Mindset Een mentale gids voor sport

Dit mooi, toegankelijk en praktische geschreven boek zet op een heldere manier uiteen hoe je tijdens en rondom het sporten mentaal weerbaar kunt zijn. Het brein is trainbaar, dit boek laat met makkelijk toepasbare oefeningen zien hoe dit te doen.
De inzichten uit het boek gebruik ik bij het coachen van het hockeyteam van mijn dochter. Al doende leren de meiden bv om zich te focussen op hun huidige acties en niet op die lastige tegenstander of die slecht fluitende scheidsrechter. Als scheidsrechter van hockeywedstrijden leer ik aan de hand van de praktische oefeningen in het boek hoe ik mij kan richten op het spel waardoor de juiste beslissingen kan nemen, zonder mij hierbij te laten hinderen door het commentaar van de spelers en toeschouwers.
Kortom: meer spelplezier en betere resultaten!

Deze methode geeft je tools hoe jij je aandacht het beste kunt focussen waardoor je tot de beste prestaties kunt komen. Het geeft je inzicht hoe snel wij met onze aandacht afdwalen van de kern van een taak, opdracht of prestatie. Door dit boek te lezen en het geleerde toe te passen kun jij met gerichte aandacht jouw gewenste (sport) doelen bereiken

een zeer bruikbare handleiding met nuttige tips.
een aanrader voor iedere sporter.

Zijn je emoties je vaak de baas op het sportveld? Last van verkramping als je onder druk staat? Lees Mindset! Deze laagdrempelige methode helpt je direct je mentale weerbaarheid te trainen. De technieken kun je eenvoudig toepassen, in je sport en het dagelijks leven. Mindset werkt voor alle leeftijden en niveaus.

Handzaam en goed leesbaar. Tennis als metafoor. Zo herkenbaar. Het zet je aan het denken en HERKENNEN. En dat is stap 1. Oh ja.. daar ga ik weer.

Het werkt! Mindset geeft praktische tools om mentale weerbaarheid te trainen. Makkelijk leesbaar. Je hebt het zo uit. Duidelijke voorbeelden.

De pijler 'Aardige ogen’ is meteen toepasbaar en geeft direct resultaat.

.

Het boek is zeer herkenbaar en met pakkende voorbeelden en eenvoudige oefeningen wordt de methode zeer helder uitgelegd.
Het is toepasbaar, praktisch en trainbaar en leuk om te doen en helpt je meer te genieten van het moment. Ook als iets niet lukt.
Een aanrader voor iedereen die meer in het moment wil zijn en aandachtiger wil zijn en stress wil ombuigen in plezier en zelfvertrouwen.

Deze mental coach in boekvorm neem je overal mee naartoe. Een handboek dat je telkens opnieuw kunt lezen om jezelf "op het rechte pad" te houden, het pad van: gerichte aandacht geven aan de activiteiten van jouw keuze. Of het nu sport is of kunst of kinderen opvoeden, een zandkasteel bouwen, koken voor vrienden... of zelfs de was ophangen. 'Mindset' helpt je jezelf beter te observeren en te begrijpen hoe je meer rust en plezier kunt ervaren bij de dingen die je doet.

Een super boek, dat op een duidelijk en praktische! manier beschrijft hoe je door bewuste aandacht en aardige ogen je leerproces kunt versnellen en daar meer plezier aan zal beleven. Dit boek is een aanrader voor iedereen die het beste uit zichzelf wil halen.

Ideaal voor mentale training in het boogschieten

Mindset geeft praktische tools om mentale weerbaarheid te trainen. Het werkt!
Niet alleen toepasbaar bij sporten, maar zeker ook in je dagelijkse leven.
Makkelijk leesbaar, duidelijke voorbeelden, maar vooral heel praktisch.