Werken met mindfulness Basisoefeningen

basisoefeningen & werken met mindfulness

Boek omdraaien
Auteur: Edel Maex
Uitgever: Lannoo
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789020976762
  • juli 2008
  • Hardcover
  • 39 pagina's
Alle productspecificaties

Edel Maex

Is psychiater in Antwerpen, zenboeddhist en trainer in Mindfulness
Based Stress Reduction. Met zijn boek ‘Mindfulness’ maakte hij grote indruk.
Van het boek zijn inmiddels vele tienduizenden exemplaren verkocht.

Edel Maex begeleidt en superviseert Mindfulness-trainingen en geeft
lezingen en seminaries aan leidinggevenden in bedrijven. Hij is tevens
secretaris-generaal van de Boeddhistische Unie van België.

Samenvatting

In navolging van zijn succesvolle basisgids Mindfulness verschijnen nu twee nieuwe cd-boekjes in de reeks Werken met mindfulness.;;;Met de cd kun je onmiddellijk thuis zelf aan de slag: Edel Maex begeleidt je stap voor stap in je mindfulnesstraining. Het mooi vormgegeven en geïllustreerde boekje zorgt voor de nodige achtergrondinformatie bij de oefeningen. ;;;Ook verkrijgbaar op iTunes
Mindfulness is de nieuwe manier om beter om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Dit cd-boekje begeleidt je stap voor stap bij een aantal basisoefeningen die je zullen helpen om jezelf te ontspannen en innerlijke rust te vinden.

Recensie(s)

In deze kleine, vierkante hardcover biedt de Vlaamse psychiater een aantal basisoefeningen in 'mindfulness', een vorm van meditatie die gebaseerd is op het boeddhisme en al geruime tijd ingang vindt in de praktijk van de westerse psychologie. In een inleidende tekst stelt Maex o.m. dat mindfulness niet om escapisme draait, maar dat het net gaat om 'een beweging terug naar de werkelijkheid toe'. Daarna volgen oefeningen. In een eerste deel leert de lezer om te 'stoppen' en uit de 'maalstroom van het leven' te stappen. Hier wordt aandacht besteed aan de juiste omstandigheden voor meditatie (moment, plaats, lichaamshouding). In het tweede deel komt het 'kijken' aan bod, waarbij je leert om tot een 'Milde Open Aandacht' te komen. De oefeningen worden ondersteund met sobere, minimalistische tekeningen. Achteraan staan verwijzingen naar andere boeken van dezelfde auteur en enkele pagina's voor notities. Bij het boek hoort ook een cd met een viertal oefeningen. Dat alles vormt een beknopte kennismaking, die goed aansluit bij de andere boekjes uit de reeks.

Redactie Vlabin-VBC

4.2
van de 5
17 reviews
1
0
2
6
8
37
  • Praktisch toepasbaar
    9
  • Heldere boodschap
    9
  • Toegankelijk
    7
  • Inspirerend
    4
  • Goede kwaliteit
    4
  • duurzaam
    4
4
  • dure cd
    1
  • te duur
    1
  • Matige geluidskwaliteit
    1
  • prijzig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • fijn duidelijk, en je valt zo in slaap
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • duidelijke cd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    hallo, ik heb dit boekje gekocht omdat wegens mijn ziekte Dexamethason moet slikken, nu ik dit boekje heb, en er zo af en toe in lees. en naar de CD luister werkt alles veel beter en heb ik in mijn hoofd alles ook mooi op een een rijtje, dit boekje is echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Vooral de CD is erg plezierig
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Op aanraden van een psycholoog kocht ik dit boekje met CD. Vooral de CD vind ik heel prettig: een makkelijke, niet zweverige manier van mediteren. De aangename Belgische stem brengt me tot rust, ik begrijp de essentie van wat er wordt gezegd en kan de meditatie overal toepassen, vooral sinds ik hem op mijn MP3 speler heb gezet.
    Jammer dat de opnames niet zo geweldig zijn: bij de stiltes die op de CD zijn, hoor ik een hinderlijk geruis dat er niet is als er gesproken wordt.
    Het boekje lijkt wel wat zweverig maar voegt wel degelijk wat toe als je niet bent "ingewijd" in meditatieland. Bovendien is het boekje kort en bondig, ook heel fijn.
    Bij dikke, moeilijke boeken haak ik al snel af, bij dit boekje niet.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Matig
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • te duur
    • Matige geluidskwaliteit

    Ik vind zowel het boekje als de cd handig,maar wel erg duur voor wat het is. Er staan bijvoorbeeld maar vijf oefeningen op de cd waarvan de geluidskwaliteit niet erg goed is. Soms wordt het geluid opeens veel harder en dan weer zo zacht dat je het bijna niet kunt horen...

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • makkelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Het is een makkelijk boekje en doordat het zo klein is heb je het snel gelezen.
    Ik vind de stem op de cd geen prettige stem om naar te luisteren, maar dat is mijn persoonlijke mening.
    Verder vind ik het jammer dat er maar zo weinig mindfulness opdrachten op de cd staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • simpel en snel!
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Aanrader voor iedereen die wil kennismaken met mindfulness. Korte heldere uitleg zonder fratsen. Makkelijk te doen in weinig tijd. Keuze uit oefeningen van 3 tot max 15 minuten. Snel effect bij regelmatig gebruik. Mooie harde kaft en vormgeving en daarom een eerlijke prijs. Ook leuk om cadeau te geven!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • goede basis

    goede basis voor mindfulness een onderdeel van je leven te maken. Ook de begeleidende teksten op de cd zijn heel prettig om mee te beginnen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • iedere dag

    Goede cd met verschillende oefeningen. Ik doe er elke dag eentje. Vooral de 3 minuten ademruimte is heel fijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Na een cursus mindfulness, werd mij dit boekje aangeraden.
    Erg fijne oefeningen die veel ruimte geven voor persoonlijke invulling.
    De stem van Edel Maex werkt zeer rustgevend. Oefening omgaan met moeilijke emoties is een zeer goede aanvulling op de basisoefeningen.
    Zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Wat ik goed vind aan dit artikel: Goede kwaliteit, Duurzaam
    Minder goed: Prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • bekend worden met mindfulness
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    een fijn klein handig boekje met cd . deze is prettig om naar te luisteren en te lezen.
    de basis oefeningen zijn goed te doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goede cd, blijf je in oefenen
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • dure cd

    Oefen regelmatig met de cd, jammer dat hij zo duur is! 'T is iedere keer weer nieuw, ook al heb je er regelmatig mee geoefend, het is nooit hetzelfde. Ik vind de bodyscan ook heerlijk om te doen. Evenals de 3 minuten meditatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Denk goed aan je zelf
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • gezien de drukte en stress in het dagelijkse sfeer
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het geeft je inzicht en rust

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet twijfelen zeker doen.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • prima cd
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    goed bruikbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig interssant

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een beetje jammer .....

    Recentelijk heb ik dit boekje met bijbehorende cd aangeschaft. Ik vind het zonde van m'n geld en had liever het 237 pagina's tellende boek van Maex gekocht. Zonde omdat het boekje niets nieuws verteld en het is zeer minimaal, weinig tekst, té esotherisch wazig. De CD is wel een aardige aanvulling maar er zijn veel betere producten op dat gebied in omloop voor veel minder geld. Zonde, zonde, zonde.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 8 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
juli 2008
Druk
1e druk
Afmetingen
16 x 16 x 1,1 cm
Aantal pagina's
39 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Edel Maex
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789020976762

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
basisoefeningen & werken met mindfulness
Thema Subject Code
VSPD

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Hardcover
Onderwerp
Mind, body & spirit
Bindwijze: Hardcover
9, -
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Karola
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (9)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)