Uit de ban van eetbuien

een weg naar balans in je leven

Boek omdraaien
Auteur: Joanna Kortink
Uitgever: Servire
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021544434
  • maart 2004
  • Paperback
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Joanna Kortink

Joanna Kortink is bestsellerschrijfster en trainer op het gebied van eet- en gewichtsproblemen. Steeds meer ggz-instellingen, obesitasklinieken, verslavingsklinieken en ziekenhuizen werken met haar methode. Naast haar professionele achtergrond is Joanna tevens ervaringsdeskundige. Jarenlang heeft ze met eet- en gewichtsproblemen geworsteld. Op bol.com vind je alle boeken van Joanna Kortink, waaronder het nieuwste boek van Joanna Kortink.

Samenvatting

De ervaringen van vele cliënten van de schrijfster vormen de basis van dit uitnodigende en hoopvolle boek voor mensen met kleine en grote eetproblemen, zoals:
- lijnen en weer aankomen;
- eten uit stress;
- boulimia.

Uit de ban van je eetbuien is veelzijdig en inspirerend. Het geeft een andere kijk op eetgedrag en bevat veel praktijkvoorbeelden, tips en duidelijke stap-voor-stap richtlijnen om een gelukkige eter te worden.
Dit boek is een leidraad bij het terugvinden van jezelf. Dan ben je in staat om de juiste keuzes te maken.

Recensie(s)

Mensen hebben voeding nodig. Een eetverslaafde kan nooit zeggen: 'Ik stop ermee'. Vanuit die gedachtegang benadert de auteur, ervaringsdeskundige en lichaamsgericht psychotherapeut, gespecialiseerd in eetproblemen, de moeilijkheden van eetverslaafden. Zij stelt dat eetstoornissen voortkomen uit een negatief zelfbeeld. Om de onderliggende problematiek te doorbreken gaat zij verder dan de reguliere, cognitieve gedragstherapie, herstel van een gezond eetpatroon, maar streeft zij naar heelwording op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Dit zelfhulpboek gaat o.a. in op: de redenen van dwangmatig eetgedrag, hoe daarmee om te gaan, anders denken, het opbouwen van regelmaat, vitaliteit en energie, voeding voor de ziel, fysiek en emotioneel ontgiften, kortom een intensief bewustwordingsproces. De helder beschreven praktijkvoorbeelden, oefeningen, tips (ook voor partner en naasten) zijn perfecte, goed uitvoerbare hulpmiddelen voor mensen met dwangmatig eetgedrag en voor mensen die af willen van het jojo-effect. Ook de omgeving van een eetverslaafde en hulpverleners kunnen gebruikmaken van de informatie. Nuchter, duidelijk, herkenbaar, toepasbaar en uiterst toegankelijk. Bevat noten, literatuuropgave, adressen en een register.

M. Kraaij-van Weeren

4.7
van de 5
23 reviews
1
0
0
2
20
25
  • Goede kwaliteit
    8
  • Inspirerend
    4
  • Praktisch
    4
  • Toegankelijk
    3
  • Verrassend
    3
  • Voordelige koop
    3
6
  • prijzig
    2
  • Achterhaald
    1
  • Saai
    1
  • Te theoretisch
    1
  • onnozel
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Een geweldig boek (juíst als je denkt alles over afvallen al te weten)
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een geweldig boek (juíst als je denkt alles over afvallen al te weten)! Dit dacht ik namelijk ook, maar kon er niet de vinger op leggen waarom ik zoveel moeite heb met een normaal, gezond eetpatroon...

    Dit is NIET het zoveelste 'afvalboek-waar-niets-nieuws-in-staat'...dit boek laat je daadwerkelijk inzien waarom je teveel eet en hoe je je eetprobleem uit de weg kunt ruimen. Dit boek geeft je een andere invalshoek en is op een hele heldere, duidelijke manier geschreven. Het is voor mij van onschatbare waarde!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Heel sterk

    Wat is dit een ontzettend fijn boek. Van de vele boeken die ik heb gelezen over eetstoornissen, steekt deze absoluut met kop en schouders boven de rest uit. Waarom? Omdat het verder gaat dan de gebruikelijke 'a b c' uitleg en aanpak bij eetstoornissen. De schrijfster heeft zelf een eetstoornis gehad, en dat maakt het boek authentiek, en ja, empirisch; de auteur weet waar ze het over heeft. Direct bij het lezen daalde een gevoel van rust over mij heen; eindelijk iemand die verder en dieper EN spriritueler in gaat op een psychische probleem! De schrijfster beschrijft meditatie-oefeningen, maar laat je ook nadenken over de functie van ALLERLEI soorten voedsel. Zo moet je nagaan wat bijvoorbeeld zoet en zacht voedsel voor je betekent, of wat hard en hartig voedsel voor je betekent. Zo kom je beetje bij beetje meer achter wat voedsel echt voor je betekent. De oefeningen hebben een zalvende werking, ze raakten me dieper dan andere door psychiater-geschreven boeken. Ben je op zoek naar een boek dat dieper gaat, en eigenlijk ook het spirituele aanspreekt, dan is het perfecte boek. Absoluut een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Uit de ban van eetbuien

    Zeer goed! Door de combinatie met reguliere en alternatieve hulpverlening die Joanna gebruikt, heeft het iets anders dan de meeste boeken, zonder dat het zweverig is. Zeer duidelijk. Doordat het ook in een luisterboek uitgegeven is is het ook overal te gebruiken, zelfs onderweg, of in bv een zelfhulpgroep. Ook weet de schrijfster uit eigen ervaring waar ze over schrijft en dat is vaak terug te zien in haar schrijven en de opdrachten. Ik vind het eén van de beste zelfhulpboeken die er zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Regelrechte aanrader
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Ik kreeg dit boek een paar maanden geleden cadeau. Wat een eye opener. Vooral het gedeelte over de innerlijke saboteur. Ik ga op een andere manier met mijn emoties, moeheid en stress om. In plaats van gefrustreerd met een zak chips of doos chocolade op de bank, heb ik door de oefeningen in het boek geleerd hoe ik liever voor mezelf kan zijn! Ik ben daardoor bewuster gaan eten. Het gaat niet snel, maar dat hoeft voor mij ook niet. Het kost tijd om oude gewoontes los te laten. Maar ik raak wel voor het eerst sinds lange tijd weer kilo's kwijt, in plaats van steeds maar aan te komen. Een aanrader als je uit de mallemolen van diëten wilt komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 2 Ongepaste review?
  • EEN ECHTE AANRADER!!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk eens een boek waar ik (pragmaticus) iets aan heb.
    Helder en duidelijk geschreven in een prettig leesbare taal. Vooral door de oefeningen heb ik inzicht gekregen in mijzelf en waarom ik de dingen doe die ik doe.
    Ik heb het boek eerst in één ruk uitgelezen (het was vaak een feest van herkenning) en ben meteen aan de slag gegaan met een aantal van de tips (achterin).
    Ik ben er nog niet helemaal, maar ik voel mij van binnen nu al zoveel beter.
    Dit boek is een echte aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • geweldig boek

    het is een geweldig boek, zeker ook erg bruikbaar voor mensen die in de hulpverlening werken, het opend je ogen op een heel heldere manier

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • mijn bijbel...

    Geweldig, Dit is met recht het antwoord op omgaan met een eetverslaving in welke vorm dan ook, iedere therapeut zou dat boek moeten gaan gebruiken bij eetstoornissen, als het er een aantal jaar eerder was geweest had ik er nu heel anders uitgezien! Ik heb er heel veel aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader!

    Dit boek is m.n. geschreven voor mensen met anorexia, boulimia en Binge Eating Disorder. Dit is het eerste boek dat mij echt heel erg heeft geholpen. Mede door de workshop die ik heb gevolgd heb ik mijn eetbuien onder controle. Een echte aanrader dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • herkenbaar

    t voelt een beetje als thuiskomen... Ik dacht echt dat ik gek aan het worden was... maar door t lezen van dit boek, ben ik mijn eigen denk en doe gedrag beter gaan begrijpen. En ben ik ook wel opgelucht dat ik niet de enige ben. Ik ben nu op de helft van t boek, en heb best n heldere blik op een en ander gekregen... helaas ben ik bang dat ikzelf al te ver ben gezonken en er meer nodig is dan n boek. Al zou ik wel willen dat ik dit boek in de beginfase van mijn eetstoornis had gelezen.... Dan was t vast en zeker niet zo ver gekomen. Met andere woorden een TOPboek!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Uit de ban van eetbuien van J. Kortink

    Ben 22 jaar en vecht inmiddels 8 jr met eetbuien. Door dit boek ben ik alles vanuit een ander opzicht gaan bekijken. Mijn gecompilceerde problemen werden helder. Elk hoofdstuk opende mijn ogen meer. Ik ben nog niet genezen natuurlijk maar het gaat zó véél beter dat ik zelfs eten in huis kan hebben zonder er aan te komen. Door dit boek ben ik trots op mezelf geworden. Ik kan maar een ding zeggen: Overtuig jezelf en lees het boek. Je zult er geen spijt van krijgen. Tip: probeer alle opdrachten te maken ook al lijken ze in het begin stom. Dat dacht ik ook maar het tegendeel bleek waar te zijn. Succes!!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 3 Ongepaste review?
  • Hier kan ik echt mee aan de slag

    Eindelijk, na vele keren proberen weet ik nu hoe het moet. De oefeningen doe ik en wat helpen ze mij. Ik voel mij sterk door dit boek! Ik heb ook de eerste hulp bij eetbuien en de bewustzijnskaarten van Joanna Kortink besteld. Een aanrader voor iedereen die moeite heeft met eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • uit de ban van eetbuien

    Geschreven bij Uit de ban van eetbuien luisterboek

    heel praktisch laat het je nadenken welke plaats eten in je leven inneemt. hoe ga je om met je gedachten, enz, enz

    Vond je dit een nuttige review?
    5 4 Ongepaste review?
  • Toegankelijk, makkelijk te begrijpen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Uit de ban van eetbuien

    Ik heb boek al zeer prettig ervaren goede tips en uitleg. Toegankelijk voor iedereen ongeacht welke visie je hebt over voeding vind ik.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De juiste aanpak van eetbuien
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Helder en niet belerend geschreven boek. Veel puzzelstukjes vielen voor mij op hun plek. De oefeningen zijn laagdrempelig en goed te doen. Mij helpt het heel erg goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Vanaf de eerste pagina's had ik het gevoel dat dit het boek is dat mij helpt om van mijn eetbuien af te raken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geeft inzicht, Essentieel om eetgedrag te veranderen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Het is een goed boek, heel herkenbaar, geeft inzicht over de problematiek en dat is belangrijk. Daarnaast goede toegankelijkheid over oplossing van dit probleem

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goed te lezen op begrijpende taal. Oefeningen zijn er interessant. zeker een boek waar je wat mee kunt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek voor emo eters!
    • Goede kwaliteit

    Heek fijn boek om te gebruiken als je de oorzaak van emo eten aan wilt pakken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • motiverend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • goed leesbaar en duidelijke oefeningen

    Een prettig leesbaar boek met zinvolle en inzichtgevende oefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • praktisch en compleet boek
    • Goede kwaliteit

    heldere visie op eetstoornissen, compleet en anders

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • herkenbaar en laagdrempelig
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Toen ik rondliep met een eetprobleem wilde ik doolgraag daarvan af en was teleurgesteld in adviezen van reguliere voedingsdeskundige.
    Joanna schrijft in dit boek persoonlijk en zo duidelijk dat ik mezelf in haar verhaal herken en het gevoel heb dat dit boek over mij en voor mij is geschreven. Ik ben dus niet alleen en voel me door haar boek gezien en begrepen.
    Het boek van Joanna heeft me geholpen om mijzelf te helen van een ingrijpende en langdurige verslaving.
    Hartelijk bedankt, Joanna voor dit laagdrempelige, persoonlijke en belangrijke zelfhulpboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 5 Ongepaste review?
  • open deur
    • Achterhaald
    • Saai
    • Te theoretisch
    • onnozel
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als voedingsdeskundige was ik uiteraard benieuwd naar wat deze vrouw aan ons (mensen met overgewicht,annex eetstoornis zijn een zeer makkelijke prooi!!) voor revolutionair nieuws had..
    De simpele flauwe kul voegd werkelijk niets toe aan de waterval van dit type boekjes...
    Alles wat er in staat wist uw zelf allang...
    Advies=Niet aanschaffen!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 29 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
maart 2004
Druk
1e druk
Afmetingen
23 x 15 x 2 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Joanna Kortink
Uitgever
Servire

EAN

EAN
9789021544434

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
een weg naar balans in je leven
Thema Subject Code
VFMD

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
23, 99
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (39)
Tweedehands
Redelijk vanaf € 9,99
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)