Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress mindfulness meditaties voor elke dag

Name: Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress
Author: Jeffrey Brantley

Auteur: Jeffrey Brantley

Taal: Nederlands

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Jeffrey Brantley Wendy Millstine

Co-auteur: Wendy Millstine

Nederlands
Paperback
9789088400445
01 april 2010
184 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Mindfulness meditaties voor elke dag

Mindfulness is een vorm van meditatie die de laatste jaren enorm in de belangstelling is komen te staan. Het is een eenvoudige meditatie-techniek die door iedereen gemakkelijk geleerd kan worden. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat deze techniek uitermate geschikt is voor stress-management, angst- en pijnbestrijding en een positief effect heeft op depressies. Ook lichamelijke kwalen genezen sneller met behulp van deze techniek.
Steeds meer gezondheidscentra gebruiken mindfulness meditatie als een aanvullende vorm van cognitieve therapie.

De 64 meditaties in dit boek zijn gebruiksvriendelijke toepassingen van deze techniek voor mensen met een druk bestaan. Voor een duurzaam effect is het wel belangrijk om er een dagelijkse gewoonte van te maken. De meditaties zijn verdeeld in 4 categorieen:
1. leren ontspannen in een gevoel van veiligheid;
2. zowel vreugde als verdriet omarmen;
3. met angst en stress leren omgaan;
4. verbinding maken met het netwerk van het leven.

De auteurs publiceerden meerdere bestsellers over mindfulness die in vele talen vertaald werden.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 01 april 2010
Aantal pagina's: 184
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Jeffrey Brantley
Tweede Auteur: Wendy Millstine
Co Auteur: Wendy Millstine
Hoofduitgeverij: Panta Rhei

Vertaling

Eerste Vertaler: Dick de Ruiter
Co Vertaler(s): Dick de Ruiter

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 144 mm
Product hoogte: 18 mm
Product lengte: 220 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 144 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 220 mm
Verpakkingsgewicht: 289 g

EAN

EAN: 9789088400445

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Sport & Outdoor

Psychologie

Angsten & Fobieën

Stress & Burn-out

Yoga

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Nederlands
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.