SportMindfulness
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789461934499
- 25 mei 2016
- 110 pagina's
Edith Rozendaal
Samenvatting
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 25 mei 2016
- Aantal pagina's
- 110
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Edith Rozendaal
- Hoofduitgeverij
- Mijnmanagementboek.Nl
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 135 mm
- Product hoogte
- 11 mm
- Product lengte
- 215 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 135 mm
- Verpakking hoogte
- 11 mm
- Verpakking lengte
- 215 mm
- Verpakkingsgewicht
- 159 g
EAN
- EAN
- 9789461934499
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Het boek geeft veel tips zowel voor trainers als sporters zelf.
Ik heb er al tips voor mijn sporter met succes uitgehaald.Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
Als student Psychomotorische Therapie heb ik afgelopen jaar een profileringscursus sportpsychologie gevolgd aan het Windesheim in Zwolle. Binnen mijn opleiding speelt ook Mindfulness een grote rol.
Zelf was ik opzoek hoe ik dit op een natuurlijke manier (zonder zweverig te worden) kon toepassen binnen mijn sport (en alledaagse bezigheden).
Dit boek heeft me hierbij geïnspireerd. Het legt op een duidelijke en heldere manier uit met voorbeelden hoe je dit eenvoudig kunt toepassen. Ook buiten de sport is het mogelijk om met de tips uit het boek aan de slag te gaan. Tevens sloot het mooi aan op mijn profileringscursus.
Dit was een mooie toevoeging aan mijn opgedane kennis en het heeft me zeker goede inzichten gegeven!Vond je dit een nuttige review?20 -
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
Hoe kan zwemster Ranomi Kromowidjojo zo koel blijven tijdens de laatste Olympische Spelen en waarom had judoka Henk Grol het zo zwaar?
Vlak na zijn Olympische optreden in Londen vertelde dat hij hevig aan zichzelf twijfelde: 'Ik heb de eerste partijen alleen tegen mezelf lopen judoën'', zo zei Grol, die in februari 2012 een slijmbeursontsteking opliep en kort voor de Spelen kwam daar nog een teenblessure overheen. 'Mentaal is dat een hele harde klap geweest. En dat kon ik vanochtend even niet van me afzetten. Het is heel moeilijk uit te leggen hoe dat voelt. Het was heel confronterend, en je kunt niet van de judomat vluchten. Ik moet 'vrij' komen.' (Trouw, 2 augustus 2012).
Dat ‘vrij’ komen is een van de vaardigheden die een sporter kan leren tijdens een mindfulnesstraining voor sporters. Edith Rozendaal is sportpsycholoog en heeft Sport Mindfulness geschreven. Het is een zeer praktisch boek waarin ze in heldere taal stapsgewijs uitlegt hoe sporters met mindfulness kunnen leren hun mentale en emotionele vaardigheden te verbeteren.
In het boek volgen we David, Maartje, Kim en Aziz. Alle vier zijn het gezonde prestatiegerichte sporters, die het in hun sport goed doen, maar die om verschillende redenen met stressvolle situaties moeten dealen. Blessures, conflicten, verliezen, twijfels, iedere topsporter weet dat je er op enig moment tijdens je carrière mee te maken krijgt. Bepalend voor succes is echter hoe je omgaat met deze tegenslagen.
Edith Rozendaal beschrijft in negen hoofdstukken, met concrete voorbeelden uit de begeleiding van David, Maartje, Kim en Aziz, precies hoe dat gaat. Als lezer begrijp je het daardoor direct. Geen taaie theorie waar je je doorheen moet worstelen maar gewone duidelijke taal met uitleg, instructies en veel praktische oefeningen. Een sporter kan er zelf mee aan de slag, maar het lijkt me nog beter om de aanpak uit het boek te gebruiken onder begeleiding van een sportpsycholoog die in de toepassing van mindfulness geschoold is.
In het boek komen o.a. aan bod: de rol van concentratie, wat mindfulness is, verschillende korte mindfulnessoefeningen, hoe men op een overzichtelijke manier de negatieve gedachten en emotionele lichamelijke reacties in kaart kan brengen en op een realistische evenwichtige manier kan reageren.
Lijkt me een goed idee om in de winterstop met Sport Mindfulness aan de slag te gaan als je sportprestaties belemmerd worden door mentale of emotionele problemen.
Ger Schurink, auteur van: Mindfulness.Een praktische training in omgaan met gevoelens en gewoonten. Zaltbommel: Thema.Vond je dit een nuttige review?80 -
Positieve punten
- Heldere uitleg
- Praktisch
Leuke en duidelijke voorbeelden. Handig voor in de praktijk. Zeker een aanrader als je geinteresseerd bent in mindfulness in de sport.
Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 15 euro en 37 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.