Terug Terug

Boom Hulpboek - Piekeren een stapsgewijze methode om je gepieker te verminderen

Name: Boom Hulpboek - Piekeren
Rating: 4.3 (11 reviews)
Author: A. Kerkhof

Auteur: A. Kerkhof

Serie: Boom Hulpboek

Taal: Nederlands

4,3 5

4,3/5 (11 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Boom

Auteur: A. Kerkhof

Co-auteur: Maarten van der Linde

Nederlands
Paperback
9789085064695
20 december 2007
192 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

In Nederland lijden 1,1 miljoen mensen aan een piekerstoornis. De (medische) zorg die zij krijgen, is niet altijd toereikend als het piekeren aanhoudt. Deze zelfhulpbenadering biedt piekeraars een handvat om hun stoornis in weinig tijd te lijf te gaan.
Wie heeft er niet een keer een slapeloze nacht gehad, waarin men alleen maar lag te piekeren en te woelen? We piekeren voornamelijk over alledaagse problemen: het halen van een rijbewijs, het bezoek aan de tandarts, moeilijkheden op het werk. We kunnen zelfs piekeren over het feit dat we piekeren en daaruit kan een piekerstoornis ontstaan. Aan het praktijkgerichte oefenboek Piekeren ligt een uitgebreid wetenschappelijk onderzoek ten grondslag. Het boek bestaat uit invuloefeningen die de piekeraar inzicht in de inhoud, de aard en de ernst van zijn gepieker geven. De scores geven aan in hoeverre men zijn doel heeft bereikt. Tweemaal per dag een kwartier oefenen in een periode van een maand is voldoende om de gebruiker daar te brengen waar hij moet zijn: het terugdringen van het piekeren en het onder controle krijgen van zijn gedachten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 20 december 2007
Aantal pagina's: 192
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: A. Kerkhof
Co Auteur: Maarten van der Linde
Hoofdredacteur: Saida Akhnikh
Tweede Redacteur: Anneke Koopman
Co Redacteur: Elvan Tutkun
Hoofduitgeverij: Boom

Vertaling

Originele titel: Boom Hulpboek - Piekeren

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 161 mm
Product hoogte: 15 mm
Product lengte: 211 mm
Studieboek: Ja
Verpakking breedte: 161 mm
Verpakking hoogte: 15 mm
Verpakking lengte: 211 mm
Verpakkingsgewicht: 360 g

EAN

EAN: 9789085064695

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Populaire psychologie

Boeken
Serie: Boom Hulpboek
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 11 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

geweldig boek!
- HopelessWanderer
- 20-29 jaar
- Breda
- 16 augustus 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- realistisch
- helder geschreven
- goede prijs/kwaliteit!
- werkt!
- goede prijs/kwaliteit!
- werkt!
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Een heel nuttig en eerlijk boek. Het boek belooft geen gouden bergen, het zegt ook eerlijk dat niet alle oefeningen voor iedereen werken.
Het vraagt om zelfdiscipline om dit te doen. Mijn ervaring is dat het handig is om een maatje te zoeken dat je af en toe met dit boek kan helpen.
De oefeningen in dit boek zijn logisch opgebouwd, eenvoudig te doen en vooral ook erg nuttig. Het boek is een programma van 28 dagen, maar na die 28 dagen heb je zeker nog heel veel aan de oefeningen.
Ik ben nu bij dag 18, tot nu toe is mijn gepieker verminderd, maar nog fijner is dat ik veel meer controle over het gepieker heb wanneer ik wel pieker. Daarnaast ben ik me veel bewuster geworden van de momenten dat ik pieker en dat helpt ook zeker om het te stoppen!
Absolute aanrader! Vanalles geprobeerd, maar tot nu toe werkt dit boek het best!

Vond je dit een nuttige review?

8

0
Piekeren
- joyccccce
- 20-29 jaar
- Soest
- 12 augustus 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Toegankelijk
- makkelijk
Negatieve punten
- lastig om alles uit te voeren per dag
Ik heb heel veel baat bij dit boek! Er staan veel nuttige oefeningen in die mij helpen om minder te piekeren:)

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Meer rust in je hoofd
- Rootje021
- 14 november 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Het helpt je bij het leegmaken van je hoofd, je gedachten te ordenen en meer rust te creëren. Het is zeker een aanrader wanneer je veel piekert.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
goed zelfhulpmiddel
- Dinah12345
- 50-59 jaar
- Meppel
- 10 februari 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Met dit boek kun je zelf leren anders om te gaan met piekeren. Vooral het positief piekeren vind ik prettig.
Je moet wel discipline hebben om dit zelf te kunnen doen, je moet nl. ook echt trainen.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Praktisch
- SJansie
- 30-39 jaar
- Amsterdam
- 11 april 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Negatieve punten
- Saai
Handig en praktisch werkboek waar ik tips uit gebruik met cliënten

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Nuttig boek
- sanremo
- 60-69 jaar
- NH
- 20 oktober 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Compleet
- Praktisch
- Toegankelijk
Het boek omschrijft de problemen goed en herkenbaar. Er staan veel raadgevingen en tips in en is makkelijk leesbaar.
Sommige opdrachten vind ik persoonlijk moeilijk om te doen maar er blijft genoeg over waar ik wel baat bij had en ook nu nog kan gebruiken.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Handig boek
- FloVV
- 30-39 jaar
- Weesp
- 4 december 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Handig boek om te gebruiken om clienten te behandelen en aan te raden. Goede oefeningen.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
hulpzaam
- EBLady
- 60-69 jaar
- 31 mei 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Veel aan gehad tijdens mijn depressie

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Helder en zeer praktisch
- Ellla123
- 30-39 jaar
- 4 juli 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
In dit boek staat heel praktisch en helder. Zeker ook als je cgt toepast is dit een erg handig boek

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Met oefeningen rust in je hoofd
- Annesoof
- 30-39 jaar
- Amsterdam
- 4 juli 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Negatieve punten
- prijzig
- Kwetsbaar
Een boek met veel oefeningen die je ook echt helpen

Vond je dit een nuttige review?

0

0