend en wetenschappelijk onderbouwd
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Een zeer duidelijk boek dat focust op de reactie van je lichaam op tal van stoffen en hoe dit dan in verhouding staat met voeding en levenswijze.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gezond lezen en leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leest vlot, geeft inzicht met duidelijk vermelde bronnen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Nooit meer te dik
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Geweldig boek waarin eindelijk aandacht komt voor het feit de decennialang zijn 'opgelicht' door de medische wetenschap en de overheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Ideaal doorlees boek met andere inkijk
    • Goede kwaliteit

    Leest gemakkelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boeiend boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Leesbaar boek met interessante inzichten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Best Bol.com klanten.
    • Goede kwaliteit

    Het is heel duidelijk boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voor wie gezond wil leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • begrijpelijk geschreven
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    helder geschreven boek over alle facetten van gezond leven.Heb het met veel interesse en vertrouwen gelezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gooi je leven op een gezonde manier om
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    super boek! Mooie verstaanbare uitleg met logische verklaringen. Leest vlot.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijne goede levering en inhoud
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dat de inhoud van het boek echt werkt ! En dat ik het boek 2e hands heb aangeschaft en dat ik hier ook heel tevreden mee ben

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk iets wat werkt en wat vol te houden is.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • leest gemakelijk helder en begrijpelijk.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een eyeopener!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed

    Je moet het boek goed lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Goede kwaliteit en voordelige koop, maar aan de andere kant kwetsbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • echt lichter worden
    • Goede kwaliteit

    berust op waarheid

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Doe het zelf!

    Het is een bewustwording boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk maar niks nieuws
    • Toegankelijk
    • Achterhaald

    Leest heel makkelijk en duidelijk beschreven. Er staat alleen niets in wat (voor mij) niet al bekend was.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed te lezen
    • Goede kwaliteit

    Zeer informatief en lekker te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • een goed boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    een aanrader lezen dus

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zwaargewicht onder de dieetboeken!
    • Goede kwaliteit

    Beknopte maar volledige informatie over gezond eten en verantwoord afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Niets nieuws
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Er staat niets nieuws in dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zoveel lichter!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Overzichtelijk boek. Goed geschreven. Makkelijk op te zoeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • interessant
    • Voordelige koop

    interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed op weg naar ??
    • Matige kwaliteit

    Het veegt de vloer aan met een hoop onzin, maar zelf gaat hij te weinig in op dat er geen gemiddeld mens bestaat. We reageren allen niet altijd hetzelfde op dezelfde voeding. Ook zie ik wel een bekend onderzoekers bias, door alleen de wetenschappelijke onderbouwing te presenteren die zijn gedachtengoed bevestigd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • verhelderend

    verhelderend hoe voeding in je lichaam werkt, en hoe we worden voorgelogen door de voedingsindustrie en de overheid

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geniet gezond van je leven
    • Goede kwaliteit

    Wordt wakker, sla een nieuwe weg van eten en leven in.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader
    • prijzig

    Na een week de adviezen gevolgd te hebben ben ik al 4,7 kg afgevallen zonder honger en toch lekker gegeten en gedronken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • De ongekende Waarheid
    • Goede kwaliteit

    er staan dingen in die we gans ons leven verkeerd hebben begrepen. Interessant boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    heel goed en duidelijk geschreven boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Voordelige koop

    Als pluspunt zou ik zeggen: voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • zeker lezen!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    geeft een beter inzicht om zelf een bewuster beslissing te nemen om met je gezondheid om te gaan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Voordelige koop

    Als pluspunt zou ik zeggen: voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een echte aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    interessant boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • op weg zonder obesitas
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    zeer goed
    duidelijke informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • topboek
    • Voordelige koop

    voor ons werkt het, dus koop het

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit

    is een boek die een andere visie geeft wat eten betreft

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ga je lijnen lees eerst dit boek
    • een duidelijk geschreven boek

    Zeer goed en duidelijk boek, wat je andere kijk op voeding geeft.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gesprekken met Jeshua
    • duurzaam
    • een fantastisch boekdie ieder zou moeten lezen!!!

    het meeste wist ik al!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Je wordt inderdaad gezond lichter
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Interessant om eens te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Doordacht afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het laat je een nieuwe of andere kijk zien op je dagelijks eetpatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een revolutie? Tijd zal het leren
    • Voordelige koop
    • boek geeft nieuwe inzichten
    • als je het uit hebt weet je t

    Geeft veel nieuwe inzichten
    maar blijft wel oppervlakkig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarme voeding werkt ECHT!@
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • handig formaat.

    Vlot geschreven en zeer goede uitleg over het starten met koolhydraatarme voeding.
    Ben er nu zelf mee aan de slag gegaan sinds 1 februari en op deze 27 dagen al ruim 3 kilo kwijt. Zonder honger te lijden, zonder calorieën te tellen en zonder extra beweging.
    In tegendeel: heel lekker maar anders gegeten en de trek in suiker is grotendeels verdwenen. Heb tot nu toe geen vreetbuien meer gehad. Een echte aanrader en de tips werken bovendien echt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hoe kan ik mijn eetpatroon veranderen?
    • Goede kwaliteit

    Verandering van eetpatroon, inzicht in onze voeding

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Terug naar de basis
    • Goede kwaliteit

    Heel goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Pracht boek!
    • Goede kwaliteit

    Lezen en doen!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • interessant om weten

    heel veel lectuur. De zoveelste boek over "hoe vermageren" Er zijn interessante weetjes in, maar.... niet om 400 blz te vullen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • duurzaam
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: duurzaam
    Maar wat ik jammer vind: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken

    het is niet wat ik er van verwacht hazd

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • duurzaam

    Duurzaam, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    prachtig wetenschappelijk onderbouwd boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezonder door het leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik bedoelde 5 sterren, een goed boek met een heldere uitleg over de historie, heden en toekomst van ons voedsel en welke impact dit heeft op je lichaam. Ben al 25 kg. afgevallen..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Life changing
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Positief aan dit artikel vind ik: zeer helder geschreven en vlot leesbaar. Koppelt wetenschappelijk onderzoek en feiten mooi aan praktische tips om je levensstijl hieraan aan te passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • kom dichter en wordt lichter
    • Voordelige koop

    er staan nuttige tips in

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer zeker een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Zeer goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eenvoudig leven
    • Voordelige koop

    Informatie is interessant als je met overgewicht zit en je van alles geprobeerd om af te vallen dat je beter en bewust
    Gaat op Letten wat je eet of koopt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Blijvend gezond vermageren
    • Goede kwaliteit

    Een degelijk medisch onderbouwd boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super
    • Goede kwaliteit

    goed en duidelijk boek over voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zonder poespas eten...
    • Goede kwaliteit

    Helder en begrijpelijk geschreven, goed onderbouwt boek. Eigenlijk heel logisch wat hij schrijft. Terug naar de basisvoeding.
    En, ik ben trots op de schrijver, mijn neef! Ik hoor het hem zeggen wat er staat. Hij schrijft zonder poespas.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • lees dit om gezond oud te worden
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    dit boek is een eye opener

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Het voldoet volkomen aan mijn verwachting

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Een boek leerzaam voedzaam ❤️

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Voordelige koop

    Voordelige koop, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader!
    • Voordelige koop

    Het boek van William Cortvriendt is een verademing voor mensen die echt willen afvallen en alles al geprobeerd hebben. De schrijver maakt korte metten met dieetprogramma's en beschrijft in duidelijke taal hoe men het best permanent kan afvallen. Als bonus nog een aantal heerlijke recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Back to the eat roots

    De auteur geeft de lezer nieuwe inzichten over diëten enniet diëten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • over vetten, suikers en meer
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Interessant boek met - voor mij - min of meer bekende informatie. Goed dat de tekst in 'normaal' en begrijpelijke taal is geschreven waardoor het boek voor vrijwel iedereen toegankelijk is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • perfect
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    er staan hele nuttige tips in en zeker de moeite waard

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lezen, denken, handelen
    • Voordelige koop

    een interessante boek, maar ik vindt er zijn te weinig op de idee gebaseerde recepten in dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Iedereen die met gezond eten bezig is zou dit moeten lezen
    • Goede kwaliteit

    Een echte "eyeopener"

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Afvallen eindelijk wetenschappelijk onderbouwd!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    eindelijk een verhaal dat goed is onderbouwd en klopt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • voeding

    Goed verhaal over voeding

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Onwetenschappelijk en onpraktisch
    • Achterhaald
    • ongefundeerd
    • misleidend

    In eerste instantie lijkt dit boek vol lijkt te staan met wetenschappelijke onderbouwingen. Echter, bronnen worden willekeurig toegepast en hier worden foute interpretaties aan verbonden. Hoewel voor sommige standpunten in de opbouw van het boek wel wat te zeggen valt, is vooral het uiteindelijke voedingsadvies niet bepaald wenselijk.

    Vers en minder 'bewerkt' voedsel eten heeft zeker de voorkeur, maar variatie ook. Ook (volkoren) brood, pasta en rijst hebben voedingstoffen en vitamines die thuishoren in een evenwichtig dieet.

    Helaas toont ook dit boek aan dat het 'ultieme dieet' niet bestaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 2 Ongepaste review?
  • Topper
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Geeft je andere inzichten over voeding en helpt je om gewicht te verliezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Aanrader om te lezen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Aanrader om te lezen iedereen kan er positieve dingen uit halen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zware kost voor lichter leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Betere kijk op voeding, wetenschappelijk onderbouwd!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • super boek!
    • Goede kwaliteit

    super boek. lekker duidelijk en uitnodigend

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • waardevol
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    een boek dat uitlegt hoe en wat voedingsmiddelen met ons lichaam doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanschaf voor je gezondheid!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • duidelijk en goed leesbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer zeker t lezen/kopen waard en goed voor je gezondheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een andere kijk op hoe je kan gewicht verliezen zonder een jojo effect

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inspirerende theorie, moeilijk haalbaar in de praktijk
    • Inspirerend
    • Ingewikkeld
    • onhaalbaar
    • slecht onderbouwd

    De theorie inspireert om anders te gaan eten. Alleen wordt de methode verkocht alsof het geen moeite kost en alles kunt eten. Na het lezen heb ik daar wel vraagtekens bij

    In de laatste hoofdstukken wordt zijn methode uitgelegd en ik denk dat het voor bijna iedereen niet haalbaar is om dit een leven lang vol te houden zoals geen/weinig brood, rijst, pasta en aardappelen, elke dag een periode van 12 uur niet eten, 3 keer per dag een maaltijd en geen tussendoortjes.

    Wat mij tijdens het lezen stoorde is dat Cortvriendt zijn methode door onderbouwt door allerlei wetenschappelijk onderzoek samen te voegen en onderzoeken die zijn methode tegenspreken af te kraken. Echter, van zijn eigen methode heeft hij slecht voorbeelden van 6 mensen. Dat is wetenschappelijk gezien niks.

    Maargoed het heeft me wel overtuigd dat minder koolhydraten beter is en ik ga proberen minder koolhydraten te eten. Ik ga de methode niet te strikt volgen maar het is denk ik wel erg geschikt voor mensen met diabetes die dringend veel moeten afvallen en goed gemotiveerd zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Prettig geschreven, goed handvat voor nieuwe leefstijl.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is prettig geschreven en leest achter elkaar weg. Ook om het later als naslagwerk te pakken heel fijn. Het geeft inzicht in verschillende wetenschappelijke onderzoeken en bied je de mogelijkheid om zelf bewuste keuzes te maken in je voedingspatroon. Met eenvoudige tips kun je je dagelijkse leef-/eetpatroon nieuw vorm geven.

    Ik heb er veel aan gehad, zeker in combinatie met het kookboek. 'Hoe word ik 100 kookboek'. Uit dat boek maak ik keuzes voor de recepten van deze week. De recepten zijn 'hufterproof' en verrassend smaakvol.

    Kortom, een aanrader voor iedereen die al vaker in de valkuil van het YoYo-effect is getrapt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Iets anders verwacht
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • nadruk erg op diabetes

    De titel van het boek doet mij vermoeden hoe je je voeding kan aanpassen om tot een gezond gewicht te komen echter vind ik de nadruk in het boek vooral liggen op diabetes. Een echte hands on aanpak mis ik ook in dit boek. Desalniettemin staat er veel goede informatie in.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder geschreven boek, makkelijk te lezen en met duidelijke beschrijvingen over diverse voedingsproducten. Achterin het boek een flinke lijst van dagelijkse producten welke je wel en niet moet eten en welke met mate en regelmatig. Ook nog wat heerlijke recepten toe. Superhandig! Zet alle nonsens van andere eetgroeroe`s op zijn kop!

    Vond je dit een nuttige review?
    44 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
William Cortvriendt
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
25x213x141 mm
Gewicht
442,00 gram
Verschijningsdatum
januari 2018
Druk
1
ISBN10
9492798034
ISBN13
9789492798039

Je vindt dit boek in

Categorieën
Aanraders
Gezien in de media
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Paperback
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Uit ons lees Magazine

Alexander Zöllner: "Ego wil overal zijn behalve in het nu omdat het in nu niet kan bestaan."

Zijn boek dicht een gat tussen psychologische problemen en open bewustzijn. Alexander Zöllner vertelt er over in dit interview met Niels Willems.

Lees volledig artikel
20, -

Bestsellers, altijd gratis verzonden

Bestseller gratis verzonden

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis

+ bezorgopties

Tooltip
Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Andere verkopers (11)
Tweedehands
vanaf € 9,95
Tweedehands

Vaderdag tip

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (5)

  • Hoe retourneren
    Login om deze vraag te beantwoorden
  • De vele boekenkasten in ons huis zijn propvol, komt dit boek ook als e-book beschikbaar?
    Login om deze vraag te beantwoorden
  • komt dit boek ook als e-book?

    Ik zou dit boek ook heel graag als e-book willen kopen, is dit boek ook als ebook te verkrijgen binnenkort?

    Login om deze vraag te beantwoorden