De geheimen van de blue zones om 100 te worden Lessen uit de gezondste plekken op aarde
Dan Buettner
Samenvatting
De geheimen van de blue zones ontrafeld
Waarom leven mensen in de blue zones langer, gezonder en gelukkiger? In dit boek keert bestsellerauteur Dan Buettner terug naar de vijf gebieden die hij jaren geleden ontdekte: Sardinië (Italië), Ikaria (Griekenland), Okinawa (Japan), Nicoya (Costa Rica) en Loma Linda (VS). Hij deelt zijn nieuwste inzichten over de thema’s beweging, goede levenshouding, verstandig eten en verbinding, waardoor mensen in deze gebieden meer dan tien jaar langer leven dan elders. Daarnaast onthult Dan Buettner een zesde blue zone – Singapore – de moderne metropolis waar overheidsbeleid een grote rol heeft gespeeld in de gezondheid van zijn inwoners.
Door de adembenemende beelden van de beste fotografen van National Geographic word je meegenomen op een uitgebreide en informatieve reis door de verschillende gemeenschappen. De eenvoudige handvatten en heerlijke recepten leren je hoe je zelf de kracht van de blue zones kunt toepassen. De geheimen van de blue zones om 100 te worden is het resultaat van tientallen jaren onderzoek en de perfecte introductie tot het begrip blue zones.
Dan Buettner is de oprichter van Blue Zones, een organisatie die tot doel heeft om mensen langer en gezonder te laten leven. Zijn baanbrekende onderzoek naar langer leven bracht hem in 2005 en 2017 op de cover van National Geographic. Buettner schreef zeven bestsellers, waaronder Het blue zones kookboek. Hij is onderzoeker voor National Geographic. Onlangs verscheen de populaire Netflix-documentaire: Live to 100. Secrets of the Blue Zones.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
- Inspirerend
- Overtuigend
- Vlot leesbaar en veel mooie foto's.
Er zijn op de wereld een paar verborgen regio's waar mensen járen ouder worden dan elders, met veel minder chronische ziektes dan bij ons. In het boek gaat het om de vraag: Waarom leven mensen in de Blue Zones langer, gezonder en gelukkiger? En dit is razend interessant! In het eerste deel van het boek worden de regio's één voor één besproken. De tekst wordt vergezeld van foto's op iedere pagina, wat de bijzondere verhalen tot leven brengt. De onderzoekers laten de 90- en 100-jarigen vertellen hoe het komt dat zij nog zo vitaal zijn. De Blue Zones zijn meestal afgelegen gemeenschappen waarin de mensen een traditionele manier van leven volgen. Plantaardige voeding speelt een belangrijke rol, maar ook beweging en verbinding. In het tweede deel van het boek staan de lessen uit de Blue Zones waarmee we onze eigen leefstijl kunnen verbeteren. Dit zijn praktische en toepasbare tips. Het mooie is: je weet van de tips dat ze werken, want dat hebben de vitale 90- en 100-Jarigen bewezen. Heel inspirerend!
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:00)
